cuprins:
- Videoclip medical: Dean Ornish: Healing through diet
- Ce este colesterolul?
- Diferite beneficii ale colesterolului în organism
- 1. Protecția celulelor
- 2. Ajută la producerea vitaminei D
- 3. Formarea hormonilor
- 4. Formarea acizilor biliari
- 5. Mențineți funcția creierului
- Care sunt consecințele dacă organismul nu are colesterol?
Videoclip medical: Dean Ornish: Healing through diet
Colesterolul are o reputație proastă în societate. Nivelurile ridicate de colesterol au fost asociate de mult timp cu boli coronariene, atac de cord sau accident vascular cerebral. Dar, chiar dacă este temut, există multe beneficii ale colesterolului pentru organism - desigur, dacă nivelul colesterolului este menținut în limitele normale. Care sunt funcțiile colesterolului din organism?
Ce este colesterolul?
Colesterolul este un tip de grăsime găsit în toate celulele din organism. Raportarea de la pagina de la Harvard Medical School, saproximativ 20% din colesterolul din organism provine de la produse de origine animală. Cu toate acestea, organismul poate produce și propriul colesterol pentru a-l echilibra.
Colesterolul circulă în organism prin fluxul sanguin sub formă de lipoproteine. Există două tipuri de lipoproteine care transportă colesterolul în întregul corp, adicăHDL colesterolul este cunoscut sub numele de colesterol bun, iar colesterolul LDL este cunoscut sub numele de colesterol rău.
Diferite beneficii ale colesterolului în organism
Existența colesterolului este de fapt foarte necesară pentru a susține procesele metabolice ale organismului. Deci, care sunt funcțiile colesterolului din organism?
1. Protecția celulelor
Organismul constă dintr-o colecție de celule care vor forma o rețea și organe. Ei bine, fiecare celulă din corp va avea stratul exterior ca protector. Protectorul de celulerealizate din unul dintre ele din colesterol.
Colesterolul este o grăsime rigidă, deci este mai ideal pentru menținerea integrității celulelor decât alte tipuri de grăsimi din organism. Celule puternice vorformând țesuturi și organe care funcționează optim.
2. Ajută la producerea vitaminei D
În afară de sursele de hrană, corpul dvs. poate produce vitamina D automat atunci când este expus la lumina soarelui. Trucul este de a transforma colesterolul (7-dehidrocolesterolul) în piele la calcitriol. Acest compus este apoi direcționat direct către ficat și rinichi pentru a produce vitamina D necesară organismului.
Vitamina D va juca un rol major în menținerea oaselor și a dinților sănătoși și va ajuta sistemul imunitar și sistemul nervos să funcționeze optim.
3. Formarea hormonilor
Colesterolul este ingredientul principal în formarea hormonilor, în special hormonii steroizi care includ testosteronul (hormoni sexuali masculini), precum și estrogenul și progesteronul (hormonii sexuali feminini). Fiecare dintre aceste hormoni sexuali joacă un rol în reglarea funcțiilor sistemului reproductiv uman.
In plus, colesterolul joaca un rol si in formarea hormonului cortizol si aldosteronului. Ambii acești hormoni joacă un rol important în reglarea tensiunii arteriale, răspunsul la stres și menținerea echilibrului electrolitic al organismului.
4. Formarea acizilor biliari
Acizii biliari sunt formați de ficat (ficat) cu ajutorul colesterolului din sânge. Acizii biliari funcționează ca să descompună grăsimile alimentare pentru a fi absorbite de organism și folosite ca energie.
5. Mențineți funcția creierului
Creierul este un organ care conține cel mai mare colesterol comparativ cu alte organe. Raportarea de la pagina de la Școala Medicală Harvard, 25% din colesterolul din corp este conținut în creier.
În creier, colesterolul acționează pentru a facilita conexiunea dintre nervi, numit sinapse, care reglementează diferite funcții ale creierului - mai ales pentru a vă aminti. O altă funcție a colesterolului pentru sănătatea creierului este menținerea celulelor creierului.
Cu toate acestea, putem obține toate beneficiile colesterolului prin menținerea nivelurilor într-un prag sănătos. Deoarece nivelul excesului de colesterol din organism este asociat cu un risc crescut de diferite boli cronice.
Care sunt consecințele dacă organismul nu are colesterol?
Cazurile reduse de colesterol sunt mai puțin frecvente decât cazurile de colesterol ridicat. Dar nivelurile de colesterol care sunt mult sub normal pot avea un impact negativ asupra sănătății.
Nivelul scăzut de colesterol este considerat a avea un impact asupra sănătății mintale.Raportat din pagina Healthline, rapoartele de cercetare arată că femeile care au colesterol scăzut tind să manifeste simptome de depresie și anxietate sau anxietate.În plus, colesterolul scăzut la femeile gravide poate crește riscul nașterii premature sau greutății scăzute la naștere (LBW).
Deci, pe cât posibil, încercați să vă mențineți nivelul colesterolului în limita normală. În general, nivelurilecolesterol total care este mai mică de 200 mg / dl și niveluriLDL (colesterolul rău) mai puțin de 100 mg / dl în sânge se consideră a fi ideal. Colesterolul poate fi periculos pentru sănătatea dumneavoastră dacă nivelul LDL ajunge la 160 mg / dl sau mai mult sau nivelul total al colesterolului atinge 240 mg / dl sau mai mult.
