cuprins:
- Videoclip medical: Are GMOs Good or Bad? Genetic Engineering & Our Food
- Care este funcția vitaminei B6?
- Semnele care trebuie luate în considerare atunci când organismul nu are vitamina B6
- 1. Buzele crapate
- 2. Starea de spirit se schimbă ușor
- 3. Oboseala
- 4. Erupție cutanată
- 5. Rezistență slabă la corp
- 6. Convulsiile
- 7. Niveluri ridicate de homocisteină
Videoclip medical: Are GMOs Good or Bad? Genetic Engineering & Our Food
Vitamina B6, sau ceea ce este cunoscut sub numele de piridoxină, este unul dintre cele opt complexe de vitamină B. Deși majoritatea surselor de vitamina B6 pot fi găsite cu ușurință din alimente, din păcate, nu toată lumea își poate îndeplini nevoile de vitamina B6. Mai ales pentru cei care suferă de boli hepatice, boli de rinichi, indigestie, obezitate, femei însărcinate și fumători activi. Acești oameni sunt foarte vulnerabili la deficitul de vitamina B6.
La fel ca lipsa altor vitamine și minerale, organismul lipsit de vitamina B6 va prezenta, de asemenea, anumite simptome.
Care este funcția vitaminei B6?
Vitamina B6 are diferite roluri importante în organism. Pornind de la tratarea anemiei, prevenirea riscului de boli cardiace, scăderea colesterolului ridicat și întărirea funcției creierului. Această vitamină poate, de asemenea, ajuta la depășirea durerii menstruale (PMS) și a efectelor secundare ale sarcinii, cum ar fi boala de dimineață.
Cartofii, nuci, alte fructe decât familia de citrice, pește, ficat de vită și carne de pui sunt unele dintre sursele de vitamina B6 pe care le puteți obține cu ușurință.
Semnele care trebuie luate în considerare atunci când organismul nu are vitamina B6
Este important să știți că vitamina B6 este o vitamină solubilă în apă. Asta este, organismul nu poate stoca vitamina B6 pentru o lungă perioadă de timp. Vitamina B6 rămasă în organism va fi filtrată prin rinichi și eliberată cu urină.
Când corpul nu are vitamina B6, acesta va arăta, de obicei, câteva semne comune, cum ar fi:
1. Buzele crapate
Pe lângă faptul că este uscat și nu bea suficientă apă, buzele uscate crăpate sunt un semn că organismul are deficit de vitamina B6, care este cel mai ușor de recunoscut.
Dacă este lăsată neîntreruptă, zona buzei care este rănită poate sângera și poate provoca infecții. Bineînțeles că te va face mai inconfortabil.
2. Starea de spirit se schimbă ușor
Credeți sau nu, urmele și coborâșurile starea voastră de spirit nu sunt întotdeauna influențate de atitudinile altora și de mediul înconjurător. Gândiți-vă din nou, este suficient consumul de nutriție al corpului dumneavoastră? Deoarece lipsa de vitamina B6 poate avea de fapt un impact asupra schimbărilor de dispoziție.
Unele studii au descoperit chiar că vitamina B6 este utilă pentru tratarea problemelor de dispoziție care apar adesea în timpul PMS.
Acest lucru se datorează faptului că vitamina B6 ajută la creșterea producției de serotonină și acid gama-aminobutiric (GABA) în creier. Ambele substanțe sunt responsabile pentru a ajuta la controlul anxietății, depresiei și durerii.
3. Oboseala
Unul dintre cele mai simple simptome pe care le simțiți din cauza lipsei de vitamina B6 este oboseala, chiar și atunci când simțiți că aveți suficient somn și odihnă. Acest lucru se datorează faptului că vitamina B6 joacă un rol important în procesul de formare a hemoglobinei.
Hemoglobina este o proteină care se găsește în celulele roșii din sânge și este responsabilă pentru a ajuta la transportarea oxigenului în organism. Prin urmare, producția prea mică de hemoglobină va face ca celulele organismului să nu primească suficient oxigen. Deficiența hemoglobinei este cunoscută sub numele de anemie.
În plus, producția de melatonină hormonală care ajută la odihna creierului și a corpului este, de asemenea, ajutată de vitamina B6. Ca urmare, devii ușor slab, obosit și letargic dacă nu aveți vitamina B6.
4. Erupție cutanată
Un studiu realizat de Uniunea Internațională de Biochimie și Biologie Moleculară a arătat că cauzele erupțiilor cutanate roșii și mâncărime care duc la dermatită seboreică pot fi declanșate de lipsa de vitamina B6.
Acest lucru se datorează faptului că vitamina B6 ajută procesul de absorbție a colagenului pentru apariția unei piele sănătoasă. Deci, atunci când nivelurile de vitamina B6 din organism lipsesc, rezultatul va fi inflamația pielii. De asemenea, puteți observa că pielea arată roșiatic, uscată și mâncărime.
5. Rezistență slabă la corp
De fapt, lipsa de vitamina B6 poate determina slăbirea sistemului imunitar al organismului. De fapt, un sistem imunitar puternic vă poate împiedica de infecții și inflamații.
Deficitul de vitamina B6 este asociat în cea mai mare parte cu o scădere a producției de anticorpi necesare pentru combaterea infecțiilor, precum și cu reducerea numărului de globule albe care sunt responsabile pentru creșterea sistemului imunitar al organismului.
6. Convulsiile
Există diferite motive care determină o persoană să experimenteze convulsii. Una dintre ele se datorează lipsei de vitamina B6. Atunci când organismul nu obține suficientă vitamină B6, nervii pentru a trimite și a primi semnale nu vor fi optime.
Munca nervoasă inhibată pentru a trimite informații părților corpului care sunt necesare acolo provoacă eventual un răspuns la mișcarea de sub control sub forma unei crize.
7. Niveluri ridicate de homocisteină
Homocisteina este un tip de aminoacid necesar organismului. Ei bine, lipsa de vitamina B6 poate cauza cresterea nivelului de homocisteina. Deoarece vitamina B6 este responsabilă pentru a ajuta la descompunerea homocisteinei în organism.
Această creștere homosexuală este mult asociată cu apariția mai multor probleme de sănătate, inclusiv a bolilor de inimă, a accidentului vascular cerebral, a bolii Alzheimer, a afectării vaselor de sânge și a nervilor.
