cuprins:
- Videoclip medical: Gasca Zurli - Tura Vura nu mananca #zurli #cantecepentrucopii
- Unele dintre avantajele consumului de mână
- 1. Faceți-vă mai concentrat și mult mai mulțumiți atunci când mâncați
- 2. Îmbunătățirea sistemului digestiv
- 3. Împiedicați-vă gura să ardă din cauza alimentelor calde
- Dar nu uitați să vă spălați mâinile înainte de a mânca
Videoclip medical: Gasca Zurli - Tura Vura nu mananca #zurli #cantecepentrucopii
Sunteți unul dintre oamenii care preferă să mănânce cu mâna, mai degrabă decât folosind o lingură și o furculiță? În Indonezia ar putea fi mulți oameni ca acesta. Acest lucru a devenit un obicei ereditar de la strămoși. Deci, nu este greșit dacă preferați să mâncați cu mâna. Din punct de vedere al sănătății, mâncarea manuală nu pare atât de rea cum credem noi. De fapt, aceasta tinde să aibă mai multe beneficii. Vrei să știi care sunt avantajele? Verifică asta.
Unele dintre avantajele consumului de mână
Până în prezent, mulți oameni ar putea crede că mănâncă cu mâinile lor murdare, murdare și pot provoca boli. Dar nu chiar. Cu noteînainte de a mânca, trebuie să vă spălați mai întâi mâinile cu săpun până când se curăță. Următoarele sunt avantajele consumului manual:
1. Faceți-vă mai concentrat și mult mai mulțumiți atunci când mâncați
Mananca direct cu mainile tale te face mai concentrat si multumit cand mananci, pentru ca trebuie sa fii atenta la mancarea ta. Trebuie să vezi ce alimente ai luat, mâinile tale pot simți și apoi trebuie să-l hrănești direct în gură. Acest lucru vă face să aplicați ceea ce se numește mindful eating sau se concentreze în timp ce mănâncă.
Să mănânce are beneficii diferite pentru tine. Printre alte lucruri, vă puteți bucura de alimentele pe care le consumați mai mult, sunteți mai conștienți de ce și cât de mult mâncați, deveniți mai plini după masă și vă împiedicați să aveți prea multă mâncare. Un studiu publicat în Jurnalul de Consultanță și Psihologie Clinică arată că oamenii care mănâncă cu mâinile tind să mănânce numai atunci când sunt înfometați și mai capabili să simtă semne de sațietate.
2. Îmbunătățirea sistemului digestiv
Înainte erau linguri și furculițe, strămoșii noștri ar fi putut mânca cu mâna. De asemenea, când suntem mici, suntem învățați să mâncăm cu mâna mai întâi. Pornind de la a lua mâncare pentru ao pune în gură. Acesta este un proces natural. Există chiar și o teorie care spune că procesul digestiv a început atunci când alegeți mâncarea cu mâinile.
Când mâncați cu mâinile, degetele vostru intră în contact cu mâncarea înainte de a le pune în gură. Terminalele nervoase din degete pot simți temperatura și textura alimentelor pe care urmează să le mâncați. Acest lucru vă face creierul pregătit să "primească" alimentele pe care le consumați și să declanșeze eliberarea enzimelor și a altor substanțe chimice din organism pentru a digera alimentele. Deci, acest lucru vă poate ajuta sistemul digestiv să funcționeze mai bine.
3. Împiedicați-vă gura să ardă din cauza alimentelor calde
Simțind temperatura alimentelor atunci când mâncați cu mâinile, acest lucru poate, de asemenea, împiedica arderea hranei fierbinți în timpul mâncării. Degetele pot fi un bun senzor de temperatură. Când mănânci manual, este ușor să măsurați cât de caldă este mâncarea pe care urmează să o mâncați. Deci, veți putea simți dacă alimentele fierbinți pot fi recepționate prin gură sau nu.
Dar nu uitați să vă spălați mâinile înainte de a mânca
Înainte de a mânca mana sau cu linguri, trebuie să vă spălați mai întâi mâinile cu săpun. Spălarea mâinilor cu săpun poate elimina germenii de pe mâini și vă împiedică să vă îmbolnăviți.
În mâna ta există o mulțime de germeni pe care îi primești de la a ține ceva (care poate chiar să uiți ceva), închizându-ți nasul când strănută sau tuse și așa mai departe. Germenii de pe mâini pot intra în mâncarea pe care o mănânci și te pot face rău, ca diareea. Spălarea mâinilor înainte de a mânca ar trebui să fie în special aplicată și obișnuită încă din copilărie.
