cuprins:
- Videoclip medical: Beneficiile Consumului de Cafea (Agenda Ta de Sanatate)
- 1. Cafeaua o face mai puternică
- 2. Reducerea riscului de deces
- 3. Scădere în greutate
- 4. Cafeaua este o sursă de antioxidanți
- 5. Cafea previne boala Parkinson
- 6. Cafeaua poate preveni diabetul zaharat
Videoclip medical: Beneficiile Consumului de Cafea (Agenda Ta de Sanatate)
Astăzi există numeroase cafenele răspândite în întreg orașul, vândute de la nivel de tarabe până la cafea de nivel premium. Cafeaua nu mai este străină comunității. Tineri, bătrâni îl iubesc. Cu toate acestea, cu toate caracteristicile de cafea, există mulți oameni care evită cafeaua nu pentru că nu le place gustul amar care tinde să fie acru, ci pe motiv că cafeaua are o influență negativă asupra sănătății. Dar ați știut că există multe beneficii ale consumului de cafea pentru sănătate?
1. Cafeaua o face mai puternică
Cu siguranta stiti ca cafeaua contine cafeina. Acest stimulant al cofeinei afectează funcționarea creierului și produce un efect "stimulativ" care este benefic pentru organism. Acest efect crește nivelul de energie, starea de spirit, conștientizarea și funcția creierului. Prin consumul de cafea, corpul dumneavoastră poate fi și mai productiv în fiecare zi.
2. Reducerea riscului de deces
Doriți să reduceți riscul decesului? Un Institut National al Sanatatii - AARP Diet and Health Study a spus, printre mai mult de 400.000 de respondenti intre 1995 si 2008, participantii la studiu care au baut doar o cana in fiecare zi a avut ca efect de a reduce riscul de deces cu 6%. Bea cafea aproximativ 2-3 cani sau 6 cești poate reduce riscul de deces cu 10% în timpul perioadei de studiu.
3. Scădere în greutate
Știați că aproape toate suplimentele de pierdere în greutate vândute pe piață conțin cafeină? De ce cafeina? Motivul este că cofeina este una dintre puținele substanțe naturale care se dovedesc a ajuta la arderea grăsimilor.
Unele studii arată că cofeina poate crește procesele metabolice cu 3-11%. Alte studii au arătat că cofeina poate crește arderea grăsimilor cu 10% la persoanele obeze și 29% la persoanele care nu suferă de obezitate.
4. Cafeaua este o sursă de antioxidanți
Antioxidanții se găsesc în mod natural în multe alimente și băuturi și se crede că oferă beneficii pentru sănătate în prevenirea bolilor, cum ar fi bolile de inimă și cancerul, prin combaterea daunelor cauzate de celulele radicalilor liberi în organism. Radicalii liberi dăunează substanțelor produse prin procesele normale ale corpului.
5. Cafea previne boala Parkinson
Beneficiile consumului de cafea pot reduce efectiv riscul bolii Parkinson. Boala Parkinson este o boală datorată degenerării funcției celulelor nervoase caracterizată prin tremurături și slăbirea nervilor. Această boală apare, de obicei, la vârstnici. Cercetare publicată cu titlul "Jurnalul Asociației Medicale Americane" în 2000 a declarat că consumul de cafea poate reduce riscul de Parkinson în vârstă înaintată.
6. Cafeaua poate preveni diabetul zaharat
De asemenea, studiul a constatat faptul că consumul de cafea poate reduce nivelurile de izoprostan și interleukină. Alte fapte găsite sunt cafeaua care crește nivelurile de HDL (colesterol bun) și scade LDL (colesterolul rău). Întrucât substanța cafecină din cafea nu este un ingredient care poate preveni diabetul.
Unii oameni cred că cafeina este un ingredient care poate împiedica apariția diabetului. Dar un studiu arata ca prin consumul de cafea non-cafeina, efectul prevenirii diabetului devine tot mai mare. Prin urmare, cafeina nu este o substanță care poate preveni diabetul, dar există și alte substanțe din cafea care au rolul de a evita diabetul.
CITIȚI ȘI:
- 3 tipuri de ceai care nu conțin cafeină
- Scrub pentru cafea pentru strălucirea pielii și eliminarea celulitei
- Efectele negative și pozitive ale cafelei asupra dispoziției cuiva
