cuprins:
- Videoclip medical: După ce mâncați NU MAI FACEȚI NICIODATĂ aceste lucruri!
- Pericol de taitei instant pentru sănătate
- 1. Sindromul metabolic
- 2. Diabetul zaharat
- Cum de a depăși pericolul acestui taitei instant?
Videoclip medical: După ce mâncați NU MAI FACEȚI NICIODATĂ aceste lucruri!
Ce alimente vă doriți de obicei când plouă? Taitei instant, nu? Mai ales dacă sunt servite cu fierte adăugate cu felii de semințe de cayenne. Fidea instantanee poate într-adevăr să devină o mâncare preferată a majorității indonezienilor, în special în cazul îmbarcării copiilor la sfârșitul lunii. Dar știi pericolele de taitei instant, dacă le consumi prea des?
Fidea instant este unul dintre alimentele procesate. Alimentele prelucrate nu sunt doar alimentele pregătite și apoi încălzite din nou. Alimentele prelucrate sunt alimente care au fost transformate din forma lor originală într-o formă nouă din motive de sănătate, plăcere și din anumite alte motive. Procesele care pot apărea în procesarea acestor alimente includ răcirea, gătitul, încălzirea și uscarea. Pericolul de taitei instant atunci când sunt consumate prea des este legat de numeroase procese chimice și de adăugarea altor ingrediente care nu sunt bune pentru sănătate.
Pericol de taitei instant pentru sănătate
Alimentele procesate sunt în general făcute numai cu adaos de sare, zahăr și grăsimi pentru a oferi un gust mai delicios, păstrându-se în același timp și pot fi păstrate mai mult timp. Uneori, adăugarea unora dintre aceste ingrediente poate afecta și aspectul alimentelor procesate, poate crește chiar și dorința oamenilor de a le mânca.
Dar, cu adăugarea de zahăr, bineînțeles, grăsimea conținută în alimentele prelucrate crește, iar conținutul nutrițional din acesta nu este cu siguranță prea mare. Deci, pericolul de taitei instant pe trupurile noastre, dacă este prea mult consumat, include:
1. Sindromul metabolic
Cercetarea efectuată de Hyun Shin a arătat că femeile care au consumat taitei instant de două ori sau mai multe pe săptămână au fost expuse riscului de a fi expuse la sindromul metabolic comparativ cu cei care nu au mâncat taitei instant.
Studiul a fost efectuat pe 11.000 de adulți cu vârsta cuprinsă între 19 și 64 de ani. Participanților li sa cerut să raporteze ceea ce au mâncat, atunci lista de produse alimentare ar fi clasificată de cercetători. Acest sindrom metabolic se datorează conținutului ridicat de sodiu nesănătoase și grăsimi saturate, care se găsesc în taitei instant.
2. Diabetul zaharat
Taitei instant preparate din maida. Maida este făină prelucrată care a suferit un proces de măcinare, rafinare și albire. Potrivit medicului Simran Saini, nutriționist la Spitalul Fortis din New Delhi, maida conținută în taitei instant este doar un ingredient suplimentar care nu conține alți nutrienți decât alții bogați în aromă. Astfel că consumul de maida va declanșa doar obezitatea.
În plus, Maida are, de asemenea, un conținut ridicat de zahăr, astfel încât consumul de Maida vă poate crește nivelul de zahăr din sânge. Când consumă maida, pancreasul va elibera imediat insulina pentru ao digera, ceea ce ar trebui să dureze. Această afecțiune poate determina umflarea potențialului diabet zaharat tip 2.
Cum de a depăși pericolul acestui taitei instant?
Lisa Young, nutriționist și profesor la Universitatea din New York, a spus că de fapt fidea instant poate fi consumată și efectele asupra sănătății pe care le provoacă pot fi controlate. Trucul nu este să îl consumați în fiecare zi, să controlați porția consumată în fiecare moment de consum și să combinați prezentarea cu alte alimente care nu sunt prelucrate și cu alimente mai sănătoase, cum ar fi legumele și ouăle.
