cuprins:
- Videoclip medical: Cea mai Tare Masca AntiRid (Cc Eng, Ro)
- Gimnastica pe frunte
- Gimnastica pentru ochi
- Chestionare gimnastică
- Exerciții pentru buze
- Chin și gât gimnastică
Videoclip medical: Cea mai Tare Masca AntiRid (Cc Eng, Ro)
Nimeni nu vrea riduri pe fata. Deci, femeile folosesc adesea produse anti-rid pentru a depăși această situație. Cu toate acestea, utilizarea cosmeticelor dacă nu este atentă poate provoca efecte secundare asupra pielii. În schimb, puteți alege o alternativă mai sigură, care este gimnastica facială. Puteți afla exerciții faciale din acest articol.
Îmbătrânirea facială poate fi un semn de avertizare că pielea dumneavoastră nu funcționează corect, posibil cu risc de îmbătrânire. Cauza ridurilor poate fi stresul, poluarea etc. După apariția ridurilor, femeile vor găsi imediat modalități de a le elimina. Iată câteva mișcări gimnastice pentru mușchii faciali care pot ajuta la restabilirea elasticității pielii și la împiedicarea pătrunderii pielii.
Gimnastica pe frunte
Lie pe spatele tău. Cu ochii deschiși, puneți-vă mâinile pe frunte astfel încât vârfurile tuturor degetelor să se înfrunte unul pe celălalt, apoi mișcați sprâncenele și pleoapele în sus. Țineți această poziție timp de 5 secunde. Acest exercițiu este benefic pentru mușchii frunții și deține sprâncenele, ajutând la reducerea ridurilor din zonă. Prin plasarea mâinii pe frunte, puteți reduce apariția liniilor fine atunci când ridicați sprâncenele.
De asemenea, puteți face același exercițiu stând în poziție verticală și îndreptat spre oglindă. Slăbiți marginile sprâncenelor și aduceți sprâncenele în centru, ca și cum v-ați fi încruntat. În același timp, ridicați nasul și țineți această poziție timp de 5 secunde, apoi relaxați-vă din nou și repetați-o.
Gimnastica pentru ochi
Ridurile sub și în jurul ochilor sunt foarte frecvente. Unele femei se confruntă cu acest risc odată ce ajung la vârsta de 20 de ani. Urmatoarele exercitii de ochi vor ajuta la reducerea ridurilor pe piele.
Apăsați templele cu două degete, apoi trageți înapoi și deschideți-vă continuu ochii. Această gimnastică este utilă pentru a face mușchii din jurul ochilor sănătosi, relaxați și pentru a evita ridurile în acest domeniu etc.
Chestionare gimnastică
Încercați următoarele exerciții pentru a vă menține obrajii strâns și nu încrețiți. Umpleți gura cu aer și ridicați obrajii, țineți 5 secunde și apoi expirați foarte lent. Acesta este unul dintre cele mai bune exerciții faciale pentru a reduce ridurile și cel mai ușor de făcut.
Exerciții pentru buze
Spuneți cuvintele "EE", "OO" și "AA" pentru a răspândi buzele cât mai mult posibil. Relaxați-vă și repetați de mai multe ori. Rețineți că mișcările gurii și buzelor vor fi flexibile și vor reduce ridurile existente. Acest lucru împiedică formarea ridurilor în jurul buzelor și a gurii.
Chin și gât gimnastică
Următoarele exerciții pentru riduri care se concentrează asupra bărbii și a bărbiei. Stați drept cu spatele și gâtul drept. Trageți brațul cu trei degete în mijloc, în timp ce rotiți buza inferioară în dinții inferiori. Țineți această poziție timp de aproximativ 5 secunde, apoi relaxați-vă. Un alt exercițiu este să stați în aceeași poziție și să vă înclinați capul înapoi pentru a privi sus la tavan. În aceeași poziție, mișcați buza inferioară dincolo de buza superioară cât mai mult posibil. Țineți această poziție timp de 5 secunde, apoi relaxați-vă. Această gimnastică va ajuta la întărirea gâtului și a mușchilor bărbiei, relaxându-vă și făcând-o elastică. Repetați acest exercițiu de aproximativ 10 ori.
Gimnastica de mai sus este foarte ușor pentru tine de a face acasă. Să prevenim ridurile de pe față de acum încolo!
Bună ziua grupului de sănătate nu oferă consultanță medicală, diagnostic sau tratament.
