cuprins:
- Videoclip medical: Ce se intampla daca MANANCI de la KFC?
- Asta se întâmplă cu corpul când nu mănâncă toată ziua
- Organismul se bazează pe o sursă de proteine în loc de zahăr
- Adesea nu mănâncă toată ziua cauzează probleme de sănătate
Videoclip medical: Ce se intampla daca MANANCI de la KFC?
Pentru a putea face activități zilnice, desigur, trebuie să obțineți energie din alimente. Mulți oameni cred că dacă nu mănâncă toată ziua, nu are probleme cu corpul său. Cu toate acestea, nu există într-adevăr nici un efect rău care apare dacă nu mâncați într-o zi? Iată răspunsul.
Asta se întâmplă cu corpul când nu mănâncă toată ziua
În primele opt ore, corpul dumneavoastră va continua să vă digeră ultimul aport alimentar. Corpul tău va folosi carbohidrații depozitați ca energie și va continua să funcționeze ca și când veți mânca din nou în curând. Aproximativ 25% din glucoza este folosita pentru a muta creierul si restul pentru tesutul muscular si celulele rosii din sange.
După opt ore de a nu mânca, glucoza se va epuiza. Corpul tău va începe să descompună grăsimile stocate sub formă de acizi grași care vor fi transformate în energie. Atunci când energia este produsă din grăsimi, corpul va produce cetone, care sunt un produs secundar al metabolismului grăsimilor. Acest proces se numește cetoză.
Dacă într-adevăr nu mănânci nimic toată ziua, corpul tău va continua să folosească acizi grași pentru a crea rapid energie pentru restul timpului de 24 de ore.
Din păcate, există câteva organe care nu pot funcționa corect chiar dacă au primit energie din acizi grași, de exemplu creierul. Creierul este un organ care poate doar "manca" glucoza. Prin urmare, atunci când se întâmplă acest lucru, creierul va avea o funcționare defectuoasă.
Chiar și așa, cetoza nu este întotdeauna un lucru rău. Acest lucru este adesea experimentat de mulți sportivi, cum ar fi alergătorii de maraton și dietele cu conținut scăzut de carbohidrați declanșează adesea cetoza în organism pentru a ajuta la scăderea în greutate. În doze mici, cum ar fi în timpul postului intermitent, cetoza poate avea beneficii pentru organism.
Organismul se bazează pe o sursă de proteine în loc de zahăr
Dar lucrurile se vor agrava, atunci când nu mâncați toată ziua sau mai mult de 24 de ore. Creierul va decide să aibă nevoie de mai mult decât cetone pentru a supraviețui. Corpul tau va incepe sa descompuna proteinele din organism care vor fi folosite ca si combustibil pentru toate sistemele corpului. Această condiție se numește autofay.
Proteinele care sunt folosite ca ingrediente energetice vor fi luate din țesutul muscular, deoarece în aceste țesuturi există multe proteine pentru construirea mușchilor. Dacă nu mâncați în acel moment, organismul va continua să ia proteine pentru a deveni energie și pentru a face mușchii să se micsoreze.
După ce proteina din mușchi se scurge și țesutul muscular se micșorează complet, corpul va continua să caute alte surse de proteine. Singura sursă de energie rămasă este țesuturile și organele organismului, fiind cea de-a doua cea mai mare stocare de proteine din organism.
Prin ruperea proteinelor și a organelor de țesut, puteți dura până la trei săptămâni sau chiar 70 de zile, în funcție de starea dumneavoastră hidratată sau de rezervele de grăsime care trebuie utilizate ca energie. Dacă aceasta persistă timp de câteva săptămâni, aceasta poate pune viața în pericol.
Adesea nu mănâncă toată ziua cauzează probleme de sănătate
Adesea nu mănânci toată ziua la un moment dat poate provoca efecte secundare și crește riscul pentru anumite complicații. Nu mănâncă toată ziua mai mult de două ori pe săptămână, poate crește riscul de aritmii (ritm cardiac neregulat) și de hipoglicemie (scăderea nivelului de zahăr din sânge)
Persoanele care suferă de tulburări de alimentație, diabet zaharat de tip 1, sunt însărcinate sau alăptează, au vârsta sub 18 ani și se află în curs de recuperare, sunt foarte vulnerabile la efectele de a nu mânca toată ziua.
