cuprins:
- Videoclip medical: 9 semne alarmante că mănânci prea mult zahar | Eu stiu TV
- Ce cauzează picioarele plate?
- Ce se întâmplă dacă cineva are picioare plate?
- Are picioarele plate să afecteze modul în care mergi sau fugi?
- Se pot vindeca picioarele plate?
Videoclip medical: 9 semne alarmante că mănânci prea mult zahar | Eu stiu TV
Încercați să vă verificați picioarele. Majoritatea oamenilor au goluri sub arce atunci când stau. Arcul piciorului este ușor ridicat de la sol. Diferă de cei care au picioare plate. Picioarele plate nu au arcuri, sau chiar dacă sunt, ele sunt foarte scăzute, aproape atingând solul. Se estimează că 20-30% din populația umană din lume are picioare plate. Deci, acest lucru va afecta felul în care mergeți sau fugiți?
Ce cauzează picioarele plate?
Picioarele plate sunt adesea găsite la sugari și copii mici, deoarece arcurile copiilor mici nu s-au dezvoltat pe deplin. Pe măsură ce copilul crește, țesutul care ține articulațiile în picior (numit tendonul) se va strânge pentru a forma un arc în picior. Acest proces are loc în general atunci când copiii au vârsta de 2-3 ani.Cu toate acestea, unii oameni nu au experimentat-o până la maturitate. Picioarele plate apar deoarece tendoanele din jurul tălpilor picioarelor se relaxează.
Forma piciorului și curbura sa sunt mai mult sau mai puțin determinate de genetică, dar o serie de condiții și factori externi pot determina picioarele să se aplatizeze sau să afecteze forma picioarelor. Aceasta include:
- Sindromul Ehlers-Danlos
- Sindromul Marfan
- Obezitatea și sarcina - aceste două condiții exercită o presiune excesivă asupra arcurilor și tendoanelor piciorului, astfel încât acestea să poată provoca chiar curbură
- Reumatism și diabet
- Coaliția Tarsal - o condiție în care oasele piciorului se unesc într-un mod neobișnuit, ducând la picioare rigide și plate. Această afecțiune este diagnosticată cel mai adesea în timpul copilăriei
- Anumite probleme nervoase
Nu exclude posibilitatea ca arcurile normale să fie distribuite uniform în timp. Creșterea vârstei și a picioarelor care sunt utilizate întotdeauna pentru activitățile de rutină fără oprire pot slăbi tendoanele care se întind de-a lungul interiorului gleznei pentru a vă ajuta să vă sprijiniți arcul. De asemenea, picioarele plate se întâmplă adesea din cauza lacrimelor traumatice din tendon datorate exercițiilor prea grea sau altor accidente.
Ce se întâmplă dacă cineva are picioare plate?
Cel mai frecvent simptom al picioarelor plate este durerea. Durerea poate apărea în zona palmei, gleznelor, vițeilor, coapsei, genunchiului, șoldurilor și spatelui inferior. Acest lucru se poate întâmpla dacă glezna este îndreptată spre interior în timp ce stați sau mergeți, cunoscută sub numele de overpronation.
Picioarele plate pot fi de asemenea marcate prin umflături sau rigiditate la unul sau la ambele picioare sau la picioarele obosite sau bolnave repede. Măsurile de mișcare, cum ar fi vârfurile picioarelor, pot fi dificil de realizat dacă aveți picioare plate. În general, simptomele piciorului plat variază și în general depind de severitatea afecțiunii.
Are picioarele plate să afecteze modul în care mergi sau fugi?
Arcul piciorului funcționează ca un arc pentru a distribui greutatea pe picioarele tale pe măsură ce te plimbi. Această structură arc determină modul în care se desfășoară un model al unei persoane. Picioarele trebuie să fie robuste și flexibile pentru a se adapta la diferite suprafețe și presiuni.
Persoanele cu picioare plate au o distribuție inegală a greutății la mers. Ca urmare, tocurile lor de pantofi sunt mai ușor și mai rapid de purtat pe o parte decât celălalt. Simptomele picioarelor plate pot include, de asemenea, reclamații ale picioarelor care sunt obosite sau bolnave repede după un stagiu lung sau un exercițiu. Rularea, de exemplu, necesită mișcări constante ale picioarelor și muschii picioarelor. Deci, nu fi surprins dacă durerea apare în timpul alergării dacă aveți picioare plate. Piciorul rănit chiar și atunci când purtați pantofi de alergat care sunt susținători și chiar pe picioare.
Problema care apare, de obicei, din picioarele plate nu este de fapt din cauza piciorului în sine, ci de supraapronare. Pronace este o mișcare normală în picior la sfârșitul fiecărui pas pe care îl facem pentru a absorbi impactul asupra piciorului de fiecare dată când atinge solul. Supraponarea are loc atunci când glezna se rotește prea departe, depășind punctul necesar absorbției șocurilor. Această afecțiune este caracterizată de ambele picioare care arată când stau în picioare.
Overpronarea cauzează extinderea articulației gleznei, determinând osul inferior al piciorului și apoi osul superior al piciorului să se rotească spre interior. Acest lucru provoacă stres excesiv și poate provoca dureri la nivelul gleznelor, mușchilor picioarelor inferioare, articulațiilor genunchiului și șoldurilor. Conducătorii care experimentează overpronation poate fi mai predispus la deformări ale gâtului (taluzuri), probleme de spate și tendonită în genunchi.
Se pot vindeca picioarele plate?
Picioarele plate nu sunt de obicei prea îngrijorătoare, de aceea tratamentul nu este de obicei necesar.Picioarele plate trebuie tratate numai dacă prezintă simptome tulburatoare, cum ar fi durerea, suprasolicitarea sau starea de sănătate subiacentă. Efectuați întinderi de picioare în mod regulat pentru a regla mișcarea piciorului astfel încât să nu se rotească înainte. Reduceți greutatea dacă picioarele plate sunt cauzate de obezitate. Acest lucru vă ajută să ușurați povara și presiunea pe spate, genunchi și tălpile picioarelor.
Dacă picioarele plate cauzează durere, fixarea pantofilor care susțin forma piciorului poate să scadă presiunea din arc și să reducă durerea. Unii oameni consideră că pantofii cu tălpi largi oferă o ușoară ușurare.
Purtarea unor tălpi de încălțăminte suplimentare sau a unei glezne poate ajuta pacienții cu picioare plate din cauza tendinitei tibialis posterioare, pot fi combinate cu analgezice, până când inflamația scade. Medicul dvs. vă poate sfătui pe unii pacienți să ia o pauză și să evite activitățile fizice care fac picioarele sau picioarele să se simtă mai rău până când simptomele se îmbunătățesc.
Dacă aceste metode nu funcționează, poate fi necesară o intervenție chirurgicală pentru a corecta forma piciorului plat.
