cuprins:
- Videoclip medical: Beneficiile Uimitoare ale Consumului de Grapefruit pentru Sanatate
- De fapt, ce înseamnă aromoterapia?
- Beneficiile aromoterapiei pentru organism și minte
- 1. Relaxare
- 2. Îmbunătățiți calitatea somnului
- 3. Tratarea problemelor respiratorii
- 4. Îmbunătățește durerea și inflamația
- 5. Bună pentru digestie și pentru reducerea greaței
Videoclip medical: Beneficiile Uimitoare ale Consumului de Grapefruit pentru Sanatate
În prezent, aromoterapia este folosită pe scară largă ca tratament alternativ pentru diferite condiții de sănătate. Pornind de la stres, probleme digestive, insomnie, depresie și altele. Nu e de mirare dacă vă devine mai ușor și mai ușor să găsiți diferite produse de aromoterapie despre care se spune că sunt benefice pentru organism. Exista cu adevarat multe beneficii ale aromoterapiei pentru tine? Aflați răspunsul de mai jos.
De fapt, ce înseamnă aromoterapia?
Aromaterapia este o modalitate de a utiliza uleiurile naturale extrase din plante pentru a îmbunătăți sănătatea fizică și psihologică. Uleiurile folosite sunt uleiurile esentiale fabricate din plante medicinale, flori, ierburi, radacini, fructe si pomi care cresc in intreaga lume. Conform unui număr de studii, s-a dovedit că mai multe tipuri de uleiuri esențiale au efecte pozitive pentru a-și îmbunătăți starea fizică și emoțională.
Timp de mai mult de 5000 de ani, aromatizarea a fost credibilă în rândul diferitelor culturi din întreaga lume. Se crede că aromoterapia este un vindecător natural care poate funcționa ca un anti-bacterian, antiinflamator, oferind în același timp un efect anti-durere.
Uleiurile esentiale pot fi folosite pentru aromoterapie in diferite moduri. Printre altele, sunt următoarele.
- utilizare difuzor prin schimbarea uleiurilor esențiale în abur parfumat
- Inspirați ulei prin nas direct prin haine sau dintr-o sticlă
- Faceți terapie de masaj utilizând uleiuri esențiale
- Înmuiați în apă amestecat cu uleiuri esențiale
- Aplicați uleiuri esențiale direct pe piele
Beneficiile aromoterapiei pentru organism și minte
1. Relaxare
Multe studii au arătat că uleiurile esențiale folosite în aromoterapie, cum ar fi ulei de lavandă și musetel, te pot calma când simțiți anxietate sau stres excesiv.
Mirosul de lavandă se crede că asigură un efect relaxant și controlează sistemul nervos simpatic, sistemul nervos care este responsabil pentru răspunsul la streslupta sau zborul (lupta sau fuga) si simptome fizice, cum ar fi transpiratia mainilor sau inimile rapide.
2. Îmbunătățiți calitatea somnului
Deoarece uleiul de aromoterapie ajută oamenii să reducă stresul, se crede că aromoterapia ajută, de asemenea, o persoană să doarmă mai bine. O persoană cu insomnie, anxietate sau sindromul picioarelor nelinistite și mâncărimea nocturnă, care se întâmplă adesea, poate folosi aromoterapia pentru ao ajuta să doarmă.
Uleiuri esențiale în aromoterapie poate fi folosit sub formă de ulei de lavandă. Încercați să îl porniți difuzor cu o oră înainte de a dormi cu uleiul de lavandă sau cu alt ulei pe care îl doriți.
3. Tratarea problemelor respiratorii
Unele uleiuri de aromoterapie au antiseptice care pot ajuta la curățarea aerului de bacterii, germeni și ciuperci. Aceste organisme sunt cunoscute ca interferand cu respiratia, cum ar fi blocaje, tuse sau stranuturi.
Ulei din arbore de ceai sau uleiul de arbore de ceai este considerat a avea abilități antiseptice și antimicrobiene, în timp ce uleiul de eucalipt este considerat a fi capabil să ușureze respirația în timpul gripei.
4. Îmbunătățește durerea și inflamația
Pentru a calma durerea sau muschii tensionați, durerea articulară, inflamația sau durerile de cap, puteți folosi avantajele aromoterapiei pentru a reduce aceste plângeri.
Uleiul de aromoterapie utilizat în mod obișnuit sunt ghimbirul, turmericul și portocalele pentru ameliorarea durerii articulare. Apoi, pentru durerile de cap, puteți folosi aroma de frunze de menta, spearmint, și rozmarin.
5. Bună pentru digestie și pentru reducerea greaței
Ulei de aromoterapie cum ar fi ghimbirul, turmericul, strugurii, frunzele de menta, lamaie, mușețel și eucalipt pot ajuta la tratarea stomacului, a greaței, dimineata (greață în timpul sarcinii) sau crampe stomacale în timpul PMS.
PotrivitRevista de Fiziologie și Farmacologie de bază în 2015, sa constatat că uleiurile esențiale de turmeric și ghimbir au fost utilizate pe scară largă în țările asiatice ca medicina tradițională și ingredientele alimentare, deoarece protejează stomacul. Ambele uleiuri au un conținut ridicat de antioxidanți, despre care se crede că reduc necroza, eroziunea și sângerarea în peretele stomacului, ceea ce reduce în mod semnificativ durerea abdominală.
