cuprins:
- Videoclip medical: Sindromul de colon iritabil, analize recomandate
- Poți să înoți imediat după ce ai mâncat?
- Înotarea după consumarea alcoolului este mai periculoasă
Videoclip medical: Sindromul de colon iritabil, analize recomandate
Înotul este o activitate distractivă atât pentru copii, cât și pentru adulți. Cu toate acestea, ați auzit vreodată sugestia de a nu înota imediat după masă și trebuie să așteptați până la o oră?
Da, aceasta pare a fi o frază puternică, adesea spusă de părinți în toate părțile pământului, copiilor să nu înoate imediat după ce au mâncat. Motivul adesea dezvăluit de unul dintre ei poate provoca scufundări din cauza crampe de stomac.
Cu toate acestea, uneori, părinții nu știu exact ce spun ei este adevărat sau nu. În plus, nu există dovezi puternice care să susțină avertizarea că înotul după masă poate duce la înec. Deci, este acest fapt sau doar un mit?
Poți să înoți imediat după ce ai mâncat?
Gerald Endress, fiziolog și director de dietă și centru de fitness la Universitatea Duke, a declarat că înotul cu un stomac plin nu a afectat în mod semnificativ capacitatea de înot. Practic, sângele curge în stomac pentru a ajuta la procesul digestiv, dar nu provoacă mușchilor să-și piardă energia și capacitatea de a vă provoca să vă scufundați.
Roshini Rajapaksa, o gastroentrologistă de la Scoala de Medicină din New York, notează că un stomac plin după masă poate provoca crampe dacă înoțiți prea entuziasmat, dar evenimentul scufundător provoacă moartea deoarece un stomac plin după mâncare este doar mai puțin de un procent. Deci, șansele de a vă îneca de la un stomac plin după masă sunt foarte mici.
Nu există dovezi care să sugereze că exercitarea după masă este periculoasă. Exercițiul care este prea puternic poate direcționa fluxul sangelui din zona digestivă către piele și mușchii brațelor și picioarelor. Deci, dacă mâncarea dvs. este încă pe jumătate digerată, dar ați făcut exerciții intense, vă puteți simți greață.
Practic, implicarea în activități intense după masă poate provoca crampe, greață și vărsături. Înotul după masă trebuie să fie însoțit de încălzire.
Încălziți-l cu o intensitate scăzută pentru a evita crampele stomacale. Înotul este o activitate care poate fi recepționată perfect după masă, cu condiția ca aceasta să fie efectuată la o intensitate rezonabilă. Nu manevrați atât de mult încât stomacul dvs. nu este surprins.
Luați o scurtă pauză după ce ați mâncat dacă stomacul se simte obosit sau saturat. Așteptați un timp până când vă simțiți că stomacul dvs. devine mai bine și gata să fie luat pentru a înota. În general, copiii și adulții pot înota imediat după ce au luat gustări.
Oricare ar fi, comanda părinților de a nu înota imediat după mâncare are cu siguranță un scop bun. Dacă vă odihniți și evitați durerea care ar putea să apară în stomac, poate fi cauza. Așa că îi spune copilului că pot să se înece dacă înoată imediat după mâncare este o modalitate prin care părinții să-l asculte, chiar dacă acest lucru nu este susținut de dovezi științifice.
Înotarea după consumarea alcoolului este mai periculoasă
Lucrul la care ar trebui să vă faceți griji este de fapt înotul după consumul de alcool, mai degrabă decât în înot după masă. Limitați cantitatea de alcool pe care o consumați dacă intenționați să înotați. De obicei, două pahare de băuturi alcoolice sunt destul de periculoase pentru majoritatea adulților care le consumă, chiar dacă vă simțiți că nu simțiți o schimbare.
Două studii separate au arătat că până la 25% dintre adolescenții care s-au înecat la Washington în 1989 au fost asociate cu consumul de alcool, în timp ce 41% dintre adulții din California au fost înecați în 1990 din cauza bolii de mișcare.
