cuprins:
Videoclip medical: Calling All Cars: Disappearing Scar / Cinder Dick / The Man Who Lost His Face
Lucrul în birou face ca majoritatea dintre noi să stea prea mult timp în fața ecranului unui computer. Nu mai vorbim de timpul de navetă la birou, care este, de asemenea, petrecut ședinței într-o mașină sau un vehicul public.
Pe baza rapoartelor publicate de la Annals of Internal Medicine, persoana medie petrece mai mult de jumătate din timpul total de activitate într-o stare inactivă - fie că este așezată, fie că este în culcare. De fapt, obiceiurile lenese de mișcare au fost asociate cu diferite creșteri ale riscului de probleme de sănătate. Pornind de la diabet, obezitate, boli de inima.
Dar mulți nu-și dau seama că ședința prea lungă poate cauza cheaguri de sânge în picioare, mai ales la coapse sau viței, care se numește tromboză venoasă profundă (DVT). Coagularea sangelui este de fapt un lucru normal, dar poate fi letală liniștit atunci când se înrăutățește și nu se manipulează în mod corespunzător.
Aflați mai multe despre unele dintre simptomele și cauzele formării cheagurilor de sânge în picioare, precum și modalitățile de a le evita.
Cum poate să stai prea mult timp provoacă cheaguri de sânge în picioare?
Cheagurile de sânge care apar în unul din vasele mari de sânge din organism sunt denumite tromboze venoase profunde (DVT). Când există substanțe străine sau particule care împiedică curgerea în mod normal a sângelui sau înghețarea corespunzătoare, acest lucru poate provoca cheaguri de sânge în picioare. Dezechilibrele chimice în procesul de coagulare a sângelui pot provoca, de asemenea, sângerarea sângelui. În plus, problema cu supapa venoasă face, de asemenea, dificilă revenirea sângelui în inimă.
Tromboza venoasă profundă (DVT) apare uneori fără niciun motiv aparent. Cu toate acestea, în anumite situații, riscul de creștere a TVP crește. De exemplu, când stați prea mult timp. Ședința timp de câteva ore face ca fluxul sanguin să fie obstrucționat în partea inferioară a corpului. Acest lucru face ca sângele să se adune în jurul gleznelor și să provoace umflarea venelor varicoase, ceea ce duce apoi la cheaguri de sânge.
De obicei, acest lucru nu este prea îngrijorător, deoarece atunci când începeți să vă mișcați, fluxul de sânge va începe să se deplaseze uniform în organism. Cu toate acestea, dacă nu vă puteți mișca pentru o perioadă lungă de timp - cum ar fi după o intervenție chirurgicală, din cauza unei boli sau a unei vătămări sau în timpul unei călătorii lungi, fluxul sanguin poate încetini cu adevărat. Scurgerea fluxului sanguin crește riscul formării cheagurilor de sânge.
Cine este cel mai expus riscului de a dezvolta TVP?
Riscul dvs. de a obține o TVP crește, de asemenea, dacă dumneavoastră sau familia dvs. imediată ați avut anterior DVT și dumneavoastră:
- Fiind supraponderali sau obezi
- fum
- deshidratare
- Fiți însărcinată
- În vârstă de peste 60 de ani, mai ales dacă aveți condiții care limitează mișcările corpului
Umflarea, înroșirea, durerea care seamănă cu crampe musculare severe, o senzație caldă și o zonă moale - toate acestea sunt semne de cheaguri de sânge în picioare, mai ales dacă aceste simptome apar doar pe un picior. Asta pentru ca esti mai probabil sa ai cheaguri pe un picior decat in ambele.
Care este pericolul de formare a cheagurilor de sânge în picioare?
Sângele de coagulare este normal și practic inofensiv. Acest lucru este necesar pentru a vă împiedica să pierdeți mult sânge în anumite situații, cum ar fi răniți. De obicei, corpul dumneavoastră va dizolva în mod natural cheagurile de sânge după ce un prejudiciu vindecă. Dar uneori cheagurile de sânge pot apărea fără nici un prejudiciu sau nu se dizolvă. Și când acest cheag de sânge este eliberat și se duce într-o altă parte a corpului, acest lucru poate fi periculos.
Cheagurile de sânge din picior care mișcă blocul pulmonar pot provoca embolie pulmonară. Embolia pulmonară este cea mai gravă complicație a DVT și poate fi fatală dacă nu primiți asistență medicală cât mai curând posibil.
Dacă forfota este mică, este posibil să nu provoace simptome. Dacă este suficient de mare, cheagurile de sânge pot provoca dureri în piept și dificultăți de respirație. Cheagurile mari pot cauza leziuni pulmonare și pot duce la insuficiență cardiacă. Aproximativ unul din 10 persoane cu TBT netratat poate provoca embolie pulmonară severă.
Atunci când un cheag de sânge în picior este eliberat spre arterele inimii sau ale creierului și îl înfundă, acesta poate provoca atacuri de inimă și accidente vasculare cerebrale atunci când un cheag de sânge se rupe brusc.
Cum preveniți formarea cheagurilor de sânge în picioare?
Cea mai eficientă modalitate de prevenire a formării cheagurilor de sânge în picioare este să reduceți timpul de ședere și să vă deplasați mai mult, inclusiv când vă aflați într-o călătorie lungă.
- Mai multe mișcări în birou. Dacă v-ați așezat în timp ce lucrați, este bine să vă ridicați și să mergeți (de exemplu, la baie, luați apă potabilă sau faceți o plimbare seara în căutarea unei gustări). Sau, puteți exercita mici cuburi în cameră doar prin mișcări simple. Ar fi mai bine să alegeți să utilizați o scară pentru a ajunge la podeaua biroului în loc să utilizați un lift și să vă oferiți loc altor persoane care au nevoie mai mult în timpul transportului public.
- Când faci un zbor lung, ridicați-vă și mergeți pe culoarul cabinei de aeronave. Sau, întindeți picioarele în scaun. Dacă călătoriți cu mașina sau cu mijloacele de transport în comun, opriți-vă la fiecare 1-2 ore și intrați în zona de odihnă pentru o scurtă plimbare.
- Curățați cu apă dulce vă poate ajuta, de asemenea, să reduceți riscul formării cheagurilor de sânge. Evitați cafeaua și alcoolul. Aceste două băuturi se deshidratează, ceea ce face ca vasele de sânge să se înguste și sângele să se îngroaie, astfel încât să aveți mai multe șanse de a obține cheaguri de sânge.
- Exercițiu în mod regulat - în fiecare zi, dacă este posibil. Plimbarea, înotul și ciclismul sunt exemple de bune activități pentru a menține buna circulație a sângelui. Exercitarea vă va ajuta, de asemenea, să vă gestionați greutatea, alături de alimente cu conținut scăzut de grăsimi și fibre bogate în legume și fructe.
- Dacă fumezi, oprește-te acum. Fumatul crește tensiunea arterială, ceea ce crește riscul de formare a cheagurilor de sânge. Niciodată nu e prea târziu să renunți la fumat
