cuprins:
- Videoclip medical: Ce sa nu faci cand esti insarcinata. 7 lucruri de care sa te feresti in sarcina. Ditta Depner
- De ce este poziția de dormit a femeilor gravide mai bună lateral?
- Mai bine să întoarceți la dreapta sau la stânga?
Videoclip medical: Ce sa nu faci cand esti insarcinata. 7 lucruri de care sa te feresti in sarcina. Ditta Depner
Nu trebuie luată în considerare numai alimentația care trebuie reglată, poziția de dormit în timpul sarcinii. Sleeping sideways se spune că este cea mai bună poziție de dormit pentru femeile însărcinate. De ce e asta? A dormit pe spate sau în lateral spre dreapta rău pentru femeile însărcinate? Haide, aflați răspunsul în următoarea recenzie.
De ce este poziția de dormit a femeilor gravide mai bună lateral?
Cu siguranta stiti daca dormirea cu pozitia sa predispusa este considerata mai putin buna pentru femeile insarcinate. Acest lucru vă face să trageți concluzia că femeile însărcinate sunt în siguranță să doarmă pe spate și în lateral spre dreapta sau spre stânga. De fapt, acest lucru nu este cazul. Mulți experți în domeniul sănătății sugerează că femeile gravide ar trebui să se culce în lateral.
De fapt, poziția de dormit afectează fluxul sanguin, dintre care una este vena cava inferioară (IVC). Aceste vase de sânge sunt situate pe partea dreaptă a coloanei vertebrale și sunt responsabile pentru scurgerea sângelui din partea inferioară a corpului înapoi în inimă.
"Dacă o femeie gravidă doarme pe spate, fătul va suprima IVC și va reduce cantitatea de sânge care ar trebui să revină la inimă", a spus dr. Grace Pien, lector adjunct la Universitatea de Medicina Johns Hopkins, citat din stiinta vie.
IVC deprimat, face ca sângele să nu curgă ușor, astfel încât oxigenul și consumul de alimente pentru mamă și făt să nu fie de asemenea optime. Această stare poate provoca probleme cu tensiunea arterială, respirația și moartea. Această poziție de somn este foarte riscantă dacă este făcută de femeile gravide cu astm sau apnee în somn.
Un studiu publicat în Jurnalul britanic de Obstetrică și Ginecologie (BJOG) a arătat că femeile însărcinate care dorm pe spatele lor în timpul sarcinii prezintă un risc mai mare de a experimenta un copil încă naștere (bebelușul moare în uter).
Mai bine să întoarceți la dreapta sau la stânga?
Dacă dormi în lateral mai bine decât culcându-te pe spate, atunci ce parte trebuie să te întorci lateral? Un studiu publicat în British Medical Journal în 2015 a arătat că poziția de dormit lateral spre dreapta, de asemenea, a crescut riscul de a fi miciîncă naștere comparativ cu dormitul lateral spre stânga. Din păcate, această cercetare trebuie încă făcută mai profund.
Deci, femeile gravide pot schimba pozițiile lateral spre dreapta sau spre stânga în timpul somnului. Acest lucru susține confortul în timpul somnului și previne crampe sau dureri când vă treziți din cauza aceleiași poziții pentru o lungă perioadă de timp.
