cuprins:
- Videoclip medical: Secretele Frumuseții Femeilor din Rusia
- Sfaturi pentru menținerea sănătății, astfel încât aspectul dvs. să fie în mod natural frumos
- 1. Beți multă apă
- 2. Limitați consumul de alcool sau evitați-l cu totul
- 3. Ridicați pielea moartă
- 4. Exercițiu în mod regulat
- 5. Opriți stoarcerea zits
- 6. Curățați machiajul înainte de a merge la culcare
- 7. Nu șamponați în fiecare zi
- 8. Protejați pielea de expunerea la soare
Videoclip medical: Secretele Frumuseții Femeilor din Rusia
Având o frumusețe naturală este cu siguranță un vis al multor oameni. Puteți realiza acest vis făcând următorii pași care nu numai că mențin frumusețea, dar pot și hrani corpul. De ce esti curios?
Sfaturi pentru menținerea sănătății, astfel încât aspectul dvs. să fie în mod natural frumos
Pielea și corpul trebuie tratate corespunzător dacă doriți să vedeți frumos frumos, fără a fi nevoie să utilizați diferite tipuri de produse cosmetice. Deci nu ești numai frumos din afară, ci și frumos din interior. Puteți face următoarele lucruri pentru a face acest lucru.
1. Beți multă apă
Apa potabila poate mentine sanatatea corpului si va face pielea mai sanatoasa. Deoarece apa conține oxigen necesar de piele. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că consumul de exces de apă poate fi o modalitate de a scăpa de riduri sau de linii fine.
Deshidratarea (lipsa lichidelor) face ca pielea să arate mai uscată și încrețită. Astfel, apa potabilă poate îmbunătăți sănătatea pielii și poate preveni îmbătrânirea prematură. Încearcă să bei 8-10 pahare de apă pe zi. Nu este nevoie să vă obligați să beți până la litri.
În plus, apa potabilă vă poate îmbunătăți sănătatea rinichilor. Atunci când suficiente fluide ale corpului, urina va curge foarte mult, galben clar și nu miroase. Atunci când fluidele corporale nu sunt suficiente, concentrația de urină devine mai concentrată, culoarea devine galbenă groasă și miroase deoarece rinichii trebuie să absoarbă lichid suplimentar pentru a-și îndeplini funcțiile.
2. Limitați consumul de alcool sau evitați-l cu totul
Băuturile alcoolice vă pot deteriora pielea, pentru că vă pot deshidrata corpul și pielea. Consumul de băuturi alcoolice excesive, de exemplu, mai mult de 1-2 pahare pe zi poate afecta ficatul, care joacă un rol în eliminarea toxinelor în organism. Așa că otravă se va amesteca în sânge, deoarece nu poate fi îndepărtată. Acest lucru poate face pielea mai puțin sănătoasă, plictisitoare și plină de umflături.
În plus, consumul de alcool prea mult poate determina creșterea porilor, vasele de sânge se dilată și se pot rupe, și supraaglomerarea ganglionilor de ulei.
3. Ridicați pielea moartă
Îndepărtarea sau exfolierea celulelor moarte ale pielii este cunoscută sub numele de metoda de exfoliere. Celulele moarte ale pielii au o culoare similară cu cea a pielii plictisitoare. Prin urmare, este necesară exfolierea pentru a obține o piele curată și radiantă.
Puteți face exfoliere la domiciliu folosind scrub corp sau cu ajutorul unui dermatolog pentru a obține o piele naturală frumoasă.
4. Exercițiu în mod regulat
Sportul cu siguranță poate menține sănătatea corpului. Exercițiile regulate vă pot face să aveți mai multă energie și să rămâneți în formă. Un studiu arată că sporturile de anduranță pot ajuta la lupta, chiar și inversarea semnelor de îmbătrânire, cum ar fi chelie, părul gri, subțierea și pielea ridată.
Trainingul de antrenament este o activitate aerobică, cum ar fi mersul pe jos, alergarea sau ciclismul. Acest exercițiu poate îmbunătăți sănătatea inimii și a respirației. Cu cât mai mult puteți face exerciții aerobice, cu atât aveți mai multă rezistență.
5. Opriți stoarcerea zits
Dacă vă place să stoarceți sau să rupeți cosuri, opriți acest obicei de acum înainte. Deoarece stoarcerea zits poate provoca cicatrici și infecții. În plus, acest obicei poate agrava inflamația și poate crește riscul de cicatrizare a acneei.
6. Curățați machiajul înainte de a merge la culcare
Asigurați-vă că fața dvs. este clară machiaj înainte de a dormi. Nu vă curățați fața înainte de a merge la culcare și puteți face pori înfundațimachiaj, murdăria și transpirația rămase.
Ca urmare, pielea devine plictisitoare și încrețită. Dacă nu este curățată, în timpul somnului machiajul ochilor poate provoca, de asemenea, iritarea ochilor și pierderea genelor.
7. Nu șamponați în fiecare zi
Unii oameni pot simți că nu au luat dușul dacă nu-l spală. De fapt, spălarea părului în fiecare zi sau prea des poate spăla uleiurile naturale de pe scalp. De fapt, acest ulei este de fapt necesar pentru a menține nutriția și strălucirea naturală a părului.
Deci, pentru a obține un păr frumos natural, ar trebui să vă spălați părul o dată la două zile. De asemenea, nu vi se recomandă să purtați uscător de părsau în fiecare zi.
8. Protejați pielea de expunerea la soare
Expunerea la lumina soarelui care conține radiații ultraviolete poate duce la deteriorarea pielii. Folosește-lprotecție solarăsau de protecție solară pentru a vă proteja pielea de expunerea la soare. Aplicați protecția solară timp de cel puțin 30 de minute înainte de a vă deplasa în aer liber.
În acest fel, nu trebuie să vă faceți griji dacă trebuie să vă petreceți timp la soare. Pielea ta va arata inca frumos natural.
