cuprins:
- Videoclip medical: Cum să redescoperim cititul
- Citirea cărților tipărite îmbunătățește în continuare calitatea somnului decât cărțile digitale
- Care este mai sănătos pentru performanța creierului?
Videoclip medical: Cum să redescoperim cititul
Se pare că vom găsi mai ușor pentru cei care sunt ocupați cu gadgeturile lor decât să citească cărți.Este incontestabil, în această epocă a tehnologiei din ce în ce mai sofisticate, oamenii devin mai numerici decât lucrurile care sunt încă în imprimare.
Acest lucru este susținut de un sondaj realizat de Nielsen Consumer & Media View în al doilea trimestru al anului 2016 în 11 orașe din Indonezia, care a arătat că, dintre cei 17 000 de respondenți cu vârste cuprinse între 10 și 19 ani, doar 9% au citit cărți tipărite. 97 la sută preferă să se uite la televizor, 81 la sută aleg internetul și 10 la sută vizionează televiziunea cu plată.
De fapt, a devenit cunoscut faptul că citirea cărților are o mulțime de beneficii. În articolul precedent, au fost explicate mai multe avantaje ale citirii unei cărți despre starea psihologică a unei persoane.
Citirea cărților tipărite îmbunătățește în continuare calitatea somnului decât cărțile digitale
Cercetarea efectuată de Școala Medicală Harvard în Proceedings of the National Academy of Sciences a arătat că lumina produsă de cărțile digitale are un rol în dificultatea de a dormi respondenții. Chiar dacă somnul de slabă calitate are un impact asupra creșterii factorilor de risc pentru bolile cardiovasculare și bolile metabolice, cum ar fi: obezitate, diabet și cancer.
Cercetarea a fost realizată prin adunarea a 12 respondenți care urmau să fie examinați într-un laborator timp de 2 săptămâni, pentru a studia modelele de somn folosind o abordare Adormirea copiilor. înÎn primele 5 zile, respondenții au fost rugați să citească cărți tipărite înainte de culcare, după care au urmat citirea cărților digitale după 5 zile.
Acest model a reușit să reducă tensiunea arterială a respondenților pe fiecare test și să reducă melatonina hormonului de somn al respondenților după ce au citit cărți digitale. De asemenea, crește timpul necesar pentru a dormi, astfel încât să se simtă mai epuizați în dimineața următoare.
CITIȚI ȘI ALTE: Tensiunea arterială crescută poate mări riscul de accident vascular cerebral
Datele de la Fundația National Sleep, de asemenea, a informat că au existat 53% dintre părinți care au raportat că calitatea somnului copiilor lor a fost "mai bună". Dar scăderea procentuală apare atunci când părinții încep să permită copiilor lor să continue să-și schimbe gadget-urile atunci când intră în culcare. Doar 27% dintre părinți au raportat calitatea somnului bun al copilului lor. Deși somnul de calitate este cheia pentru un corp și o minte sănătoasă.
Care este mai sănătos pentru performanța creierului?
Un studiu a arătat că, în 5 minute, o persoană își va împărți timpul între îndeplinirea unei sarcini urmărite de un termen limită, verifică e-mail, chat cu niște prieteni, și să monitorizeze mediile lor sociale. Acest lucru va fi diferit atunci când sunteți scufundat în povestea unei cărți. Cu siguranță, atenția dvs. se va concentra doar pe povestea din carte.
Acest lucru a fost susținut de un studiu realizat în 2014, care a arătat că cititorii cărților tipărite au fost mai în măsură să redea în întregime, până la cele mai mici detalii ale cărților pe care le citeau, în comparație cu cititorii de cărți digitale.
Deci, când a fost ultima dată când ai citit o carte tipărită?
