Cât de vechi este copilul să bea cafea?

cuprins:

Videoclip medical: Sorin Copilul de Aur si Play AJ - Sunt fericit
Ce niveluri de cafeină sunt sigure pentru copii?
Efectele secundare ale consumului de cafea pentru copii
insomnie
hiperactivitate
Interferează cu absorbția de calciu
Reducerea apetitului
dependență
Ce vârstă poate bea un copil cafeaua?

Videoclip medical: Sorin Copilul de Aur si Play AJ - Sunt fericit

În trecut, cafeaua era o băutură identică cu cea a adulților care aveau o mulțime de activități. Cu toate acestea, în acest moment puteți găsi o mulțime de cafenele peste tot. Această cofetărie oferă diferite tipuri de băuturi cu ingrediente de bază de cafea care gustă delicios pe limba cuiva, chiar și adolescenți și copii. Deoarece în prezent consumul de cafea a devenit o parte a stilului de viață, nu câțiva adolescenți și copii care au început să bea cafea. Apoi a fost îngrijorarea părinților cu privire la copiii care au băut cafea. Copiii pot bea de fapt cafea? Pentru a afla răspunsul, citiți mai departe și completați informațiile de mai jos.

Ce niveluri de cafeină sunt sigure pentru copii?

Practic, conținutul de cafeină provoacă cafea ca o băutură riscantă pentru copii. Cofeina este un stimulent natural care poate fi găsit din diferite surse, cum ar fi cafeaua, sifonul, băuturile energizante și ceaiul. Funcția acestui stimulent este să vă ajute să rămâneți treaz și energizați.

Cafeaua este una dintre băuturile cu cel mai mare conținut de cofeină. Într-o ceașcă de cafea, există aproximativ 95 de miligrame de cofeină. Între timp, experții sugerează că copiii nu consumă cofeina mai mult de 45 de miligrame într-o singură zi. Aceasta înseamnă că doar o ceașcă de cafea depășește nivelul de cofeină pe care un copil îl poate consuma într-o zi. Chiar dacă, așa cum am menționat mai devreme, cofeina nu se găsește numai în cafea. De asemenea, copilul dvs. poate consuma cofeina din sifon sau ceai în aceeași zi.

Efectele secundare ale consumului de cafea pentru copii

Nu numai copii, adulții pot experimenta diferite efecte secundare ale consumului de cafea. La adulți, riscurile implicate includ diaree, durere abdominală, insomnie și anxietate. Cu toate acestea, la copii, impactul consumului de cafea poate afecta creșterea și sănătatea pe termen lung. Iată câteva efecte secundare care pot fi întâlnite de copii care beau cafea.

insomnie

Copiii cu vârste cuprinse între 5 și 12 ani trebuie să doarmă cel puțin 11 ore pe zi. Adolescenții cu vârste cuprinse între 12 și 18 ani trebuie să doarmă aproximativ 10 ore pe zi. Acest timp de somn este necesar pentru ca fiecare funcție a corpului să funcționeze corect. În cazul în care copilul bea cafea, cofeina este încă depozitată în corpul copilului timp de până la 8 ore după aceea. Deci, când este timpul să dormim, copilul este încă treaz și nu simte nevoia de odihnă. Timpul lor de somn va fi întrerupt, în timp ce copiii trebuie să se ridice mai devreme pentru a se pregăti pentru școală. Din cauza lipsei de somn, ei vor căuta din nou cafeaua a doua zi pentru a spori rezistența și vigilența. Acest ciclu va continua până când copilul va avea probleme cu somnul sau insomnia noaptea.

hiperactivitate

Pentru adulți, efectul cafelei asupra energiei adăugate poate fi un lucru foarte util pentru efectuarea muncii zilnice. Cu toate acestea, copiii care beau cafea vor arăta un comportament neliniștit, incapabil să se concentreze și hiperactivi. Acest lucru se datorează faptului că copiii sunt mult mai vulnerabili la cofeină decât la adulți.

În plus, copiii sunt tot mai dificil de controlat decât adulții. În consecință, dacă copiii beau cafea și trebuie să stea să se concentreze, ascultând lecții în clasă toată ziua, aceștia vor arăta, de asemenea, un comportament hiperactiv. Dacă nu se consumă chiar și în zilele de școală, cafeaua va face și copiii neliniștiți și în imposibilitatea de a păstra liniște. În loc să fie vigilenți, copiii pot fi chiar mai puțin atenți în activitățile lor.

Interferează cu absorbția de calciu

Cofeina este o substanță care poate interfera cu absorbția de calciu în organism. Cafeaua care conține cofeina este diuretic, care declanșează producția de urină. Cu cat urina sau urina este eliberata mai repede de catre rinichi, cu atat mai mult calciu care nu a fost absorbita de organism este risipita. De fapt, este nevoie de calciu de către copii pentru a forma oase și dinți puternici. Lipsa riscului de calciu inhibă creșterea copilului și cauzează probleme precum cavitățile.

Reducerea apetitului

Cafeaua este o băutură stimulantă care va afecta negativ pofta de mâncare a copiilor. Între timp, copiii în fază incipientă au nevoie de o varietate de alimente de la alimente. Deci, aveți grijă dacă copilul dumneavoastră are dificultăți de a mânca, dar îi place să bea cafea. În plus, cafeaua poate provoca, de asemenea, tulburări digestive la copiii cu simptome de greață sau durere abdominală. Acest lucru va face copilul mai puțin apetit.

dependență

Dacă copilul dumneavoastră bea cafea adesea, conținutul de cofeină poate declanșa dependență. În timp, copiii trebuie să bea mai multă cafea pentru ai ajuta să rămână treji. Bea prea multă cafea, riscă să cauzeze o varietate de tulburări de lungă durată, cum ar fi boli de inimă sau leziuni ale nervilor. Acest risc este chiar mai mare dacă obiceiurile de consum de cafea au început mai devreme.

Ce vârstă poate bea un copil cafeaua?

Practic, nu există standarde oficiale de la anumite agenții de sănătate care să știe de la ce vârstă copiii să bea cafea. Cu toate acestea, pe baza studierii riscurilor prezentate de cafea pentru copii, nu ar trebui să obișnuiți copiii să bea cafea înainte de a împlini vârsta de 18 ani. Acest lucru a fost exprimat și de un nutriționist american, Andy Bellati, care a încurajat copiii și adolescenții sub vârsta de 18 ani să evite cafeaua. Potrivit lui Andy Bellati, cafeaua care trebuie evitată nu este doar cafea neagră, ci și diverse tipuri de băuturi pe bază de cafea, cum ar fi cafea cu lapte, cappuccino, frappuccino, latte, și altele asemenea. De asemenea, ar trebui să acordați atenție nivelului de cafeină consumat de copii prin utilizarea de bicarbonat de sodiu, ceai sau băuturi energizante.