cuprins:
- Videoclip medical: 🔴✅DESCUBRA LO QUE ESTA AGUA PODRÍA HACER POR USTED SI TIENE DIABETES - REMEDIO PARA LA DIABETES
- Care sunt avantajele tratamentului pentru diabet?
- 1. bogat în fibre pentru a crește sensibilitatea organismului la insulină
- 2. Legumele sunt un antidot la stres
- 3. Colesterolul inferior
- 4. Accelerați recuperarea de boală
- Cum servi okra în dieta mea?
- Nu toți oamenii cu diabet pot mânca okra
Videoclip medical: 🔴✅DESCUBRA LO QUE ESTA AGUA PODRÍA HACER POR USTED SI TIENE DIABETES - REMEDIO PARA LA DIABETES
Obținut să aibă sonde, okra aparent vine din aceeași familie ca plantele de hibiscus sau de bumbac. Aceasta leguma verde verde, asemanatoare cu vinetele, este cunoscuta pentru a avea o multime de beneficii pentru organism, datorita multitudinii de continuturi nutritionale; potasiu, vitamina B, vitamina C, acid folic și calciu. Si recent, oamenii de stiinta au dezvaluit avantajele bune pentru diabetul zaharat - inclusiv diabetul de tip 1, diabetul de tip 2 si diabetul gestational.
Care sunt avantajele tratamentului pentru diabet?
Cercetările privind efectele diabetului de tip okra arată că apa poate îmbunătăți nivelurile de zahăr din sânge din experimente cu șobolani de laborator cu diabet gestational. S-au studiat, de asemenea, semințe de okra prăjită și se știe că au un efect pozitiv în reducerea nivelului zahărului din sânge. Care sunt avantajele tratamentului pentru diabet?
1. bogat în fibre pentru a crește sensibilitatea organismului la insulină
Se estimează că opt bastoane de dimensiuni medii conțin 3 grame de fibre. Alimentele care sunt bogate în fibre sunt cunoscute pentru a oferi multe beneficii, cum ar fi îmbunătățirea digestiei, scăderea apetitului și oferind un sentiment mai lung de plinătate. Consumul de alimente bogate în fibre este o parte importantă a unei alimentații sănătoase pentru persoanele cu diabet zaharat, deoarece fibrele sunt cunoscute pentru a ajuta la controlul zahărului din sânge și pentru a îmbunătăți sensibilitatea la insulină.
2. Legumele sunt un antidot la stres
Până în prezent există dovezi care sugerează că extractul din semințe de okra conține antioxidanți care au efecte antistres în sângele șobolanilor de laborator. Controlul nivelurilor de stres este o parte importantă a abordării diabetului. Niveluri ridicate de stres și care durează mult timp pot crește nivelurile de zahăr din sânge. Sănătatea mintală ar trebui să fie o parte importantă a gestionării diabetului.
3. Colesterolul inferior
Alimentele bogate în fibre și antioxidanți sunt foarte recomandate pentru diabetici deoarece pot reduce nivelurile de colesterol. Aceste legume s-au dovedit a reduce nivelul de colesterol la șoareci. Diabetul tind să aibă niveluri ridicate de colesterol. Colesterolul ridicat combinat cu diabetul zaharat, rezultatele nu sunt deloc bune. Prin urmare, este foarte important pentru dumneavoastră să vă asigurați că alimentele pe care le consumați au un nivel scăzut de colesterol.
4. Accelerați recuperarea de boală
Un studiu arată că aceste legume verzi pot accelera recuperarea și pot reduce oboseala. Intrând okra în dieta dvs. în timp ce însoțiți de exerciții regulate, puteți obține o calitate superioară și o intensitate a exercițiilor, dar cu un nivel mai scăzut al oboselii. Exercitarea cardio este o parte importantă a prevenirii și gestionării diabetului.
Cum servi okra în dieta mea?
Puteți să vă bucurați de okra luând pur și simplu apă sau peeling-o. Apa infuzată este o metodă destul de populară în ultima vreme. Trebuie doar să puneți batoanele de brad care au fost decojite sau tăiate în bucăți mici înainte de a le pune în apă și de a le înmuia peste noapte. Nutrienți utile din piele și semințe se vor infiltra în apă. Dar ai grijă, în acest fel, apa se va simți puțin mai amară când este luată. De asemenea, puteți folosi slime ca un îngroșător pentru supă.
Nu toți oamenii cu diabet pot mânca okra
Dacă sunteți supus unui tratament pentru diabet și sunteți interesat să utilizați okra, este o idee bună să discutați în prealabil cu medicul dumneavoastră. S-ar putea să încercați aceste legume legitime cu permisiunea medicului dumneavoastră. De asemenea, este important să rețineți că okra nu poate înlocui rolul insulinei în regimul dvs. de tratament medical.
Într-un studiu, se știe că Okra inhibă absorbția de metformină, unul dintre medicamentele utilizate adesea pentru diabetici. Dacă consumați metformină, poate okra nu este alegerea potrivită pentru dumneavoastră.
