cuprins:
- Videoclip medical: Annie Murphy Paul: What we learn before we're born
- Înțelege tulburarea de stres post-traumatic și impactul acesteia asupra relațiilor personale
- Cum să ajuți persoanele cu PTSD
- Sfat 1: Acordați sprijin social
- Sfat 2: Fii un bun ascultător
- Sfat 3: Construiți încrederea și securitatea
- Sfat 4: anticipați și depășiți declanșatoarele
- Sfat 5: Aveți grijă de voi înșivă
Videoclip medical: Annie Murphy Paul: What we learn before we're born
Când cineva din familia ta suferă de tulburare de stres posttraumatic (PTSD), ei încep să acționeze diferit și te fac copleșiți și frustrați. Pentru familiile cu pacienți cu PTSD, membrii familiei pot simți teama și îngrijorarea cu privire la relațiile dintre familii. Dar cel mai important lucru este că trebuie să înțelegeți că pacienții au într-adevăr nevoie de sprijin și afecțiune din partea altora pentru a le ajuta prin probleme de stres post-traumatic.
Înțelegerea rădăcinii problemei și depășirea acesteia este ceva ce puteți face pentru a vă restabili și a le ajuta să-și continue viața.
Înțelege tulburarea de stres post-traumatic și impactul acesteia asupra relațiilor personale
Tulburarea posttraumatică de stres este o etapă avansată a persoanelor care suferă de traume. Persoanele care suferă de tulburări de stres post-traumatic încep să aibă boli psihice, cum ar fi iritabilitatea, izolarea și lipsa de iubire. Inițial, s-ar putea să aveți dificultăți în a face față schimbărilor celor mai apropiați de dvs., mai ales dacă nu vor să se deschidă. Cu cât înțelegeți mai mult despre tulburarea de stres post-traumatic și simptomele acestuia, cu atât mai mult vă puteți ajuta persoana cea mai apropiată de dvs.
Simptomele tulburării de stres post-traumatic pot fi diagnosticate prin următorul comportament:
- Pacienții nu își pot controla comportamentul și atitudinile.
- Pacienții continuă să se simtă anxios, suferind și nesiguri care pot provoca iritabilitate, depresie și lipsă de încredere.
- Pacienții încep să aibă probleme de sănătate mintală, cum ar fi tulburări de alimentație sau anxietate.
Cum să ajuți persoanele cu PTSD
Sfat 1: Acordați sprijin social
De obicei, persoanele cu tulburări de stres post-traumatic întâmpină dificultăți în combinarea lor cu activitățile sociale și sociale. Ei tind să se retragă de la prieteni și de la familie. Nu trebuie să îi forțezi să vorbească cu oamenii, ci să le vorbească cu oamenii pe care îi consideră confortabili și să-și înțeleagă sentimentele.
Nu încerca să-i forțezi să se schimbe. Rămâi răbdător, calm și pozitiv este cel mai bun mod de a susține cei mai apropiați de dumneavoastră. Chiar mai bine dacă înțelegeți cum să vă controlați stresul și să vă educați despre PTSD. Cu cât știți mai mult despre starea PTSD, cu atât mai bine vă puteți sprijini și înțelegeți ce trece persoana.
Sfat 2: Fii un bun ascultător
Uneori, cei mai apropiați de dvs. nu doresc să împărtășească experiențele lor traumatice și trebuie să acorde o atenție specială atunci când au nevoie de ele. Ei exprimă cu ușurință teama, anxietatea sau reacțiile negative. Este important să-i respectați sentimentele și să nu îi încurajați să vorbească dincolo de graniță. Nu trebuie să oferiți sfaturi. Încercați să ascultați fără judecată sau așteptare.
Sfat 3: Construiți încrederea și securitatea
Persoanele cu tulburări de stres post traumă văd întotdeauna lumea plină de pericol și un loc înfricoșător. Ei simt că nu pot avea încredere în ceilalți sau chiar pe ei înșiși. Indiferent ce faceți pentru a construi securitatea persoanelor apropiate vă va ajuta procesul de recuperare. Afișarea angajamentului față de relații și promisiuni, consecvență și a face ceea ce ați spus sunt unele dintre cele mai bune modalități de a construi încrederea și securitatea pentru cei mai apropiați de dumneavoastră.
Sfat 4: anticipați și depășiți declanșatoarele
O persoană, un obiect, un loc sau o situație poate fi un declanșator care îi amintește pe cei apropiați de dvs. cu traume sau cu memorie negativă. Trebuie să identificați și să înțelegeți eventualele declanșatoare, cum ar fi viziuni, cântece, mirosuri, date, ore sau chiar anumite evenimente naturale. După aceea, încercați să discutați cu cei mai apropiați oameni despre declanșatoare și să le împiedicați să aducă amintiri proaste.
Sfat 5: Aveți grijă de voi înșivă
Menținerea unui pacient cu tulburări de stres post-traumatic vă poate frustra și vă poate plictisi. Știind cum să ai grijă de tine și să oferi timp pentru viața și activitățile tale te poate ajuta să te recuperezi și să ai grijă de tine.
