cuprins:
- Videoclip medical: După ce mâncați NU MAI FACEȚI NICIODATĂ aceste lucruri!
- Cât de mult trebuie să bei pentru fumători?
- Beneficiile apei pentru sănătate
Videoclip medical: După ce mâncați NU MAI FACEȚI NICIODATĂ aceste lucruri!
Cât de multă apă bei pe zi? Poate cele 8 pahare recomandate pe zi pe care le auzi foarte des. Cu toate acestea, dacă sunteți un fumător activ, aveți nevoie de mai mult de atât. Unul dintre efectele negative care pot fi cauzate de acest obicei este deshidratarea. Atunci, cât de mult trebuie să bei apă pentru fumători activi?
Cât de mult trebuie să bei pentru fumători?
Țigările conțin nicotină, care este o substanță dependentă, care, dacă este excesivă în organism, poate fi foarte periculoasă.
Conținutul de nicotină dintr-o țigară poate face sângele mai gros. Prin urmare, substanțele nutritive, mineralele și oxigenul care se răspândesc prin sânge nu pot fi absorbite prea mult și sunt optime de către organism. Pentru ca aceasta să provoace inflamația organelor interne și externe ale corpului pentru a fi vindecată mai mult.
În plus, atunci când nicotina intră în plămâni și este apoi absorbită în sânge împreună cu monoxid de carbon și alte otrăviri, acesta curge pe tot corpul.
Acest lucru face ca toxinele sa se acumuleze in sange si pot pune in pericol sanatatea. Dacă bei multă apă, corpul va fi mai ușor de curățat otrăvurile și alte substanțe chimice care s-au acumulat.
Nu există o măsură exactă a cât de mult trebuie să beți pentru fumători activi. Cu toate acestea, încercați să beți 6-12 pahare de apă pe zi, pentru a ajuta la eliminarea nicotinei în organism.
În plus, apa potabilă pentru fumători este, de asemenea, utilă pentru cei care vor să se oprească. Când opriți fumatul, apa ajută la reducerea disconfortului frecvent, cum ar fi constipația, tusea, apetitul ridicat și simțul dorinței de a fuma din nou.
Beneficiile apei pentru sănătate
Două din trei părți ale corpului constau din apă. În absența apei, organismul nu poate să mențină temperaturile normale, să lubrifiaze articulațiile sau să elimine substanțe neutilizate în organism prin urină, transpirație și apă mare.
Prin urmare, apa potabilă este importantă pentru efectuarea diferitelor funcții ale corpului. Organismul are nevoie de apă pentru a realiza procesul de digestie a alimentelor, absorbția alimentelor pentru energie, circulația sângelui și producerea de saliva lichidă.
Consumul de apă suficientă ajută organismul să rămână hidratat. Un corp care nu are apă poate provoca corpul și mușchii să se relaxeze, să se crape, să nu se concentreze și să crească riscul de epuizare a căldurii.
Creierul are, de asemenea, nevoie de mult oxigen pentru a funcționa corespunzător. Așa că apa potabilă poate asigura că creierul are suficient oxigen. Deoarece apa este cea mai mare sursă de oxigen pentru creier.
În plus, apa potabilă funcționează, de asemenea, ca un catalizator pentru reînnoirea optimă a funcției corpului. Consumul de apă suficientă poate susține performanța ficatului și rinichilor care au rolul de a elimina substanțele toxice, deșeurile și sarea din sânge.
Consumul de apă suficientă neutralizează, de asemenea, nivelurile de pH, consolidează imunitatea organismului la pietre la rinichi și alte boli.
