cuprins:
- Videoclip medical: Game Theory: Doki Doki's Buffest Meme EXPOSED (Doki Doki Literature Club Memes)
- Care este legătura dintre jocul de baschet și înălțimea în creștere?
- Ce afectează înălțimea?
- Genetic
- Hormon
- Nutriție
- Sportiv
- Somn
Videoclip medical: Game Theory: Doki Doki's Buffest Meme EXPOSED (Doki Doki Literature Club Memes)
Adesea, mulți oameni spun că exercițiile, cum ar fi baschetul, vă pot ajuta să creșteți înălțimea. Nu este surprinzător faptul că mulți părinți îi sfătuiesc pe copiii lor, în special pe băieți, să joace baschet. Prezența săriturilor când joci baschet poate fi motivul pentru care baschetul poate crește înălțimea. Dar, este adevărat acest lucru?
Care este legătura dintre jocul de baschet și înălțimea în creștere?
Mulți oameni cred că jocul de baschet poate crește înălțimea sau poate fi mai înalt. Cu toate acestea, aceasta pare a fi încă îndoielnică. Unii cercetători susțin că săriturile când joacă baschet pot face ca organismul să elibereze hormoni de creștere, iar acest hormon declanșează o creștere în înălțime. Săriturile pot, de asemenea, să crească fluxul sanguin către părți ale corpului care funcționează atunci când sare, cum ar fi picioarele și coloana vertebrală, astfel încât să contribuie și la creșterea înălțimii. Acest lucru ar putea fi adevărat, dar asta nu înseamnă că jocul de baschet poate crește imediat înălțimea și ești mai înalt.
Baschetul și înălțimea nu au o relație directă. Oamenii care joacă cu sârguință baschetul nu pot fi mai mari decât cei care nu joacă baschet. Acest lucru se poate întâmpla deoarece înălțimea unei persoane este influențată de mulți factori, nu doar de jocul de baschet.
Cu toate acestea, vi se recomandă să faceți exerciții (nu doar baschet) ca un efort pentru a ajuta la creșterea organismului, inclusiv creșterea înălțimii. O combinație de gene, substanțe nutritive și hormoni de creștere buni pot produce o creștere optimă a înălțimii.
Ce afectează înălțimea?
Mulți factori afectează înălțimea, pornind de la factori care nu se pot schimba la factorii pe care îi puteți corecta. Unii factori care vă pot afecta înălțimea sunt:
genetic
Acesta este unul dintre principalii factori care vă pot afecta înălțimea. Puteți obține genetică de la părinți, de la tată și mamă. Dacă părinții dvs. au un corp înalt, aveți mai multe șanse de a fi înalți.
hormon
Hormonii din organism pot afecta cu siguranță creșterea înălțimii. Creșterea osoasă este foarte strâns legată de hormoni, în special hormoni de creștere. Hormonii de creștere pot fi eliberați de organism când faceți activități, cum ar fi exercițiile fizice și în timpul somnului.
nutriție
Elementele nutritive pe care le obțineți de la cele mici, chiar dacă sunteți în uter, afectează și creșterea înălțimii. Alimentația slabă poate provoca oasele voastre să crească. Dimpotrivă, o nutriție adecvată din copilărie poate susține creșterea osoasă, astfel încât să puteți ajunge la înălțimea optimă. Unele substanțe nutritive care afectează creșterea osului sunt: calciu, fosfor, zinc, magneziu și crom.
sportiv
Încercați să vă exercitați întotdeauna (indiferent de sport) în timpul adolescenței, înainte ca creșterea înălțimii să se oprească. Teenage este ultima ta șansă de a-ți îmbunătăți înălțimea. Pentru că, după adolescență, creșterea osoasă pentru a crește mult timp se va opri. Sporturile pe care le puteți face pe lângă baschet sunt înotul, voleiul, yoga și multe altele.
somn
Știați că hormonul de creștere care suportă o mulțime de câștig în înălțime este eliberat atunci când dormi bine? Nu este surprinzător faptul că copiii mici au nevoie de mai mult somn decât de adulți. Pentru că, în timpul somnului, corpul copilului crește mult.
