cuprins:
- Videoclip medical: EGIPTEANUL 1954 (subtitled in English, French, Portuguese, Spanish, Romanian)
- Înțelegerea creșterii copilului în timpul pubertății
- Care este cauza creșterii greutății copilului în timpul pubertății?
- Cum vă păstrați greutatea sănătoasă în timpul pubertății?
Videoclip medical: EGIPTEANUL 1954 (subtitled in English, French, Portuguese, Spanish, Romanian)
Copiii care încep adolescenta timpurie (aka pubertate) se plâng de multe ori că greutatea lor crește rapid, mai ales fetele. Mai ales dacă colegii lor încep să-l batjocorească. În consecință, copiii devin nesiguri, chiar dacă iau decizii de dietă. De fapt, este normal ca greutatea copilului să crească în timpul pubertății.
Înțelegerea creșterii copilului în timpul pubertății
Puberta sau pubertatea este un semn că copiii au început să intre în adolescență. În acest moment apare vârful creșterii (creștere economică) copil, aka a doua cea mai rapida perioada de crestere dupa nastere.
Când intră în pubertate, copiii vor avea multe schimbări în corpul lor, fizic și emoțional. Modificările sunt cel mai ușor de văzut în mod natural în ceea ce privește fizicul, și anume creșterea înălțimii și a greutății.
Aceasta înseamnă, cresterea in greutate in timpul pubertatii este normala si sanatoasa. De fapt, Serviciul pentru Tineret si Femei pentru Copii (CYWHS) a dezvaluit ca greutatea care nu creste in timpul pubertatii nu este de fapt buna pentru sanatatea adolescentilor, dupa cum a raportat Livestrong.
Care este cauza creșterii greutății copilului în timpul pubertății?
Greutatea copilului crește atunci când puberta este cauzată de modificări ale hormonului GnRH (hormon eliberator de gonadotropină) produs de creier. Acest hormon este datoria de a spori funcția organelor corpului unui copil în timpul pubertății.
Când fetele au pubertate, trupurile lor vor începe să producă mai multă grăsime în abdomen. Această grăsime va începe apoi să se răspândească la șolduri, coapse și sânii. De aceea, fetele care au deja pubertate vor avea si o crestere a sanilor.
Între timp, băieții vor avea, de asemenea, aceeași creștere în greutate ca și fetele. Diferența, acest lucru nu este indicat de depozitele de grăsime din organism, ci mai degrabă de a crește masa musculară.
Da, băieții de pubertate tind să fie mai mușchi decât înainte, în special mușchii din jurul pieptului și umerilor. De aceea, băieții au umerii mai largi și sânii mai largi când sunt adolescenți.
Cum vă păstrați greutatea sănătoasă în timpul pubertății?
Dacă greutatea copilului crește în timpul pubertății, copilul nu poate fi încrezător. Chiar si asa, asta nu inseamna ca copiii pot fi diete neglijente, astfel incat greutatea lor sa scada si sa revina ideala.
De fapt, copiii nu au nevoie de dietă decât să piardă în greutate, care crește în timpul pubertății. În loc să-și facă greutatea subțire, aceasta poate împiedica dezvoltarea și dezvoltarea sexuală.
În loc să părăsiți copilul pe o dietă, trebuie să ajustați dieta copilului astfel încât greutatea acestuia să rămână stabilă. Oferiți o varietate de alimente sănătoase și nutritive, cum ar fi carnea cu conținut scăzut de grăsimi, fără piele, pește, cereale integrale, legume și fructe.
Dacă copiii preferă să mănânce junk food, gustări sau alimente dulci, trebuie să păstrați imediat toate tipurile de hrană la îndemâna copiilor. Trebuie remarcat faptul că aceste alimente sunt cea mai mare cauză a creșterii în greutate la copii.
În plus, acest lucru trebuie echilibrat și cu exerciții regulate. Pe lângă prevenirea riscului de obezitate la copii, exercițiile fizice regulate pot forma, de asemenea, o poziție ideală și pot spori încrederea copiilor.
