cuprins:
- Videoclip medical: Cafeaua favorizează apariția cancerului? ”Cafeaua conține o substanță toxică”
- Semne de băut prea multă cafea
- 1. Ușor de îngrijorat
- 2. Faceți o durere de stomac (acidul stomac crește)
- 3. Inima va continua să bată repede
- 4. Diaree
- 5. Ochii tăi se mișcă
- 6. Insomnia
Videoclip medical: Cafeaua favorizează apariția cancerului? ”Cafeaua conține o substanță toxică”
Unele semne de a bea prea multă cafea pe corpul tău s-ar fi putut să apară, dar mulți dintre voi nu-ți dau seama nici măcar nu-l periați. Vertijul la problemele de sănătate ale inimii poate fi un rezultat dacă consumați prea multă cofeină. Treptat, unele probleme medicale dificile vor veni la dumneavoastră dacă nu veți reduce aportul de cafea de acum înainte. Cel puțin puteți să fiți conștienți de unele semne că deveniți cofeină. Iată câteva probleme care indică faptul că beți prea multă cafea.
Semne de băut prea multă cafea
1. Ușor de îngrijorat
Un exemplu de sănătate care este perturbat de prea multă cafea este sentimentul de anxietate în tine. Potrivit Institutul Național de Sănătate Mintală, citat de EverydayHealth, a spus că oamenii care nu sunt îngrijorați ar trebui să consume cafea excesivă. De ce?
PPractic, cofeina poate agrava efectele anxietatii, indiferent daca elimina timpul si calitatea somnului si va provoca un efect de stres pe termen scurt pentru cei care consuma prea mult cafea. Dacă sunteți anxios sau îngrijorat, ar trebui să încercați câteva lucruri despre tehnicile de respirație sau să încercați meditația pentru a vă gestiona problemele mentale într-o manieră sănătoasă.
2. Faceți o durere de stomac (acidul stomac crește)
Durerea abdominală este un semn că bei prea multă cafea. Deoarece cercetătorii europeni au descoperit că anumiți compuși din cafea stimulează secreția de acid gastric de către celulele stomacului. Dacă depășiți durerile de stomac din acidul stomacal cu medicamente, are și un efect temporar. Ar trebui să reduci ușor consumul de cafea încet.
3. Inima va continua să bată repede
Dacă aveți simptome corporale cu senzația că inima dumneavoastră bate mai repede decât în mod normal sau până când puteți simți cu inima clar, acest lucru ar putea fi un semn de a bea prea multă cafea. De ce e asta?
Aceste palpitații ale inimii sunt adesea cauzate de consumul de cofeină, nicotină și chiar alcool. În unele cazuri, o bătaie a inimii, care este lovitură excesivă, poate provoca uneori amețeli și chiar leșin. Din păcate, singura modalitate de a elimina efectul global al palpitațiilor cardiace este de a evita cu totul aportul de cofeină.
4. Diaree
Cafea, de asemenea, aliniat poate fi un aport pentru melreglează regulat sistemul digestiv, datorită unuia dintre laxativele conținute în acesta. Dar stii, daca bei cafea, 2-3 cani pe zi te pot face diaree? Fundația Internațională pentru tulburări gastro-intestinale funcționale spune că semnul consumului prea mult de cafea este atunci când aveți diaree.
5. Ochii tăi se mișcă
Îți place să bei cafea? Ochii tăi ar fi răsuflați? Institutele naționale de sănătate afirmă că dacă ochii încep să dea un sentiment de șchiopătare, ar putea fi un semn de a bea prea multă cafea. Conținutul de cafeină din cafeaua reală stimulează și declanșează eliberarea hormonului serotonină și noradrenalină. Ambii acești hormoni pot crește, de fapt, reactivitatea excesivă în mușchi și nervi. Deci, nu fi surprins dacă ochii tăi se încurcă când beau cafea excesivă.
6. Insomnia
Când începeți să aveți probleme cu somnul, poate fi un semn de a bea prea multă cafea. Efectul cofeinei excesive de la aportul de cafea va crește cantitatea pe care o vă treziți în timpul somnului și veți reduce cantitatea de somn adecvat și de calitate. Pentru a depăși insomnia cauzată de cea mai mare parte a cofeinei, încercați să reduceți consumul de cafea și să beți cafea cel mai târziu în timpul zilei.
