cuprins:
Videoclip medical: Beneficiile uleiului de nuca de cocos pe care trebuie sa le stiti
Beneficiile uleiului de nucă de cocos pentru sănătate sunt nenumărate, de la prevenirea cariilor dentare până la arderea grăsimii abdomenului. Uleiul de nucă de cocos este o sursă de hrană care poate fi clasificată ca super-nutritivă datorită bogăției sale nutriționale, care este bună pentru sănătatea organismului.
Beneficii de ulei de nucă de cocos pentru sănătatea corpului
1. Preveniți osteoporoza
Uleiul de cocos ajuta organismul să absoarbă mai eficient vitaminele solubile în grăsimi, cum ar fi magneziu și calciu. Aportul adecvat de calciu din organism duce la o structură și o densitate mai puternică a oaselor. Astfel, consumul de ulei de nucă de cocos în forma sa cea mai naturală poate ajuta la reducerea simptomelor de pierdere osoasă cauzate de osteoporoză.
2. Combateți inflamația
Acest ulei este, de asemenea, îmbogățit de antioxidanți pentru a contracara radicalii liberi ca o cauză a inflamației. Un studiu din India a arătat că conținutul ridicat de antioxidanți din uleiul de nucă de cocos acționează ca agent antiinflamator pentru combaterea simptomelor de infectare și inflamație în organism, de exemplu în artrita, calculi biliari și pancreatită.
3. Preveniți boala gingiilor și carii dentare
Gargling cu ulei de nucă de cocos (tehnica ulei de tragere) de fapt, a fost folosit de generații ca o metodă naturală de menținere a sănătății orale și a gingiilor, cum ar fi prevenirea dezintegrării dentare și a gingiilor sângerând. Rapoartele de cercetare, tragerea de rutină a uleiului pot eroda efectiv straturile de placă dentară și, de asemenea, pot preveni formarea de plăci noi care cauzează gingivită, infecția gingiilor.
4. Preveniți și accelerați tratamentul cancerului
Una dintre cele mai benefice proprietăți ale uleiului de nucă de cocos este conținutul de acid gras cu catenă medie (MCT). MCT nu este doar mai ușor absorbit de ficat, dar metabolizat rapid. Adică, acești acizi grași sănătoși pot fi transformați în cetone.
Celulele tumorale au nevoie de energie din glucoză pentru a se multiplica și a supraviețui în organism. Când este însoțită de o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, organismul are mai multe stocuri de energie decât cetone și nu glucoză, astfel că celulele tumorale nu pot accesa sursa principală de hrană. Prin urmare, cetonele pot acționa ca o barieră în calea creșterii tumorilor. De fapt, un studiu arată că, atunci când uleiul de cocos este injectat în celulele canceroase de adenocarcinom în intestinul gros, cetonele sunt de fapt capabile să inhibe creșterea celulelor canceroase fără a afecta celulele intestinale normale.
5. Stabilizați zahărul din sânge
Un meniu de dietă îmbogățit cu MCT (65% din care puteți obține din ulei de nucă de cocos) sa dovedit a crește toleranța la glucoză și a reduce acumularea de grăsimi în organism. MCT a fost, de asemenea, raportat că menținerea acțiunii insulinei și a rezistenței, deși până în prezent a fost dovedită doar prin experimente de laborator la șobolani. Uleiul de cocos poate crește, de asemenea, sensibilitatea la insulină la diabeticii de tip 2.
6. Arde burta grăsime
În plus, pentru a ajuta la combaterea tulburărilor cerebrale și de memorie, consumul de acizi grași cu lanț mediu conținut în ulei de nucă de cocos a arătat că crește numărul de calorii arse în comparație cu alți acizi grași. Cu alte cuvinte, organismul poate schimba cu ușurință grăsimile pentru a fi folosit ca energie. Acest ulei în mod eficient grăsimi burtă, care este cel mai periculos coș de grăsime din toate tipurile de grăsimi corporale și este puternic asociat cu diverse boli cronice. În plus, cetonele, ca o formă de energie din metabolismul grăsimilor, sunt cunoscute ca având efectul de a reduce pofta de mâncare.
Această metodă este importantă pentru persoanele care se află pe o dietă, deoarece, de fapt, uleiul de nucă de cocos are potențialul de a reduce dramatic greutatea dacă este consumat pe termen lung.
7. suprimă riscul bolilor de inimă
Uleiul de nucă de cocos conține grăsimi saturate sănătoase, care pot crește colesterolul "bun" în organism, contribuind în același timp la transformarea colesterolului LDL "rău" într-o formă mai benignă. Acest ulei poate crește și alți factori de risc și, prin urmare, protejează împotriva bolilor de inimă.
8. Mențineți părul și pielea sănătoasă
Uleiul de cocos nu trebuie întotdeauna consumat pe gură pentru a arăta beneficiile pentru sănătate. Mulți oameni folosesc acest ulei sănătos în scopuri cosmetice, pentru a îmbunătăți sănătatea și aspectul pielii și părului.
Cercetările arată că uleiul de nucă de cocos este folosit în mod eficient ca un hidratant pentru piele, în special pentru persoanele ale căror piele tinde să se usuce, prin creșterea conținutului de umiditate și grăsimi ale pielii. Beneficiile uleiului de nucă de cocos pentru frumusețe sunt, de asemenea, o alternativă la produsele de protecție solară mai ușoare - blocând aproximativ 20% din razele UV ale soarelui. Acest ulei este de asemenea eficient la protejarea împotriva deteriorării părului.
