cuprins:
- Videoclip medical: Cum Să Oprești Respirația Urâtă În Doar 5 Minute
- Împiedicați respirația urâtă la repaus
- Cum sa scapi de respiratia urat mirositoare cand postezi
- 1. Gargle cuapă de gură
- 2. Periați-vă dinții
- 3. Curățați limba
Videoclip medical: Cum Să Oprești Respirația Urâtă În Doar 5 Minute
Intrând la Ramadan, este posibil să aveți diverse probleme la nivelul gurii. Pornind de la buzele crapate până la respirația urâtă. Deoarece nu mănâncă și nu bea nimic timp de ore poate provoca o afecțiune numită halitoză. Pentru aceasta, aveți nevoie de o modalitate puternică de a preveni și de a elimina respirația urâtă la post. Ei bine, aici sunt sfaturi diferite rezumate de experți.
Împiedicați respirația urâtă la repaus
Pentru a vă menține gura plină de zile proaspete și curate, trebuie să luați măsuri pentru a preveni respirația urâtă. Urmați pașii de mai jos.
- Evitați alimentele care au o aromă puternică în zori, de exemplu jengkol sau ceapă.
- Evitați alimentele și băuturile care conțin zahăr ridicat în timpul zorilor și rupeți repede. Bacteriile care provoacă respirația urâtă se vor înmulți rapid dacă în gură va rămâne o mulțime de zahăr.
- Împiedicați gura uscată prin a bea o mulțime de apă în zori și rupeți repede. Cu cât este mai uscată gura, cu atât mai mare este posibilitatea respirației urât mirositoare.
- Înainte de a merge la culcare, clătiți-vă gura cu apă sărată. Se dizolvă o linguriță de sare într-un pahar de apă caldă. Apoi clătiți timp de treizeci de secunde și aruncați, nu înghițiți. Sarea de apă funcționează ca un antiseptic care va expulza bacteriile care provoacă respirația urât mirositoare.
- Sugeți și mestecați portocale sau lămâi în zori și rupeți rapidul. Ambele pot crește producția de saliva astfel încât gura să nu devină uscată și mirositoare.
Cum sa scapi de respiratia urat mirositoare cand postezi
Dacă apare brusc respirația urâtă, puteți panica sau nu fiți încrezători. Calmează-te mai întâi. Puteți încerca trei căi rapide pentru a scăpa de respirația urâtă în timpul postului următor.
1. Gargle cuapă de gură
Numărul de bacterii din gură poate provoca respirație urâtă. Puteți să scăpați de aceste bacterii folosind gargarăapă de gură. Ar trebui să-l foloseștiapă de gură fără alcool și asigurați-vă căapă de gurăceea ce utilizați poate ucide bacteriile din gură. Gargle în mod regulat pentru a elimina mirosurile.
2. Periați-vă dinții
După răsărit, nu uitați să vă spălați dinții cu atenție. Asigurați-vă că ajungeți la toate părțile gurii, inclusiv între dinți. Acest lucru este bun pentru a preveni resturile de a rămâne blocat în gură și de a deveni un loc pentru bacterii să se înmulțească.
Periați-vă dinții în după-amiaza sau seara poate fi, de asemenea, o modalitate de a scăpa de respirația urât mirositoare atunci când postul este absolut necesar. Cu toate acestea, unii oameni se simt incomod de a-și peria dinții cu pastă de dinți atunci când posteau. Deci, doar umeziți periuța de dinți cu apă, nu este nevoie să utilizați pastă de dinți.
3. Curățați limba
Limba ta poate fi, de asemenea, un cuib de bacterii, astfel încât să apară respirația urâtă. Dacă simțiți că respirația devine neplăcută, puteți să vă curățați limba cu un instrument special de curățare a limbii, care este acum vândut în magazine.
Nu este nevoie să utilizați pastă de dinți sau apă pentru a curăța limba. Cu toate acestea, asigurați-vă că curățarea limbii este întotdeauna igienică.
