cuprins:
- Videoclip medical: Cum scadem natural colesterolul mare?
- Ce este colesterolul?
- Cunoașteți tipul de colesterol
- Cum creste colesterolul bolile de inima?
- Ce afectează nivelul de colesterol?
Videoclip medical: Cum scadem natural colesterolul mare?
Mulți spun că colesterolul este rău. Dar știați dacă colesterolul este o substanță naturală pe care o are corpul? Desigur, colesterolul nu este periculos. De fapt, ce este colesterolul? Dacă nu este periculoasă, care este funcția de colesterol pentru organism?
Ce este colesterolul?
Colesterolul este o substanță cerată găsită în toate celulele corpului. De fapt, colesterolul este o substanță pe care organismul trebuie să o producă hormoni, vitamina D și alte produse importante.
În mod natural, aceste substanțe se formează în organe
Cunoașteți tipul de colesterol
Colesterolul se va mișca în fluxul sanguin într-o formă mică prin legarea la proteine, așa că se numește lipoproteină. Există 2 tipuri de lipoproteine, și anume lipoproteine cu densitate scăzută (LDL) și lipoproteine cu densitate mare (HDL).
Colesterolul LDL este cunoscut sub numele de colesterol rău, deoarece dacă acest nivel al colesterolului este ridicat, acesta poate determina acumularea de grăsimi în vasele de sânge. În cele din urmă, apar diverse probleme de sănătate, cum ar fi infarct miocardic, accidente vasculare cerebrale și insuficiență cardiacă.
Între timp, colesterolul HDL este, de obicei, considerat colesterol bun, deoarece transportă grăsime din părți ale corpului înapoi în ficat. Deci, acest colesterol bun va "curăța" toate grăsimile care sunt de obicei lăsate în vasele de sânge și organe, astfel încât acestea să poată fi apoi prelucrate de ficat.
Pentru a evita riscurile diferite de boli cronice, trebuie să aveți niveluri normale de LDL și HDL.
Cum creste colesterolul bolile de inima?
Colesterolul este o substanță naturală în organism. Dar, din păcate, dacă excesul de sânge va provoca blocaje în vasele de sânge. Această condiție va face fluxul sanguin perturbat și, eventual, va limita aportul de sânge la inimă.
Insuficiența aportului de sânge poate provoca dureri în piept. Dacă aportul de sânge este complet tăiat, veți avea un atac de cord.
Cele mai multe condiții de nivel ridicat de colesterol inițial nu provoacă nici un simptom, atât de mulți oameni nu-și dau seama. Deci, este important să verificați întotdeauna colesterolul din sânge.
Scăderea nivelului de colesterol contribuie foarte mult la reducerea riscului de boli și infarct miocardic. Chiar dacă aveți deja boli de inimă, menținerea nivelului colesterolului sub control poate contribui la creșterea șanselor de supraviețuire.
Ce afectează nivelul de colesterol?
Unele lucruri care pot afecta nivelul de colesterol sunt:
- Consumul de alimente care conțin grăsimi saturate și colesterol mărește nivelul de colesterol din sânge.
- Greutatea corporală Excesul de greutate crește riscul de boli de inimă. Reducerea greutății vă poate ajuta să reduceți nivelul colesterolului.
- Nu este activă. Un stil de viață care se mută rar este un factor de risc pentru nivelurile ridicate ale colesterolului și a bolilor de inimă. A fi activ fizic vă ajută să pierdeți în greutate.
Prin urmare, având un stil de viață sănătos este o modalitate bună de a vă controla nivelul de colesterol. Alegeți alimentele cu conținut scăzut de grăsimi saturate și colesterol scăzut, cu multe fibre solubile.
Alege carne slabă, pește, carne de pasăre fără pată, grâu întreg, fructe și legume. Limitați consumul de alimente cu conținut ridicat de colesterol, cum ar fi ficatul și alte organe de carne, gălbenușurile de ou și produsele lactate cu conținut de grăsimi. De asemenea, încercați să vă deplasați cât mai mult posibil. Se recomandă 30 de minute de activitate pentru toată lumea.
Hello Health Group nu oferă consultanță medicală, diagnostic sau tratament.
