cuprins:
- Care sunt beneficiile lui Andaliman pentru sănătate?
- Ameliorează durerea
- Creșteți sângele
- Creșteți rezistența
- Consolidarea oaselor
- Ameliorează inflamația
- Prevenirea bolilor cronice
Andaliman sau, de asemenea, cunoscut sub numele de piper Batak este una dintre condimentele obligatorii de gătit pentru oamenii din Batak. Nu numai în Indonezia, Andaliman este, de asemenea, foarte folosit ca un condiment în bucătăria indiană, chineză, tibetană, nepaleză și thailandeză. De peste mări, Andaliman este mai cunoscut sub numele de piper de Sichuan. Ei bine, la fel ca alte plante medicinale, piperul Batak se dovedește a stoca o mulțime de beneficii pentru sănătatea corpului. Haide, aflați care sunt avantajele andalimanului din acest articol.
Care sunt beneficiile lui Andaliman pentru sănătate?
Andaliman, care are un nume științificZanthoxylum acanthopodium îmbogățită de multe vitamine și minerale, cum ar fi vitamina A, fier, mangan, potasiu, zinc și fosfor. În plus, Andaliman conține, de asemenea, mai mulți antioxidanți, cum ar fi fitosterolii, terpenele și carotenii.
Toate aceste substanțe nutritive importante oferă beneficii care sunt bune pentru sănătatea dumneavoastră. Iată câteva dintre avantajele lui Andaliman.
Ameliorează durerea
Ca și alte tipuri de piper, Andaliman este, de asemenea, un analgezic care acționează pentru a calma durerea.
Creșteți sângele
Nivelul de fier suficient de ridicat în Andaliman ajută la formarea hemoglobinei, o proteină în celulele roșii care transportă oxigen la organe și țesuturi. În cele din urmă, acest lucru va facilita, de asemenea, circulația sângelui.
Deficitul de fier poate provoca anemie.
Creșteți rezistența
Un alt beneficiu al Andaliman este acela că poate stimula imunitatea datorită nivelurilor sale ridicate de zinc.
Când nu obțineți suficient zinc din alimente, sistemul imunitar va scădea. Deoarece zincul este un mineral important care activeaza celulele T, celulele care functioneaza pentru a controla raspunsul imun pentru a ataca cauza bolii sunt raportate pe site-ul Medical News Today. De aceea, dacă aveți lipsă de zinc, puteți fi foarte susceptibili la infecție și să vă vindeca destul de mult.
Consolidarea oaselor
Există câteva minerale importante găsite în cantități mici în Andaliman. Unele dintre acestea sunt fosfor, mangan, cupru și fier. Toate acestea sunt necesare pentru a construi oase puternice și a preveni tulburările osoase legate de vârstă, cum ar fi osteoporoza.
Densitatea minerală a oaselor în organism scade odată cu vârsta. Pentru că este important să adăugați un aport important de minerale, pe care îl puteți obține de la piperul Batak.
Ameliorează inflamația
Diferiți antioxidanți și acizi organici în ardei grași, inclusiv fitosteroli și terpeni, au efecte antiinflamatorii în organism. Inflamația este rezultatul stresului oxidativ, care este cauzat de activitatea radicalilor liberi în organism.
Compușii găsiți în ardeiul batat pot neutraliza radicalii liberi, stopând astfel inflamația. Nu e de mirare dacă Andaliman este adesea folosit ca medicament pe bază de plante pentru artrită și gută.
Prevenirea bolilor cronice
Cancerul și alte boli cronice pot fi cauzate de cantități excesive de radicali liberi care determină mutarea celulelor sănătoase. Antioxidanții găsiți în ardeiul batak pot contribui la reducerea riscului de probleme de sănătate datorită expunerii la stresul oxidativ, care este prea ridicat în organism.
Stresul oxidativ este creatorul diverselor boli cronice, de la artrită, boli de inimă, ateroscleroză, accident vascular cerebral, hipertensiune arterială, ulcer gastric, boala Alzheimer, boala Parkinson, cancer, care provoacă îmbătrânirea.
