cuprins:
- Videoclip medical: 10 diferențe pentru care femeile sunt mai bune decât bărbații
- De fapt, ce este sforăitul și de ce se poate întâmpla?
- Atunci, de ce bărbații sforăie mai des decât femeile?
- Diferența anatomică
- stil de viață
- Există și alți factori care îi fac pe oameni mai multe șomeri?
- Cum de a reduce obiceiurile de snoring?
Videoclip medical: 10 diferențe pentru care femeile sunt mai bune decât bărbații
Raportate pe pagina Academiei Americane de Medicină de Somn, bărbații nu mai sforăie în timpul somnului decât femeile. Aproximativ 40% dintre bărbați se obișnuiesc să doarmă în timpul sforăitului, în timp ce femeile care sunt obișnuiți să doarmă în timpul sforăitului sunt doar 24%. De ce bărbații sforăie mai des? Iată explicația.
De fapt, ce este sforăitul și de ce se poate întâmpla?
Sforăitul este un sunet zgomotos din respirație care apare în timpul procesului de somn. Oamenii vor sforăi, deoarece căile respiratorii se îngustează atunci când dorm. Aceasta cale aeriană îngustă creează obstacole în calea care leagă gura, nasul și plămânii.
Cu cât este mai restrânsă căile respiratorii, cu atât mai multă presiune este necesară pentru a construi un flux suficient de aer. Cu cât este mai mare presiunea, cu atât vor fi auzite mai multe sunete de sforăit.
Ca și alți mușchi, atunci când dormi mușchii din gât, inclusiv limba, se vor relaxa, de asemenea. Limba va cădea spre spate, iar gâtul va deveni îngust. În timp ce respirați în timpul somnului, peretele îngust al gâtului tremură.
Această vibrație determină un sunet distinct al respirației, care este sunetul sforăitului pe care îl auziți. Cu cât este mai restrânsă căile respiratorii, cu atât mai mare este vibrația și cu atât mai mult sunetul sforăitului cuiva.
Atunci, de ce bărbații sforăie mai des decât femeile?
Potrivit lui Jomvie Reyes PTRP, RN, MN, un Maestru al Nursingului și, de asemenea, lector la Colegiul Doctor Davao, există doi factori principali pentru care bărbații sforăiește mai mult, și anume starea anatomiei și a stilului de viață al organismului.
Diferența anatomică
Practic, corpul fizic al unui om este mai favorabil sforăitului. Barbatii au o pozitie de voce mai mica (laringe) decat femeile, astfel incat aceasta face ca barbatii sa aiba un spatiu mai deschis in caile respiratorii. Acest spațiu mai mare face ca căile respiratorii să fie mai înguste. Sunete de sforăire vor apărea.
În plus, starea corzilor vocale poate afecta și ea. Barbatii au corzi vocale care sunt mai vii, mai adanci si mai grei decat femeile. Această condiție îi face pe bărbați mai multe șanse de a adera adesea în timpul somnului.
Forma maxilarului poate afecta, de asemenea, apariția sforăitului. Forma maxilarului masculin este mai proeminentă, în timp ce maxilarul femeii este mai mic și nu prea proeminent.
stil de viață
Există unele obiceiuri care sunt mai des făcute de bărbați, făcând mai mulți oameni sforăit în timpul somnului. Barbatii tind sa consume frecvent alcool. Acest alcool este relaxarea muschilor din tractul respirator.
Această slăbire a mușchilor face ca căile respiratorii să fie mai închise, iar fluxul de aer să devină mai îngust, astfel încât să apară sunetele de sforăit.
Bărbații au, de asemenea, obiceiuri mari de fumat. Țigările pot irita țesuturile din tractul respirator. Această condiție va determina o creștere a producției de mucus. Această creștere crește în continuare îngustarea și blocarea căilor respiratorii.
Există și alți factori care îi fac pe oameni mai multe șomeri?
- Utilizarea sedativelor. Sedativele sunt similare cu alcoolul, relaxând mușchii din tractul respirator.
- Excesul de greutate. Persoanele supraponderale au de obicei o grosime excesivă a gâtului. Această condiție va crește presiunea în căile respiratorii.
- Vârstnici (vârstnici). Cu cât sunteți mai în vârstă, cu atât mai mult vă sforați. Acest lucru se datorează faptului că starea mușchilor din tractul respirator este relaxată din ce în ce mai mult din cauza diverșilor factori.
- Consumul de droguri. Utilizarea anumitor medicamente poate provoca uscarea sau iritarea pasajele de respirație.
- Starea de sănătate. Gripa, prezența polipilor în nas și alergii pot, de asemenea, să facă pe oameni să experimenteze sforăit în timpul somnului
- Loc de dormit pe spate. Somnul pe spate face ca limba și carnea din jurul gâtului să se slăbească sau să se tragă, astfel încât să se înfunde căile respiratorii. Acest lucru face ca sunetul să vibreze când dormi. Postul de dormit vă poate ajuta să depășiți sforăitul.
- Cu cât mărimea uvulei este mai mare apoi îngustă căile respiratorii. Vulula este un țesut mic care atârnă pe acoperișul gurii, care este întotdeauna vizibil când oamenii își deschid gura.
Cum de a reduce obiceiurile de snoring?
- Dacă sunteți supraponderal, scăderea în greutate este modalitatea corectă de a opri sforaitul.
- Evitați să consumați băuturi alcoolice înainte de a merge la culcare.
- Nu mai fuma.
- Ridicați-vă capul cu o pernă în timp ce dormiți, astfel încât limba să nu blocheze căile respiratorii.
- Dormiți pe partea voastră.
