cuprins:
- Videoclip medical: 15 Lucruri despre corpul uman
- 6 fapte despre mușchii umane
- 1. Mușchii capului sunt cei mai puternici
- 2. Muschii vor crește atunci când dorm
- 3. Este mai ușor să ridici mușchii decât să le eliminați
- 4. Musculatura produce 85% din caldura corpului
- 5. Mușchii au gânduri
- 6. Mușchii sunt mai activi în arderea caloriilor
Videoclip medical: 15 Lucruri despre corpul uman
Nu mulți știu faptele despre mușchii umane. De fapt, fără ao realiza, activitățile zilnice merg de la respirație, înghițire și mișcare, chiar dacă se fac cu ajutorul mușchilor.
Cu toate acestea, indiferent de cât de importante sunt mușchii pentru supraviețuire, există încă multe lucruri pe care nu le știm despre felul în care funcționează și ce lucruri unice pot face mușchii umane. Iată câteva informații despre mușchii care trebuie să fie cunoscuți.
6 fapte despre mușchii umane
1. Mușchii capului sunt cei mai puternici
S-ar putea să fi auzit faptele despre acest mușchi, spune că limba este cel mai puternic mușchi din corpul uman. Din păcate, acest lucru nu este cazul. Cel mai puternic și cel mai mare mușchi din corpul uman este gluteus maximus, musculatura feselor. În afară de fese există și alți mușchi puternici, cum ar fi mușchii de vițel, mușchii uterini (în corpul femeii) și mușchii maxilarului.
2. Muschii vor crește atunci când dorm
Fundatia National Sleep spune ca cresterea muschilor este inutila daca te antrenezi cat mai greu posibil fara a fi echilibrat cu somnul. De ce e asta? Motivul este că, atunci când dormim corpul se odihnește toți membrii săi, corpul se va relaxa și va declanșa fluxul sanguin către mușchi.
În plus, hormonii în timpul somnului vor declanșa eliberarea musculară, iar țesutul muscular deteriorat sau rupt atunci când va fi practicat va fi reparat. Deci, pentru cei care ridică mușchii, nu uitați să fiți echilibrați cu suficient somn, astfel încât rezultatele să fie maxime.
3. Este mai ușor să ridici mușchii decât să le eliminați
S-ar putea să credeți că ridicarea mușchilor este cel mai greu lucru pe acest pământ, dar de fapt nu este. Creșterea mușchilor corpului, în special a mușchilor mâinii, este cu 47% mai ușoară decât eliminarea.
Un studiu a constatat că veți construi și ridica cu ușurință mușchii în două luni. Dar când intenționați să reduceți mușchii corporali care au fost construiți anterior, aveți doar o putere de 23% mai mică pentru a le elimina.
4. Musculatura produce 85% din caldura corpului
Știați, atunci când corpul este rece, vor încerca din greu mușchii să producă căldură în corp? Da, atunci când la temperaturi scăzute, unii dintre mușchii corpului se vor contracta și vor elibera suficientă căldură pentru a menține corpul cald. Mai ales atunci când frigul este rece, receptorii de piele vor trimite semnale către creier și, în final, mușchii care iau vibrații pentru a încălzi corpul.
5. Mușchii au gânduri
Când faci exerciții de kick pentru a crește tonusul muscular, creierul trimite semnale către celulele nervoase. Scopul este de a spune mușchilor din brațe, spate, centru și picioare să se contracteze. În timpul exercițiului, creierul și mușchii vor comunica frecvent și veți deveni mai coordonați.
6. Mușchii sunt mai activi în arderea caloriilor
Ziua, numărul de calorii pe care corpul le poate arde fără a face activități intense depinde de compoziția musculară a corpului. Metabolismul metabolismului este mai activ decât grăsimea, ceea ce înseamnă că mușchii pot arde mai multe calorii decât grăsimile, chiar dacă ne odihnim toată ziua. Într-o zi, 500 de grame de mușchi pot arde șase calorii, în timp ce grăsimile pot arde doar 2 calorii.
