cuprins:
- Videoclip medical: 97% posedat - un documentar despre adevărul economic
- Ce sunt radicalii liberi?
- Care sunt pericolele radicalilor liberi asupra corpului?
- Ce se poate face pentru a preveni pericolul radicalilor liberi?
Videoclip medical: 97% posedat - un documentar despre adevărul economic
Radicalii liberi pot fi găsiți oriunde, chiar dacă corpul tău produce radicali liberi. Această substanță este dăunătoare organismului și poate provoca diverse boli, cum ar fi cancerul. Dar știi dacă sunt de fapt radicali liberi? Care sunt pericolele pe care le au radicalii liberi asupra corpului și de ce pot fi periculoși? Consultați explicația de mai jos.
Ce sunt radicalii liberi?
Radicalii liberi sunt molecule care conțin electroni nepermani. Astfel, această moleculă poate contribui sau primi electroni din alte molecule. Acest lucru face ca radicalii liberi să fie instabili și foarte reactivi. Radicalii liberi pot ataca diferite molecule în organism, cum ar fi lipidele, acizii nucleici și proteinele ca ținte principale. Deci, poate provoca leziuni celulare, proteine și ADN, precum și tulburări de echilibru în organism.
Organismul dvs. poate obține radicalii liberi din mediul înconjurător, cum ar fi expunerea la soare, radiații, ozon, fum de țigară, vapori de vehicule, poluarea aerului, substanțe chimice industriale, alimentele pe care le consumați și băuturile pe care le bei. Nu numai că, corpul dvs. produce efectiv radicali liberi din procesele metabolice importante din organism, din diferite reacții chimice care apar în organism. Ca atunci cand organismul digera mancare, cand respirati, sa exercite.
Care sunt pericolele radicalilor liberi asupra corpului?
Radicalii liberi care au doar un electron vor atrage electroni din moleculele din organism, astfel încât moleculele să se transforme și în radicalii liberi. Acest lucru face ca radicalii liberi să crească în organism și să provoace leziuni celulare.
Prea mulți radicali liberi din organism pot face ca trupul să aibă stres oxidativ. Stresul oxidativ este o condiție în care mai mulți radicali liberi din organism decât apărarea antioxidantă (care poate împiedica deteriorarea celulelor de la radicalii liberi). Acest lucru provoacă diverse deteriorări ale celulelor în organism, cum ar fi lipide, proteine și acizi nucleici.
Acest stres oxidativ poate provoca apoi diverse boli. De la artrită, boli de inimă, ateroscleroză, accident vascular cerebral, hipertensiune arterială, ulcer gastric, boala Alzheimer, boala Parkinson, cancer, care provoacă îmbătrânirea. Radicalii liberi pot deteriora codul ADN, astfel încât celulele noi să crească incorect și să provoace îmbătrânirea.
Cu toate acestea, radicalii liberi sunt de asemenea importanți pentru viață. Capacitatea organismului de a transforma aerul și alimentele în energie chimică depinde de reacția în lanț a radicalilor liberi. În plus, radicalii liberi reprezintă o parte importantă a sistemului imunitar al organismului, ajutând la atacarea substanțelor străine care intră în organism.
Ce se poate face pentru a preveni pericolul radicalilor liberi?
Antioxidanții sunt molecule în celule care pot împiedica radicalii liberi să ia electroni, deci radicalii liberi nu provoacă leziuni celulare. Cu prezența antioxidanților, cantitatea de radicali liberi din organism este controlată. Prin urmare, trebuie să creșteți cantitatea de antioxidanți care intră în organism pentru a preveni pericolul radicalilor liberi.
De unde puteți obține antioxidanți? De fapt, organismul produce antioxidanți, dar cantitatea nu este suficientă pentru a putea compensa cantitatea de radicali liberi din organism. Deci, trebuie să obțineți antioxidanți din surse externe.
Puteți obține antioxidanți din consumul de diferite alimente care conțin antioxidanți. Antioxidanții din alimente sunt sub formă de beta-caroten (vitamina A), luteină, vitamina C, vitamina E, licopen și alte fitonutrienți, pe care le puteți obține consumând o mulțime de legume și fructe.
Exemple de legume și fructe care conțin antioxidanți sunt roșiile, morcovii, broccoli, spanacul, portocalele, kiwi, fructele de pădure și alte legume și fructe colorate. În plus, puteți obține și antioxidanți din nuci și ceai verde.
