cuprins:
- Videoclip medical: In Arena - Mierea si diabetul
- Poate mierea sau zahărul brun să fie un înlocuitor de zahăr pentru diabet?
- Toate tipurile de zahăr pentru diabet zaharat sunt aceleași, pot determina creșterea nivelului zahărului din sânge
- Atunci ce fel de zahăr este bun pentru diabet?
Videoclip medical: In Arena - Mierea si diabetul
Poate, o sugestie pentru diabetici pentru a evita zaharul si alimentele dulci pe care le puteti auzi peste tot. Da, zahărul alb este unul dintre dușmanii diabetici. Dar ce zici de zahăr brun sau de miere? Acești doi îndulcitori naturali pot fi un zahăr alternativ pentru diabet?
Poate mierea sau zahărul brun să fie un înlocuitor de zahăr pentru diabet?
Poate că credeți că diabeții trebuie doar să evite zahărul alb și este bine să îl înlocuiți cu miere sau zahăr brun ca îndulcitor al băuturii sau al bucătăriei.
Este adevărat, zahărul alb este tabu principal pentru cei dintre voi care suferă de diabet. Consumul de alimente sau băuturi care conțin zahăr alb va face ca nivelul glicemiei din organism să crească rapid și în cele din urmă să apară hiperglicemie.
Cu toate acestea, de fapt, acest lucru se aplică și atunci când mâncați alimente și băuturi care folosesc miere sau zahăr brun în plus. Practic, toate tipurile de îndulcitori naturali includ un tip de carbohidrați simpli care trebuie evitați cu totul de către persoanele cu diabet zaharat.
Toate tipurile de zahăr pentru diabet zaharat sunt aceleași, pot determina creșterea nivelului zahărului din sânge
Diabetul este o boală cronică care nu poate fi vindecată și o puteți controla numai. Prin urmare, controlul acestei boli se face prin controlul nivelurilor de zahăr din sânge, care pot crește datorită consumului de diferite tipuri de îndulcitori naturali, cum ar fi zahărul alb, zahărul brun și mierea.
Toți acești îndulcitori naturali conțin glucoză, care este un tip de carbohidrat simplu care îi face să guste dulce și poate crește cu siguranță nivelurile de zahăr din sânge într-o clipă.
Pe lângă faptul că conține glucoză care poate determina creșterea nivelului zahărului din sânge, îndulcitorul natural mediu, cum ar fi mierea și zahărul brun, are aceleași calorii ca și zahărul alb obișnuit. Între timp, diabeticii trebuie, de asemenea, să-și controleze greutatea normală pentru a preveni diverse complicații.
Atunci ce fel de zahăr este bun pentru diabet?
Deoarece îndulcitorul natural mediu conține niveluri ridicate de glucoză, astfel încât să crească direct nivelul de zahăr din sânge, ceea ce necesită diabetici este un îndulcitor care nu conține glucoză.
Puteți alege cele care nu conțin glucoză, dar alte tipuri de carbohidrați care tind să fie mai sigure, cum ar fi fructoza. Puteți găsi fructoză în diferite tipuri de fructe și sunt clasificate ca fiind sigure pentru nivelurile de zahăr din sânge - de aceea aveți în continuare dreptul de a mânca fructe, nu?
În plus, există mulți îndulcitori artificiali pe care le puteți utiliza ca zahăr alternativ pentru diabet. Unele tipuri de îndulcitori artificiali care s-au dovedit a fi sigure pentru nivelul glicemiei sunt
- Stevia
- Neotame
- aspartam
- zaharină
- sucraloza
De obicei, acești îndulcitori artificiali au de multe ori mai multă dulceață decât îndulcitorii naturali, deci nu adăugați prea mult băuturii sau alimentelor.
Deși a fost considerat sigur pentru consumul persoanelor cu diabet zaharat, trebuie să fiți atenți deoarece, în unele studii, sa demonstrat că anumiți îndulcitori artificiali cresc nivelul zahărului din sânge și cresc riscul de obezitate dacă sunt consumați în mod continuu.
