10 obiceiuri proaste care nu sunt conștiente de a face mai puțin sensibilă

cuprins:

• Videoclip medical: Barry Long Making Love Side 2 - tradus in romana
  
• Diferitele obiceiuri care cauzeaza acnee se inflameaza, pe care niciodata nu le-ati putea da seama
  
• 1. Atingeți fața cu mâinile murdare
  
• 2. Păr murdar
  
• 3. Renunțați prea curând cu medicamente pentru acnee
  
• 4. Spălați-vă prea des fețele sau exfoliați (curățați)
  
• 5. Cum să vă spălați incorect fața
  
• 6. Deseori alegerea și stoarcerea zits
  
• 7. Folosiți cosmeticele greșite
  
• 8. Folosiți-lspray de păr sau ulei de par
  
• 9. Stresul
  
• 10. Presiune sau frecare pe piele
  
• Alimentele provoaca acnee pe care ar trebui sa o cunoasteti
  
• 1. Mâncare dulce
  
• 2. Alimente grase
  
• 3. Lapte
  
• Cum preveniti acneea?
  

Videoclip medical: Barry Long Making Love Side 2 - tradus in romana

Eradicarea acnee nu este ușor. Cu toate acestea, doar scumpe produse de îngrijire facială nu va funcționa dacă obiceiurile de zi cu zi sunt un factor care cauzează acnee. Verificați obiceiurile proaste și diverse alimente care provoacă acnee care ar trebui evitate, astfel încât acneea să nu mai apară.

Diferitele obiceiuri care cauzeaza acnee se inflameaza, pe care niciodata nu le-ati putea da seama

1. Atingeți fața cu mâinile murdare

Aceasta este cea mai frecventa cauza de acnee pentru multi oameni. Bacteriile și impuritățile diferite care se țin pe mâini se pot lipi de piele și pot înfunda porii. Ei bine, aceasta este ceea ce face pielea dumneavoastră predispusă la acnee.

În plus față de obiceiul de a vă atinge fața cu mâini murdare, obiectele care se lipește de pe față, cum ar fi telefoanele mobile, instrumentele de machiaj, chiar transpirația pot declanșa creșterea acneei.

Pentru a evita acest lucru, reduceți obiceiul de atingere a feței sau folosiți un țesut curat când atingeți zits. Foarfecele au întotdeauna unghiile tale sau sunt întotdeauna curățate dacă vrei să ai unghii lungi. Nu uitați să vă țineți mâinile curățite cu spălarea de mână de rutină.

Este mai bine să curățați obiectele pe care le folosiți de obicei în fiecare zi, cum ar fi telefoanele mobile, uneltele de machiaj, prosoapele și să ștergeți fața în mod regulat, pentru a nu deveni un cuib de bacterii care pot face fata mai acnee.

2. Păr murdar

Nu toată lumea șamponează în fiecare zi. Există numai acelea care sunt armonizate de două ori pe zi sau pot fi șamponate și o dată pe săptămână. Indiferent cât de des vă șampon, este important pentru dvs. să șampon regulat. Mai ales dacă ești unul dintre acei oameni subțiri, lungi și bretoni.

Motivul este, rareori, sampon, altele decât pentru a face parul miros și miros poate provoca, de asemeneamurdăria pe păr se lipeste de față. Ca rezultat, pielea ta devine predispusa la acnee. Dacă este posibil, spălați-vă părul în mod regulat și ar trebui să evitați utilizarea produselor de păr pe zona frunții.

3. Renunțați prea curând cu medicamente pentru acnee

Tratamentele faciale pentru tratarea acneei au nevoie de timp înainte de a se arăta în cele din urmă rezultatele. De obicei, nu există posibilitatea unei schimbări drastice în doar o săptămână.

De aceea, nu înlocuiți imediat medicamentul dacă nu vedeți efectul. Tratamentul pentru acnee poate dura o lună sau mai mult înainte ca rezultatele să fie vizibile.

4. Spălați-vă prea des fețele sau exfoliați (curățați)

Una dintre cheile de a avea pielea care este lipsită de acnee este de a menține o față curată. Prin urmare, până acum puteți să vă mențineți curățenia spălând frecvent fața. Cu toate acestea, tprea des spălarea feței dvs. declanșează acneea.

Motivul este că poate irita și face pielea mai sensibilă, deoarece fața produce de fapt ulei pentru a hidratează și proteja fața.În plus, spălarea în mod repetat a feței cu săpun poate provocadetergenți acnee, care este o afecțiune în care apar zits ca rezultat al reacțiilor la substanțele conținute în săpun sau detergenți.

Chimicalele în produsele de curățare a feței pot ucide de asemenea bacteriile bune care protejează în mod natural pielea feței de bacterii rele. Acest lucru se datorează faptului că anumite lichide de curățare sau săpunuri faciale nu pot distinge între bacterii bune și bacterii rele.

Prin urmare, este greșit dacă vă spălați atât de des fața pentru a curăța cosurile.Pur și simplu spălați-vă fața de două ori pe zi cu apă și săpun care se potrivește cu starea pielii. Dacă fața ta are cosuri, evitați să utilizați scrubs facial care pot irita efectiv.

5. Cum să vă spălați incorect fața

Utilizați deja o multitudine de produse de curățare a feței, dar fața se simte încă necurată, iar cosurile adaugă mai mult? Este posibil să nu vă spălați corect fața. Numărul de produse de curățare a feței care sunt utilizate nu este de fapt o garanție pentru a fi curat și fără murdărie.

Asigurați-vă că vă spălați întotdeauna bine mâinile înainte de spălarea feței. Pentru cei dintre voi care au păr lung sau breton, este bine să vă legați mai întâi părul înainte de a vă spălați fața. În acest fel, veți fi și mai confortabil să vă spălați fața. După aceea, dacă utilizați machiaj, curățați mai întâi machiajul folosind un produs special de curățare în funcție de tipul de piele. Atunci, du-te pe scena spălării feței tale. Utilizați săpun pemebrsih în funcție de tipul de piele. Tăiați ușor fața timp de câteva secunde, apoi clătiți bine cu apă curentă.

Dacă vă spălați fața folosind un prosop sau prosop, atenție la curățenie. Bacteria de pe prosop se va muta în față și în loccauza acneei. Amintiți-vă, nu vă frecați un prosop pe fața dumneavoastră când vă uscați fața. Deoarece acest lucru poate amenința elasticitatea pielii feței. Lăsați fața să se usuce singură sau să se confrunte cu un prosop curat. Puneți o cârpă umedă pe piele cu o mișcare în jos.

6. Deseori alegerea și stoarcerea zits

Cel mai bine este să lași acest obicei în urmă. Stoarcerea zits nu le va elimina, ci, în schimb, provoacă daune și cicatrici pe pielea feței. De fapt, borice dermatolog care spune că nici nu trebuie să stoarceți cosuri - vă puteți răni pielea feței dacă stoarceți aleatoare cosuri aleatorii. Când stoarceți cosuri, veți înmuia pielea, cauzând ruperea țesutului pielii.

Utilizați tratamentul potrivit pentru a reduce acneea și a reduce la minimum apariția cicatricilor.

7. Folosiți cosmeticele greșite

Selectarea produselor cosmetice improprii poate provoca obturarea porilor și acumularea de puncte negre. Aceasta este cauza aparitiei acneei.

Dacă pielea dvs. este predispusă la acnee, alegeți tipul de cosmetice etichetate special pentru pielea uleioasă și acnea (pentru pielea uleioasă și acneică). De asemenea, asigurați-vă că produsele cosmetice alese au o etichetă non-comedogenică care nu înfundă porii.

8. Folosiți-lspray de păr sau ulei de par

Utilizarea produselor de îngrijire a părului poate declanșa acnee pe frunte sau în jurul parului. De exemplu, ulei de păr sauspray de păr. După ce pulverizați sau aplicați produsul pe păr, este posibil ca restul să lovească pielea din jurul frunții. Produsul nu este destinat pentru pielea feței, astfel încât poate provoca obturarea porilor și apariția de cosuri.

Deci, folosiți suficient ulei de păr, nu prea mult. Apoi, ajustați distanța de pulverizare a sprayului de păr și acoperiți fața cu mâinile când îl pulverizați.

9. Stresul

Fără a realiza acest lucru, diverse solicitări de locuri de muncă și probleme personale vă pot provoca stres. Diferite studii arată relația de stres și diferite boli în organism. Include pe piele.

Da, mai multe studii au arătat că stresul poate declanșa acnee să se înrăutățească. Stresul nu este cauza cosurilor care apar, dar poate face ca acneea să se înrăutățească.

Când este stresat, obiceiurile proaste se pot agrava și pot provoca acnee. Modelele rele includ fumatul, consumul de alcool, supraalimentarea și consumul prea mult de zahăr. Mâncarea lotului de zahăr prelucrat poate provoca o creștere a insulinei, astfel încât producția de ulei crește și agravează starea de zits.

10. Presiune sau frecare pe piele

Folosirea unei căști, a sutienului sau a umărului poate provoca o înrăutățire a acneei. Dacă sunteți la telefon, punerea unui telefon mobil pe obraz poate provoca, de asemenea, apariția sau agravarea acneei.

Deși cauzele acneei sunt încă necunoscute. Dar, unii dintre factorii de mai sus pot fi una dintre cauzele acneei și un factor care te face mai periculos. Chiar si acele lucruri pot declansa acneea sau chiar pot agrava.

Alimentele provoaca acnee pe care ar trebui sa o cunoasteti

În plus față de obiceiurile de mai sus, cauzele acneei pot fi, de asemenea, din alimentele pe care le consumați în fiecare zi. Deoarece fiecare aliment pe care îl consumați va afecta cu siguranță sănătatea dumneavoastră. De asemenea, pentru sănătatea pielii.

Iată câteva alimente care provoacă acnee pe care trebuie să le cunoașteți:

1. Mâncare dulce

Potrivit studiilor, unul dintre alimentele care provoacă alimente este alimentele cu conținut ridicat de zahăr, cum ar fi pâinea albă, prăjitura, ciocolata. Acest lucru se datorează faptului că nivelurile ridicate de glucoză din organism măresc hormonul de insulină. Hormonul de insulină este un hormon care funcționează în procesarea glucozei în corpul nostru.

Această creștere a nivelului de insulină din sânge poate duce la creșterea numărului de celule ale glandelor și a glandelor sudoripare pe față. Aceasta este ceea ce va declanșa în cele din urmă acnee.

În plus, nivelurile ridicate de glucoză pot declanșa acneea, deoarece crește producția de ulei care este mai groasă. Acest lucru poate provoca blocaje în porii faciali care pot declanșa procesul de inflamație.

Potrivit rezultatelor unui studiu, o dieta cu alimente care au o sarcina glicemica scazuta poate imbunatati simptomele de inflamatii. Această încărcătură glicemică este diferită de indicele glicemic.

Pentru a vă asigura că dieta dvs. rămâne sănătoasă și vă ține de cosuri, există câteva sfaturi care pot fi urmate:

• Ar trebui să consumați alimente cu un indice glicemic scăzut (sub 55), cum ar fi pâinea integrală de grâu, orezul brun, sau așchii de porumb fără săruri.
• Puteți combina alimente cu un indice glicemic ridicat care vă place, cu alimente cu indice glicemic scăzut pentru o dietă echilibrată.
• Trebuie să vă împărțiți marea parte a alimentelor în mai multe mese mici. De asemenea, puteți mânca mai des, dar cu porțiuni mai mici.
• Extindeți-vă să mâncați legume și fructe.

2. Alimente grase

O alta cauza a acneei este alimentatia grasa. Da, alimentele uleioase cum ar fi cartofii prăjiți, așchii și alimentele prăjite pot face ca glandele de ulei din piele să producă mai mult ulei. Acum, cresterea aportului de acest ulei, in afara de a face pielea grasa de asemenea, declanseaza cresterea acneei.

Acizii grași din alimentele grase pot, de asemenea, să crească inflamația, ceea ce duce la agravarea cosurilor existente.

Cu toate acestea, nu trebuie să scapi de aceste alimente care provoacă acnee. Trebuie doar să limitați consumul alimentelor care cauzează acnee și să vă spălați în mod regulat fața.

3. Lapte

Relația dintre acnee și lapte este într-adevăr neclară. Cu toate acestea, mai multe studii au arătat că laptele și produsele lactate, cum ar fi brânza și untul, pot declanșa zits sau pot accentua acneea.

Laptele prelucrat este mai probabil sa declanseze o crestere a hormonului insulina si IGF-1 ca declansator al acneei. Acest lucru se datorează faptului că consumul de produse lactate cum ar fi iaurt, înghețată, lapte cu aromă și enderung cu conținut scăzut de grăsimi are mai mult zahăr, astfel încât acesta poate crește riscul de creștere a insulinei hormonale atunci când este consumat împreună cu alte alimente dulci.

Nivelurile ridicate de insulină și IGF-1 din sânge datorate acestui tip de consum vor declanșa o reacție mai rapidă de creștere a sebumului pentru a se dezvolta în acnee. În plus, cantitatea de proteine ​​din lapte poate declanșa, de asemenea, complexitatea problemelor cutanate prin inflamație datorată unei creșteri a hormonilor androgenici.

Cu toate acestea, ambele sunt mai probabil să apară și cu alți factori, cum ar fi vârsta pubertății, afecțiunile pielii, infecțiile bacteriene ale mediului și calitatea dietei globale. Consumul de lapte prelucrat poate să nu fie cauza principală dacă aveți tipuri de ten gras care sunt mai expuși riscului de acnee.

Pentru a preveni acneea, puteți încerca să opriți timp îndelungat consumul de lapte și produse lactate, apoi să vedeți efectul asupra pielii. Dacă într-adevăr această metodă este potrivită pentru pielea dvs., vă rugăm să continuați.

Cu toate acestea, laptele și produsele lactate conțin multe substanțe nutritive care sunt bune pentru organism, cum ar fi vitamina D și calciu. Așadar, aveți grijă atunci când alegeți să nu utilizați lapte și produse lactate.

Ca înlocuitor, parcurgeți pașii următori:

• Încercați cantități mici de lapte și verificați starea dumneavoastră de acnee. Dacă acneea nu se înrăutățește, nu trebuie să scapi de produsele lactate din dieta ta.
• Încercați diferite tipuri de produse lactate. Unii oameni se simt mai bine atunci când folosesc iaurtul.
• Utilizați alte surse de calciu, cum ar fi broccoli, spanac și alte legume verzi.

Cum preveniti acneea?

Iată câteva modalități de a vă împiedica fața de acnee:

• Diligent de spălare a mâinilor. Amintiți-vă, de fiecare dată când doriți să faceți contact direct cu pielea feței, asigurați-vă că mâinile sunt curate. Deci, evitați să vă atingeți fața cu mâinile murdare.
• Curățați-vă bine fața. Utilizați o curățare ușoară dimineața și seara. Evitați curățarea feței în formă de yagtufărie deoarece aceasta nu este o modalitate bună de a scăpa de zits, ceea ce agravează, de fapt, situația.
• Evitați stoarcerea sau spargerea cosurilor deoarece acestea pot provoca cicatrici sau pete pe piele.
• Evitați expunerea la soare. Unele medicamente pentru acnee pot provoca piele inflamabilă. A fi la soare pentru o lungă perioadă de timp poate face, de asemenea, ridica pielea și crește riscul de cancer de piele. De asemenea, puteți acoperi pielea cu un produs de protecție solară, evitând în același timp deteriorarea pielii datorită radiațiilor ultraviolete.
• Aveți grijă cu produselemachiajTu.machiajtrebuie să fie fără ulei. Alegeți un produs cu o etichetă "non-comedogenic", În cazul în care produsul nu va bloca porii.
• Se rade cu grijă. Dacă se rade, puteți folosi un aparat de ras electric sauaparatul de ras. Utilizați o mașină de ras ascuțită. Aveți posibilitatea să înmuiați barba cu săpun și apă înainte de a utiliza o cremă de bărbierit.
• Evitați toate alimentele care provoacă acnee care au fost menționate mai sus.