cuprins:
- Videoclip medical: 10 Produse Care vă vor Curăța Arterele Fără a Folosi Medicamente
- Periculos stomacul dilatat, poate cauza demență
- De ce poate provoca un demență stomacul?
- Sfaturi despre cum să depășească un stomac distensat
- 1. Resetați alegerile și porțiunile alimentelor
- 2. Exercițiu de rutină
Videoclip medical: 10 Produse Care vă vor Curăța Arterele Fără a Folosi Medicamente
Nu numai că face aspectul mai puțin atractiv, de fapt, există multe pericole pentru stomacul stomacului pentru sănătate. Da, dacă aveți un stomac mare, diseminat, puteți fi expus riscului de demență, ceea ce reprezintă o tulburare a capacității de gândire. Cum poate un stomac spontan să facă o persoană să devină demență? Acestea sunt spuse de experți.
Periculos stomacul dilatat, poate cauza demență
Demența este un grup de simptome care interferează cu funcția cognitivă a creierului pentru a desfășura diverse activități zilnice. Persoanele cu această afecțiune sunt, de obicei, senile, au dificultăți de concentrare și înțelegere a ceva.
De fapt, dacă este severă, persoanele cu demență vor vedea adesea sau vor auzi ceva ce nu există de fapt (halucinații). De aceea, pacienții cu demență devin apatici, nu își pot controla bine emoțiile și își pierd interesul de a socializa.
Ei bine, un studiu efectuat de Boston University School of Medicine și publicat on-line la Annals Neurology a constatat că pericolul unui stomac spontan poate provoca demență.
Din rezultatele acestor studii sa constatat că participanții care au avut un abdomen diseminat, circumferința taliei mari, la niveluri ridicate de grăsime corporală, au prezentat o contracție în dimensiunea creierului care a fost mai mare decât cele cu formă ideală a corpului.
De ce poate provoca un demență stomacul?
Pericolul unui stomac dilatat găsit în studiile anterioare se crede că este cauzat de acumularea de grăsimi corporale. De fapt, grăsimile se pot acumula sub piele (grăsime subcutanată) și între organe (grăsime viscerală).
Atunci când aveți un stomac spontan, se poate datora unei grămezi de grăsimi sub piele sau organe din zona abdominală. Cu toate acestea, experții cred că persoanele cu burtă dilată sunt cele mai susceptibile de a avea grăsime viscerală ridicată.
Se pare că grăsimea viscerală sau grăsimea suplimentară în abdomen determină diminuarea dimensiunii creierului. Deci, dacă cantitatea de grăsime viscerală este prea mare, va stimula inflamația în organism, afectând în cele din urmă creierul. În plus, grăsimea viscerală poate provoca, de asemenea, o producție instabilă de hormoni și poate reduce capacitatea creierului.
Cu cat este mai mare cantitatea de grasime viscerala, cu atat dimensiunea creierului este mai mica. Acest volum mai mic al creierului are ca rezultat deteriorarea funcției cognitive și crește cu siguranță riscul de demență ", a explicat Sudha Seshadri, MD, profesor de neurologie care a participat la studiu, citat de WebMD.
Sfaturi despre cum să depășească un stomac distensat
Ca rezultat al unui stomac dilatat, nu numai că crește riscul de demență, dar și bolilor de inimă și diabetului de tip 2. De aceea, eliminarea stomacului ar trebui să fie țintă pentru a susține o viață sănătoasă. Puteți verifica excesul de grăsime abdominală prin măsurarea circumferinței taliei cu o bandă de măsurare simplă.
Benchmark circumferinta sanatoasa talie pentru femei, care este mai mica de 88 cm in timp ce barbatii sunt mai mici de 102 cm. Dacă mărimea taliei este mai mare decât acel număr, înseamnă că aveți un stomac sau o obezitate centrală.
Nu vă faceți griji, pentru a micsora stomacul umflat, există două chei importante pe care trebuie să le executați, și anume:
1. Resetați alegerile și porțiunile alimentelor
Proteina este un tip de nutrient esențial pentru a reduce grăsimea abdominală. În plus, proteinele și fibrele fac de asemenea stomacul complet mai lung, astfel încât să evitați gustările. Vă puteți bucura de legume, fructe, ouă, pește, carne slabă și nuci.
Multe alimente sau băuturi care utilizează îndulcitori suplimentari. Excesul de zahăr poate crește aportul de calorii și poate crește acumularea de grăsimi în ficat și stomac. Deci, limitați alimentele care conțin calorii pentru a reduce excesul de grăsimi.
2. Exercițiu de rutină
Ajustarea dieta și exercițiul fizic este un pachet pe care trebuie să-l trăiți dacă doriți să vă reduceți burta la maxim. Studiile arată că exercițiile aerobice, cum ar fi mersul pe jos, mersul pe jos, alergatul, înotul și altele asemănătoare, au arătat că reduc excesul de grăsime din abdomen. În plus, exercițiile fizice ajută la reducerea nivelului zahărului din sânge și îmbunătățesc metabolismul în organism.
