cuprins:
- Videoclip medical: 2000+ Common Swedish Nouns with Pronunciation · Vocabulary Words · Svenska Ord #1
- Conținutul de nutrienți în sago
- Beneficiile sago-ului pentru sănătate
- 1. sursă de energie
- 2. Preveniți hipertensiunea arterială
- 3. Eficientizarea sistemului digestiv
- 4. Îmbunătățirea sănătății oaselor și articulațiilor
- 5. Păstrați temperatura corpului răcoroasă
- 6. Mască naturală
Videoclip medical: 2000+ Common Swedish Nouns with Pronunciation · Vocabulary Words · Svenska Ord #1
În prezent, aproximativ 30% din populația din Maluku și din Papua continuă să utilizeze sago-ul ca și mâncare de bază în meniul zilnic. Sago poate fi prelucrat sub diferite forme, de la făină, zahăr și chiar orez de sago. Ca una dintre alimentele de bază ale oamenilor din Indonezia, sago-ul are o bună nutriție pentru organism. Deci, nu fi surprins dacă beneficiile de sago pentru sănătate sunt foarte abundente. Consultați explicația completă de mai jos.
Conținutul de nutrienți în sago
Cel mai nutritiv conținut în sago este carbohidrații puri. Carbohidrații sunt incluse în categoria macronutrientilor pe care organismul are nevoie în cantități mari pentru ingredientele energetice și funcția creierului. Ca referință, în 100 de grame de sago sunt:
- 86 grame de carbohidrați
- 1 gram de fibre
- 0,5 grame de proteină
- 350 calorii
- 3 miligrame de sodiu
- 5 miligrame de potasiu
- 0,2 grame de grăsime totală
- 0,1 grame de grăsimi saturate
Sago nu conține multe vitamine și minerale, dar chiar dacă un mic sago are încă unele vitamine și minerale.Deși clasificat ca un aliment care nu are un conținut scăzut de calorii și o bună sursă de proteine și fibre, conținutul de sago conține foarte puțin grăsimi saturate. Ei bine, acest lucru dovedește că, în general, nutriția în sago este încă relativ completă, chiar dacă nu există mulți în număr.
Beneficiile sago-ului pentru sănătate
După cunoașterea conținutului nutrițional din sago, iată câteva beneficii ale sago-ului pentru sănătate pe care ar trebui să le cunoașteți.
1. sursă de energie
Cantitatea mare de carbohidrați din sago poate fi o alternativă foarte bună ca supliment natural de energie în organism. Corpul nostru are nevoie de multă energie pentru a se relaxa după ce a făcut exerciții intense.
Acum, acest sago vă poate ajuta să refaceți energia pierdută. Acest lucru este cunoscut dacă sago poate mcreste productia naturala de glucozamina din organism, care imbunatateste circulatia in comun a articulatiilor si recuperarea muschilor din jur.
2. Preveniți hipertensiunea arterială
Din epoca antică, rădăcinile de tapioca au fost folosite pentru a vindeca stresul, hipertensiunea arterială și joacă un rol important în tratamentele naturale pentru probleme cardiovasculare. 100 de grame de sago conțin aproximativ cinci miligrame de potasiu. Conținutul de potasiu din sago este considerat a crește circulația sângelui și întregul sistem cardiovascular. Deci, nu e de mirare dacă sago-ul este unul dintre bine-cunoscutele tratamente pentru probleme de hipertensiune.
3. Eficientizarea sistemului digestiv
Sago ajută, de asemenea, la îmbunătățirea întregului sistem digestiv. De mult timp, sago-ul a fost folosit pentru a vindeca diverse afecțiuni digestive, cum ar fi balonarea, constipația, acidul gastric, ulcerul gastric și alte tulburări digestive.
Sago crește producția de enzime digestive și a mișcărilor intestinului, protejând intestinele de uscare. Acesta este motivul pentru care sago-ul este de obicei prescris pentru pacienții cu gastroenterită sau vărsături, deoarece poate oferi un efect calmant și răcește stomacul de durere.
4. Îmbunătățirea sănătății oaselor și articulațiilor
Sago conține calciu, fier și alte minerale care ajută la repararea oaselor și articulațiilor. În plus, sago crește producția de glucozamină, care afectează densitatea osoasă, flexibilitatea și mișcarea articulației. Acest nivel crescut de glucozamină va crește producția de lichid sinovial găsit în cantități mici între articulațiile articulației și tecii de tendon astfel încât să funcționeze pentru flexibilitatea mișcărilor articulare.
5. Păstrați temperatura corpului răcoroasă
De fapt, sago-ul poate ajuta la ameliorarea căldurii din cauza febrei excesive din organism. De obicei, atunci când luați antibiotice, efectele secundare ale corpului vor duce la producerea de căldură excesivă.
Ei bine, pentru a reduce eficient căldura corporală, puteți mânca sago. Deoarece sago-ul are un efect de răcire care calmează organismul prin controlul excesului de producere a bilei. Chiar și în conformitate cu "Noua carte Oxford de plante alimentare", medicina tradițională indiană utilizează sago amestecat cu orez pentru a ajuta la răcirea corpului. Prin urmare, sago-ul poate funcționa ca un remediu pe bază de plante pentru tratarea bolilor datorate supraîncălzirii în organism, cum ar fi febra.
6. Mască naturală
În Indonezia, beneficiile sago-ului pentru frumusețe nu mai pot fi îndoielnice. Multe produse de frumusete au făcut întotdeauna sago ca o mască de pulbere și față. De fapt, sago-ul poate funcționa într-adevăr ca un exfoliator de piele foarte bun. Puteți face o mască de față folosind făină de sago sau sago sub formă de perle amestecate cu câteva picături de lapte pentru a face o pastă groasă. În afară de a fi un exfoliator natural, sago-ul poate, de asemenea, ajuta la viteza de vindecare a cicatricilor și pentru a netezi pielea.
