cuprins:
- Videoclip medical: Sente Dor nos Rins? Conheça 8 Alimentos que Realmente Danificam Seus Rins
- Ce se înțelege prin băuturile energizante?
- Este adevărat că băuturile energice sunt periculoase pentru rinichi?
- Deci, puteți bea băuturi energizante?
Videoclip medical: Sente Dor nos Rins? Conheça 8 Alimentos que Realmente Danificam Seus Rins
Pentru unii oameni, băuturile energice pot ajuta la restabilirea energiei atunci când lucrează sau exercită. Cu toate acestea, unii spun că băuturile de băut de energie sunt periculoase pentru sănătatea rinichilor. E adevărat? Consultați următoarea explicație.
Ce se înțelege prin băuturile energizante?
Băuturile energice sunt băuturi care sunt comercializate pentru a crește energia și performanța creierului. Cofeina este ingredientul principal în băuturile energizante. Cofeina din această băutură servește pentru a stimula funcția creierului și a crește vigilența și concentrarea în timp ce se deplasează. Cantitatea de cafeină din fiecare marcă poate varia. În afară de cofeină, există taurina, zahărul și ginsengul.
Este adevărat că băuturile energice sunt periculoase pentru rinichi?
Băuturile energice sunt băuturi care sunt foarte bogate în cofeină. În revista Annals of Pharmacotherapy din 2014, efectul cofeinei în băuturile energice asupra leziunilor renale este încă rar. Dintre cele 166 de rapoarte despre efectele negative ale băuturilor energice, doar trei au o legătură cu insuficiența renală, mecanismul căruia nu este cunoscut. Trei dintre aceste cazuri apar de asemenea în consumul unor cantități foarte mari de băuturi energetice.
Deși efectele cofeinei în băuturile energice sunt încă rare, prea multă cofeină face ca rinichii să muncească mai mult.
Cofeina este un diuretic, care crește viteza de formare a urinei, astfel încât să urinați în cantități mari mai des. Astfel, cofeina face ca rinichii să lucreze mai mult în îndepărtarea lichidelor din organism pentru a forma urină.
Mai ales dacă consumați băuturi energizante în timp ce transpirați. În plus față de apa care iese din piele, băuturile energetice vor expulza și fluidele corpului prin urină. Deshidratarea este, de asemenea, foarte posibilă.
În general, băuturile energetice conțin în jur de 80-200 mg de cofeină pe cutie sau sticlă. Cofeina este de fapt sigură dacă este administrată în doze mici, cum ar fi un pahar de ceai sau o ceașcă de cafea. Cu toate acestea, cofeina va fi periculoasă atunci când este consumată în cantități mari, de exemplu până la mai mult de 400 mg pe zi.
Consumul excesiv de cafeină are un impact asupra formării pietrelor rinichilor. Cofeina va crește nivelele de calciu din urină. Cercetătorii suspectează că, din cauza creșterii calciului din urină, există un risc ușor crescut de formare a pietrelor de oxalat de calciu după consumarea unor cantități mari de cofeină pe termen lung.
Efectul băuturilor energice asupra rinichiului uman trebuie încă studiat în continuare. Cu toate acestea, cercetarea privind efectele băuturilor energizante asupra rinichilor animalelor, și anume șoarecii, prezintă o legătură destul de strânsă. A raportat de la Live Science Journal, în 2014, un studiu a fost realizat utilizând trei mărci diferite de băuturi energetice pe rinichi de șobolan.
Aparent, băuturile energetice testate la șoareci pot provoca modificări permanente în structura renală. Această modificare a structurii renale va reduce funcția renală în organism.
În afară de cofeină, băuturile energetice conțin și taurină. Taurina este o substanță care conține sulf și proteine. Prea mult consum de băuturi energetice, apoi taurina se va acumula mai mult în organism. Mai ales pentru persoanele care au probleme de filtrare în rinichi, va fi mai dificil să filtrați taurina în organism.
Combinația dintre taurină și cafeină în băuturile energetice se presupune că are efectul creșterii tensiunii arteriale. Tensiunea arterială crescută poate declanșa afecțiuni renale.
Deci, puteți bea băuturi energizante?
Pentru persoanele care sunt expuse riscului bolilor de inimă sau afecțiunilor renale, trebuie să vă limitați consumul de băuturi energetice, în special cele cu cafeină și taurină ridicată.Pentru aceia dintre voi care sunteți sănătoși, beți-l ocazional. Totuși, nu faceți băuturi energizante ca băuturi zilnice sau ca înlocuitori ai apei.
Deși fiecare produs cu băuturi energizante are un conținut diferit de cafeină, cel puțin o sticlă de băuturi energizante de 237 ml poate conține aproximativ 80 mg cafeină, echivalentă cu o ceașcă de cafea.
Cu toate acestea, există și băuturi energizante care acționează ca "stimulează energia extra", astfel încât consumatorii să li se promită să fie mai atenți și mai puternici. Astfel de produse oferă, de obicei, o doză mai mare de cofeină, care este de până la 200 mg de cofeină.
Dificultatea este că companiile de băuturi energetice includ rareori nivele de cafeină în fiecare ambalaj al produselor. Prin urmare, consumatorii pot calcula greșit aportul de cofeină într-o zi.
Prin urmare, dacă ați consumat o sticlă de băuturi energizante într-o singură zi, reduceți alimentele și băuturile care conțin alte tipuri de cafeină, cum ar fi ceaiul, ciocolata sau cafeaua. Dacă aveți exces de cofeină, vă veți răni rinichii și sănătatea în general.
