cuprins:
- Videoclip medical: Sexul la bătrânețe, explicat de o doamnă de 80 de ani
- Ce schimbări apar atunci când bărbații îmbătrânesc?
- Sfaturi pentru a face sex pentru bărbații mai în vârstă
- 1. Vorbind de la inimă la inimă în cupluri
- 2. Menținerea condițiilor de sănătate și adoptarea unui stil de viață sănătos
- 3. Experimentați cu timpul și poziția sexului
- 4. Încercați să rămâneți activi sexual
- 5. Gestionați-vă emoțiile în fața modificărilor funcției sexuale
- 6. Să ai sex în siguranță
Videoclip medical: Sexul la bătrânețe, explicat de o doamnă de 80 de ani
Pe măsură ce îmbătrâniti, sexul nu mai este la fel ca atunci când erați tineri. Există multe schimbări care apar atât din punct de vedere fizic, cât și din punct de vedere mental. Cu toate acestea, acest lucru nu împiedică pe dvs. și pe partenerul dvs. să vă bucurați de satisfacție ca atunci când ați fost tineri. Mulți oameni în vârstă (vârstnici) care pot continua să se bucure de viața sexuală până la vârsta de 80 de ani și așa mai departe. A face sex in timp ce vechii pot pastra intimitatea cu partenerul tau.
Ce schimbări apar atunci când bărbații îmbătrânesc?
Pe măsură ce crește vârsta, nivelul de testosteron va scădea și se vor produce de obicei schimbări ale funcției sexuale. Un stil de viață nesănătoase poate contribui, de asemenea, la schimbările sexuale legate de vârstă. Această schimbare poate să arate caracteristicile sale lentă sau chiar să vină ca o surpriză. Schimbările fizice raportate de site-ul clinicii Mayo includ:
- Orgasmul devine mai scurt.
- Ejacularea este mai puțin puternică și materialul seminal devine mai puțin.
- Este nevoie de mai mult timp pentru a ajunge la o erectie.
- Dificultatea menținerii unei erecții.
Vă puteți simți puțin îngrijorat de această schimbare, dar amintiți-vă că această schimbare nu este sfârșitul plăcerii sexuale. Adaptarea la schimbările care apar în organism vă poate ajuta să vă mențineți o veche viață sexuală pentru a rămâne sănătoasă și satisfăcătoare.
Sfaturi pentru a face sex pentru bărbații mai în vârstă
Sexul și intimitatea devin o parte importantă a vieții tale. O modalitate de a realiza această intimitate este să faci sex. A face sex atunci când ești bătrân va fi totuși distractiv cu condiția să știi cum să lucrezi în jurul lui. Nu vă fie teamă de schimbări în sine. Iată câteva sfaturi pentru a vă menține viața sexuală sănătoasă și plăcută la bătrânețe:
1. Vorbind de la inimă la inimă în cupluri
Sexul bun depinde de comunicarea deschisă de la partenerul tău. Pe măsură ce tu și partenerul tău îmbătrâniți, totul se va schimba, inclusiv viața sexuală. Această schimbare necesită cu siguranță înțelegere și răbdare de la ambele părți.
Prin menținerea comunicării prin vorbirea deschisă și de la inimă până la inimă, atunci și intimitatea trebuie menținută în mod corespunzător. În acest fel, tu și partenerul tău veți putea să vă adaptați schimbărilor care apar fără dezbateri care pot declanșa conflicte.
2. Menținerea condițiilor de sănătate și adoptarea unui stil de viață sănătos
Condițiile de sănătate, cum ar fi hipertensiunea arterială (hipertensiune arterială), diabetul zaharat, bolile de inimă și anumite boli cronice, pot face dificil pentru dumneavoastră și partenerul dumneavoastră să obțineți o viață sexuală sănătoasă. Făcând un stil de viață sănătos, reduceți în mod automat impactul negativ care ar putea să apară în viața sexuală.
Evitarea alcoolului și a țigărilor poate fi una dintre cele mai bune modalități de a menține un corp sănătos care va avea un impact asupra vieții sexuale. Alcoolul și țigările pot împiedica capacitatea unei persoane de a realiza o erecție. Ambele substanțe schimbă fluxul de sânge în organism și pot limita cantitatea de sânge care intră în penis. Aceasta este cauza incapacității oamenilor de a experimenta erecțiile, este dificil să se mențină o erecție sau erecție care nu este la fel de puternică ca de obicei.
În plus, este important să mâncați alimente sănătoase și să mențineți greutatea corporală astfel încât să nu apară obezitatea. Excesul de greutate pune presiune asupra corpului, ceea ce poate provoca o varietate de probleme de sănătate care în cele din urmă perturba viața sexuală normală. Manancând alimente sănătoase și pierzând excesul de greutate, puteți preveni problemele sexuale.
3. Experimentați cu timpul și poziția sexului
Uneori, schimbarea timpului și a poziției sexului poate atenua problemele sexuale. Puteți ajusta acest lucru la starea dvs. de sănătate. Luați notă, problema dvs. de sănătate scade dimineața sau seara? Deci tu și partenerul tău poți face sex atunci când durerea din corpul tău nu este recurentă.
Schimbarea pozițiilor sexuale poate ajuta, de asemenea, la reducerea durerii în timpul actului sexual, în special a celor asociate cu artrita. Deci, a face sex in timp ce vechi se simte bine.
4. Încercați să rămâneți activi sexual
Intensitatea sexuală regulată vă poate îmbunătăți performanța sexuală. Vă ajută chiar să trăiți mai mult. Reducerea sexului sau chiar lipsa de sex pentru o lungă perioadă de timp vă va face mai dificil din punct de vedere sexual mai târziu. Din acest motiv, nu permiteți schimbărilor fizice și hormonale să vă împiedica pe voi și partenerul dvs. să faceți sex.
5. Gestionați-vă emoțiile în fața modificărilor funcției sexuale
Pe măsură ce îmbătrâniți, cu siguranță aveți anumite schimbări în funcția sexuală. Dacă se produce această schimbare, nu vă faceți panică. În schimb, considerați-le ca o problemă care trebuie rezolvată. Dacă reacționați emoțional la această problemă, puteți face mai rău.
6. Să ai sex în siguranță
Toți oamenii activi sexual trebuie să acorde atenție sexului lor, indiferent dacă sunt făcuți în siguranță sau nu. Bolile cu transmitere sexuală și HIV cresc la adulții în vârstă. Nu puteți să presupuneți că sexul și partenerul dvs. sunt fără risc doar pentru că dumneavoastră și partenerul vostru sunteți mai în vârstă.
De fapt, pe măsură ce îmbătrâniți partenerul sexual, istoria sexuală devine mai numeroasă. Pentru aceasta, continuați să faceți sex în condiții de siguranță, astfel încât dumneavoastră și partenerul dumneavoastră să puteți evita riscul bolilor cu transmitere sexuală.
Rețineți că, pe măsură ce îmbătrâniți, este firesc ca multe schimbări în abilitățile și nevoile dvs. sexuale și ale partenerului dvs. Încă mai trebuie să fii deschis să găsești noi modalități de a se bucura de sex atunci când ești bătrân.
