cuprins:
- Videoclip medical: Top 20 Alimente Care Scad Glicemia Și Previn Apariţia Diabetului
- De ce sunt periculoase nivelurile ridicate de homocisteină?
- Ce cauzează niveluri ridicate de homocisteină?
- Cum măsurați nivelurile de homocisteină?
- Cum reduci nivelurile ridicate de homocisteină?
- Ce se întâmplă în continuare?
Videoclip medical: Top 20 Alimente Care Scad Glicemia Și Previn Apariţia Diabetului
Homocisteina este un aminoacid (o proteină compusă din mai multe blocuri) produsă în corpul uman.
De ce sunt periculoase nivelurile ridicate de homocisteină?
Nivelurile ridicate de homocisteină din sânge pot deteriora mucoasa arterială. În plus, nivelurile ridicate de homocisteină pot facilita formarea cheagurilor de sânge. Această condiție poate crește riscul blocării vaselor de sânge. Clătitele din interiorul vaselor de sânge se numesc tromb. Acest tromb poate participa la fluxul sanguin și poate stagna în plămâni (numit embolism pulmonar), în creier (care poate cauza accidente vasculare cerebrale) sau în interiorul inimii (care poate provoca atacuri de inimă). Persoanele care au niveluri foarte ridicate de homocisteină din sânge au un risc crescut de boală coronariană.
Ce cauzează niveluri ridicate de homocisteină?
Homocisteina este de obicei transformată în alți aminoacizi pentru a fi folosită de organism. În cazul în care nivelul de homocisteină este prea mare, este posibil ca organismul să aibă deficit de vitamine B utilizate pentru a trata homocisteina.
Majoritatea persoanelor care au niveluri ridicate de homocisteină nu au acidul folic (numit și acid folic), vitamina B6 sau vitamina B12 în modurile lor dietetice. De obicei, menținerea acestui aport de vitamine va ajuta la restabilirea nivelurilor de homocisteină la normal. Alte cauze sunt nivelele scăzute ale hormonului tiroidian, boala renală, psoriazisul, unele medicamente sau când apar astfel de afecțiuni în familie.
Cum măsurați nivelurile de homocisteină?
Homocisteina se măsoară utilizând un test de sânge simplu. Nu trebuie să pregătiți o metodă specială pentru a fi supusă unui test de sânge.
Dacă nivelul homocisteinei este prea mare, trebuie să-l reduceți, mai ales dacă aveți un blocaj în vasele de sânge. Dacă nu aveți principalii factori de risc pentru boala cardiovasculară și ateroscleroza (acumularea plăcii în artere), medicul dumneavoastră vă va monitoriza starea. Dacă nivelul de homocisteină continuă să crească, trebuie să îl reduceți.
Deși nici un studiu nu a demonstrat că scăderea nivelului de homocisteină poate ajuta la reducerea riscului de accident vascular cerebral, infarct miocardic și alte afecțiuni cardiovasculare, este încă o idee bună să se reducă riscul bolilor de inimă.
Cum reduci nivelurile ridicate de homocisteină?
Consumul mai multor fructe și legume (în special legumele cu frunze verzi) poate ajuta la reducerea nivelului de homocisteină cu procentul de cantitate de acid folic obținut în dieta dumneavoastră. Sursele bune de folat includ cerealele, produsele din cereale prelucrate, lămâia, sparanghelul, spanacul și aproape toate tipurile de fasole.
Dacă nu obțineți suficientă vitamină B-6 în alimentația dvs., alimente precum cerealele, cartofii, bananele, fasolea și carnea de pui sunt surse bune. Produsele lactate, organele care conțin carne (cum ar fi ficatul), carnea de vită și unele tipuri de pește sunt surse bune de vitamina B-12.
Dacă ajustarea dietei nu a fost suficientă pentru a reduce nivelul de homocisteină, medicul dumneavoastră vă va recomanda utilizarea suplimentelor de folat. Este posibil să fie nevoie să luați suplimente cu vitamina B-6 și vitamina B-12.
Ce se întâmplă în continuare?
Dacă începeți să luați suplimente de folat sau vitamina B, ar trebui să verificați nivelurile de homocisteină în organism după 8 săptămâni. Dacă este încă înaltă, medicul vă poate recomanda să utilizați o doză mai mare. Este posibil să trebuiască să faceți mai multe teste pentru a afla dacă aveți alte probleme de sănătate care determină o creștere a nivelului de homocisteină în organism. Dacă nivelurile de homocisteină sunt ridicate, trebuie să faceți controale regulate (de 2 sau 3 ori pe an).
Vă rugăm să consultați un medic dacă aveți întrebări sau probleme.
