cuprins:
- Videoclip medical: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
- Care sunt diferențele dintre vitaminele solubile în apă și vitaminele solubile în grăsimi?
- În ceea ce privește solvenții
- Cum se păstrează
- Modalități de excludere din corp
- Proprietăți toxice
Videoclip medical: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
Vitaminele sunt unul dintre substanțele nutritive necesare organismului pentru a funcționa optim.Există șase vitamine necesare organismului, respectiv A, B, C, D, E și K. Fiecare dintre aceste vitamine este inclusă în două grupuri diferite: vitamine solubile în apă și vitamine solubile în grăsimi.
Vitaminele B și C sunt incluse în vitamine solubile în apă. Între timp, vitamina A, vitamina D, vitamina E și vitamina K sunt incluse în vitaminele liposolubile.Ambele grupe de vitamine trebuie consumate în cantitatea potrivită. Deci, ce diferențiază tipurile de vitamine solubile în apă și cele care sunt solubile în grăsimi?
Care sunt diferențele dintre vitaminele solubile în apă și vitaminele solubile în grăsimi?
În ceea ce privește solvenții
Numai din numele, s-ar putea să fii deja capabil să distingi că solvenții celor două grupe de vitamine sunt diferiți. Cu toate acestea, de ce vitaminele trebuie să fie dizolvate în organism? Fără dizolvare, vitamina care intră nu poate fi folosită de organism în mod corespunzător.Diferitele tipuri de solvenți vor procesa vitaminele în moduri diferite, astfel încât să puteți simți beneficiile vitaminei.
Grasimile vitamine solubile (A, D, E, K) sunt tipuri de vitamine care sunt prelucrate cu grăsimi. După intrarea în sistemul digestiv, aceste vitamine vor trece prin sistemul limfatic și apoi vor curge în sânge.În cazul lipsei grăsimii din organism, absorbția vitaminelor A, D, E și K va fi de asemenea întreruptă.
Între timp, vitaminele solubile în apă sunt un tip de vitamină care este procesată cu apă. Acest tip de vitamina este procesată mai ușor în organism. Corpul va absorbi imediat vitaminele B și C în sânge. Mai mult, această vitamină circulă direct în sânge.
Cum se păstrează
După ce este absorbit în organism, vitaminele A, D, E și apoi vor fi depozitate în celulele grase și ficatul. Această vitamină poate fi stocată pentru o lungă perioadă de timp, ca o aprovizionare pentru organismul de a utiliza dacă este necesar mai târziu.
În schimb, vsolubil în apă itamin nu poate fi stocat în organism. De aceea, deficitul de vitamine solubile în apă poate fi mai ușor deoarece organismul nu poate să stocheze rezerve. "Stoc" vapă solubil itamin trebuie să fie înlocuit în fiecare zi de la aportul de alimente sau suplimente de vitamine pentru a preveni deficiențe.
Modalități de excludere din corp
Foarte puțin vitamina solubilă în grăsimi este eliberată din organism. Acest tip de vitamina este stocata in grasime si ficat in rezerva, cand este necesar mai tarziu.
Acest lucru este foarte diferit de vitamine solubile în apă. Vitaminele solubile în apă circulă foarte liber în sânge, astfel încât acestea pot fi ușor îndepărtate. Această vitamină este eliberată de organism prin filtrare în rinichi. Rinichii vor canaliza apoi resturile de vitamine în exces cu urină.
Proprietăți toxice
Grăsimi solubile în grăsimi sunt stocate pentru mult timp în organism. Dacă continuați să consumați prea mult, nivelurile pot acumula și pune în pericol organismul. Avantajele acestei vitamine pot provocatoxice sau toxice. Excesul de vitamina A, de exemplu, poate provoca dureri de cap, amețeli, greață, dureri abdominale, iritații și tulburări vizuale, gură uscată, durere și / sau oase slabe, la anorexie.
Opusul,cazuri foarte rare de exces de vitamine solubile în apă care ajung să fie dăunătoare. Deoarece orice tip de vitamina solubilă în apă va fi descărcată imediat prin urină și transpirație cu ajutorul rinichilor. De asemenea, organismul nu tinde să acumuleze cantități mari de vitamine solubile în apă.
