cuprins:
- Videoclip medical: School Struggles and How to Fix Them! Can You Relate? DIY, Hacks for Kids!
- Cele mai multe mânca taitei instant nu va oferi suficient pentru nutriție
- Sfaturi pentru a minimiza efectele negative ale taitei instant
Videoclip medical: School Struggles and How to Fix Them! Can You Relate? DIY, Hacks for Kids!
Sunteți un fan al taitei instant? Cât de des mancati taitei instant? Consumul de taitei instant a devenit un obicei major al poporului indonezian. Are un gust bun, gustos, ușor de servit și la un preț accesibil, nu este surprinzător că un fast-food este un meniu favorit. Cu toate acestea, bineînțeles că nu ar trebui să o consumați excesiv. Ce se va întâmpla dacă mâncați o mulțime de taitei instant? Verificați recenziile.
Cele mai multe mânca taitei instant nu va oferi suficient pentru nutriție
Fidea instantanee obișnuite este vândută sub formă uscată, echipată cu mirodenii sub formă de pulbere și ulei în ambalaje separate. Cum sa gatesti taitei instant este sa o fierbeti cu apa fiarta sau exista o portiune care este suficienta prin inmuierea apei calde. Cu toate acestea, știați că există un pericol de taitei instant în spatele plăcerii? Care este pericolul dacă mâncați o mulțime de taitei instant?
Procesul de a face taitei instant începe prin amestecarea ingredientelor de sare, amidon, și alte condimente cu făină. Amestecul este apoi agitat, apoi pus în matriță. După ce a devenit forma dorită, fidea este aburită și uscată prin prăjire sau uscare cu aer cald.
Taitele instant sunt adesea denumite alimente nesănătoase din cauza conținutului ridicat de carbohidrați și grăsimi, dar au un conținut redus de proteine, fibre, vitamine și minerale. În plus, taitei instant servit cu bulion instant, de obicei, au un conținut ridicat de sare sau de sodiu.
Un pachet de taitei instant poate conține aproximativ 2700 mg de sodiu, chiar dacă aportul de sodiu recomandat pe zi nu depășește 2000-2400 mg (echivalentul a 5-6 grame de sare).
Utilizarea MSG sau a glutamatului de monosodiu care funcționează pentru a crește gustul de taitei instant pentru a fi mai sărat, dulce sau acru prezintă, de asemenea, riscuri pentru sănătate. MSG poate declanșa o reacție alergică cu simptome de durere toracică, transpirații, palpitații și dureri de cap.
Conținutul ridicat de sodiu și MSG din taitei instant sunt recomandate a fi evitate de persoanele cu hipertensiune arterială, de utilizatorii de medicamente diuretice și de utilizatorii mai multor tipuri de medicamente antidepresive și a persoanelor cu insuficiență cardiacă congestivă. Taitele instant sunt considerate a crește riscul unei persoane de a suferi de boli cum ar fi diabetul, accidentul vascular cerebral și bolile cardiace.
Un alt lucru care trebuie luat în considerare atunci când se discută despre pericolele de taitei instant este ambalajul. Există taitei instant care sunt ambalate cu ingrediente care utilizează polistirenul care conține bisfenolul A chimic (BPA). BPA poate interfera cu modul în care funcționează hormonii, în special estrogenul. Nu vă faceți rău sănătății consumând o mulțime de taitei instant.
Sfaturi pentru a minimiza efectele negative ale taitei instant
Dacă luați în considerare conținutul nutrițional al taitei instant dezechilibrate cuplat cu ingrediente complementare care sunt expuse riscului de sănătate, ar trebui să limitați consumul de taitei instant.
În efortul de a echilibra nutriția în ofertele instantanee, puteți adăuga câteva ingrediente suplimentare, cum ar fi ouăle, puiul, ciupercile, morcovii, fasolea, varza și alte ingrediente naturale. Dacă este posibil, nu folosiți toate condimentele. Limitați doar jumătate din doză, deoarece condimentul instant de tăiței conține MSG și o mulțime de sare.
Dacă consumați în mod regulat taitei instant, vă recomandăm să le reduceți imediat. Creșteți consumul de alimente cu o nutriție echilibrată, dotate cu un stil de viață sănătos, cum ar fi nu fumatul și exercițiile fizice regulate.
Nu uitați întotdeauna să citiți etichetele de ambalare pentru produse alimentare sau băuturi pentru a afla valoarea nutritivă înainte de a le consuma. Deci, de acum înainte nu ar trebui să mănânci o mulțime de taitei instant.
