cuprins:
- Videoclip medical: SFATURI PENTRU UN ABDOMEN LUCRAT!!!! ( LA SALA 2) | PAIN REACTIONEAZA
- Factorii care determină procesul rapid sau lent al îmbătrânirii
- 1. 80% dintre factorii care afectează îmbătrânirea sunt genetici
- 2. Beți alcool
- 3. Fumatul
- 4. Lipsa de somn
- 5. Lazy curețe fața
- Cum îți păstrezi vechea față?
Videoclip medical: SFATURI PENTRU UN ABDOMEN LUCRAT!!!! ( LA SALA 2) | PAIN REACTIONEAZA
S-ar putea să fi simțit că prietenul tău este de aceeași vârstă, dar arată mai în vârstă. Sau poate că singură arăți mai în vârstă decât prietenii tăi? Se pare că există o explicație științifică în spatele apariției unei persoane care arată mai tânără sau mai în vârstă decât persoanele vârstnice. Consultați explicația din acest articol.
Factorii care determină procesul rapid sau lent al îmbătrânirii
Prin reviste publicate pe Procesele Academiei Naționale de Științe, cercetatorii au aratat ca fiecare persoana are un proces diferit de imbatranire. Folosind 18 factori, cercetatorii au determinat cat de repede si lent procesul de imbatranire al unei persoane este. Unii dintre acești factori includ tensiunea arterială, funcția pulmonară, colesterolul, indicele de masă corporală, inflamația, integritatea ADN-ului, dinții, vasele de sânge din spatele ochilor, sistemul imunitar, fitness cardiorescent și lungimea telomerilor (capace protectoare la sfârșitul cromozomilor, vârstă).
Dintre cele 18 tipuri de măsurători, echipa de cercetători a calculat vârsta biologică efectuată pentru participanții cu vârsta sub 30 de ani până la aproape 60 de ani. În anul următor, cercetătorii au măsurat din nou 18 factori și au calculat vârsta biologică a fiecărui participant. După aceea cercetătorul a făcut o comparație a celor două rezultate de calcul pentru a determina viteza procesului de îmbătrânire al fiecărui individ.
Rezultatul?
1. 80% dintre factorii care afectează îmbătrânirea sunt genetici
Unii participanți la studiu care au avut vârste biologice mai în vârstă au prezentat un proces de îmbătrânire mai rapid decât persoanele de vârsta lor. În schimb, cercetătorii au descoperit, de asemenea, că alți participanți care au avut o vârstă biologică mai tânără au prezentat un proces de îmbătrânire mai lent decât persoanele de vârsta lor.
După efectuarea cercetărilor ulterioare, cercetătorii spun că 80% din factorii care afectează viteza procesului de îmbătrânire în fiecare persoană sunt genetice. Acest lucru se datorează faptului că factorii genetici sunt dincolo de controlul uman. Cu toate acestea, mai mulți factori, cum ar fi bolile cronice și schimbările psihologice, joacă, de asemenea, un rol în determinarea vitezei îmbătrâniriieseorang.
2. Beți alcool
Alcoolul poate determina deshidratarea și poate afecta conținutul de sare din organism. În plus, alcoolul poate, de asemenea, să înfunde celule noi care ar trebui să înlocuiască celulele moarte. De aceea, majoritatea consumului de alcool face ca celulele pielii moarte sa se acumuleze pe fata, astfel incat fata sa fie mai plictisitoare si mai purtata.
3. Fumatul
După cum se știe bine, fumatul are un efect advers asupra sănătății. Un studiu arată, pe lângă scurtarea vârstei prin creșterea riscului de afecțiuni cardiace și pulmonare, se dovedește că fumatul poate, de asemenea, să activeze enzime care descompun elasticitatea pielii, știi!
Fumatul de țigară face ca mușchii din jurul feței, mai precis gura, să devină interesați sau elastici. În plus, fumul produs de țigări va face ca pielea feței să se usuce, făcând ca fața să devină șifonată rapid.
4. Lipsa de somn
Pe măsură ce îmbătrâniți, trebuie să satisfaceți nevoia de somn timp de 7 până la 8 ore în fiecare noapte pentru o sănătate optimă. Deprivarea somnului nu numai că generează pungi de ochi, dar poate și accelera procesul de îmbătrânire. Prin urmare, obținerea unui somn suficient în timpul nopții este foarte importantă.
5. Lazy curețe fața
După o zi de activitate, este o idee bună să vă faceți timp să vă curățați fața de murdăria și praful care se lipesc de zona feței. Deoarece, dacă nu este curățată, murdăria se va acumula pe față, astfel încât să ofere o oportunitate pentru probleme de piele, cum ar fi pielea plictisită, uzată sau chiar cosuri care vă afectează aspectul.
Cum îți păstrezi vechea față?
În afară de cei 18 factori utilizați de echipa de cercetare pentru a măsura procesul de îmbătrânire, se dovedește că o dietă sănătoasă și un stil de viață pot încetini procesul de îmbătrânire al unei persoane, unul dintre care este consumul de alimente cu conținut scăzut de grăsimi și sare. În ceea ce privește un stil de viață sănătos, menținerea în greutate, reducerea stresului, creșterea puterii sistemului imunitar al organismului și exercitarea regulată pot avea un impact pozitiv și pot preveni îmbătrânirea prematură.
