cuprins:
- Videoclip medical: CE BOLI POT ANUNȚA DURERILE DE CAP
- Ce cauzează durerile de cap tensiune?
- Care sunt semnele și simptomele durerilor de cap tensiune?
- Cum de a trata durerile de cap tensiune?
- 1. Medicamente cu prescripție
- 2. Medicament gratuit
- 3. Tehnici de gestionare a stresului
- 4. Tratament natural
Videoclip medical: CE BOLI POT ANUNȚA DURERILE DE CAP
Dureri de cap tensionate sau tensiune de cap tensiuneeste durere, etanșeitate sau există presiune în jurul frunții sau spatelui capului și gâtului. Unii oameni spun că se simte ca un craniu stins. Boli de durere tensionate pot fi, de asemenea, numite dureri de cap de stres, iar aceasta este cea mai frecventă durere de cap la adulți. Când aveți această condiție pentru mai puțin de 5 zile pe lună, aceasta este menționată ca o durere de cap episodică de tensiune. Cu toate acestea, dacă apare mai des, se numește cronică.
Această durere de cap poate dura de la 30 de minute până la câteva zile. Tipul episodic începe de obicei treptat, adesea în mijlocul zilei. Durerea cronică vine și se duce pentru o perioadă mai lungă de timp. Durerea poate fi mai puternică sau poate să dispară pe tot parcursul zilei, dar aproape întotdeauna acolo. Chiar dacă vă doare capul, această condiție nu vă va opri din activitățile zilnice și nu vă va afecta viziunea, echilibrul sau forța.
Ce cauzează durerile de cap tensiune?
Nu există nici o cauză pentru această condiție. Cu toate acestea, cele mai multe sunt declanșate de stres, fie din locul de muncă, școală, familie, prieteni sau alte relații. Condițiile episodice sunt de obicei declanșate de o situație tensionată sau stresantă. Tensiunile care apar în fiecare zi pot provoca tipuri cronice.
Acest tip de cefalee nu este moștenit în familie. Unii oameni o experimenteaza din cauza muschilor stransi din spatele gatului si scalpului. Această tensiune musculară poate proveni din:
- Nu este suficientă odihnă
- Poziție slabă
- Stres emoțional sau mental, inclusiv depresie
- anxietate
- oboseală
- foame
- Lipsa fierului
Cu toate acestea, pentru unii oameni, tensiunea musculară nu este cauza durerilor de cap tensiune, iar cauza este neclară.
Care sunt semnele și simptomele durerilor de cap tensiune?
Unele simptome comune sunt:
- Durere ușoară până la moderată sau presiune în față, în partea superioară sau laterală a capului
- Durerile de cap apar în după-amiaza
- E greu să dormi
- oboseală
- iritabilitate
- Dificultatea de focalizare
- Veselă sensibilitate la sunet sau sunet
- Dureri musculare
Spre deosebire de durerile de cap migrenă, nu veți avea alte simptome neurologice, cum ar fi slăbiciunea musculară sau vederea încețoșată. Și durerile de cap, de obicei, nu cauzează sensibilitate la lumină și sunet, durere abdominală, greață sau vărsături.
Cum de a trata durerile de cap tensiune?
Tratamentul pentru durerile de cap de tensiune include medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală, medicamente pentru combaterea durerii, medicamente combinate care conțin aspirină, acetaminofen, cofeină, tehnici de gestionare a stresului și remedii la domiciliu.
1. Medicamente cu prescripție
Dacă a fost determinat sau suspectat un diagnostic al unei afecțiuni cronice, medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală pot fi utilizate în efortul de a reduce frecvența și severitatea durerii. Medicamentele utilizate includ antidepresive și agenți anti-convulsii. Medicii pot ajuta la determinarea celui mai bun agent pentru pacienți.
2. Medicament gratuit
Mulți oameni tratează această afecțiune folosind medicamente fără prescripție medicală, cum ar fi acetaminofen, ibuprofen sau medicamente combinate. Aceste medicamente sunt sigure dacă se utilizează în conformitate cu regulile, dar dacă sunt utilizate prea mult, acestea vor face durerile de cap mai frecvente și mai severe. Acest lucru poate apărea dacă medicamentul este utilizat mai mult de 2 zile în fiecare săptămână în mod regulat. Dacă această durere de cap apare în timpul sarcinii, pacientul trebuie să contacteze medicul mai întâi despre ce medicamente sunt sigure pentru consum.
Produsele care conțin aspirină nu trebuie utilizate pentru copii din cauza riscului de sindrom Reye. Utilizarea acetaminofenului pentru o perioadă lungă de timp sau în cantități mari poate provoca toxicitate hepatică (doza maximă este de 3 grame pe zi) și, de fapt, multe medicamente sunt combinate cu acetaminofen, astfel încât pacientul trebuie să discute mai întâi cu medicul.
3. Tehnici de gestionare a stresului
Pentru persoanele care suferă de dureri de cap tensiune recurente, tehnicile de gestionare a stresului au devenit o modalitate eficientă de a reduce frecvența durerilor de cap și a severității. Acestea pot include exerciții regulate, tehnici de respirație profundă și exerciții de relaxare. Alte abordări non-drog pot include masaj, căldură, gheață sau acupunctură. Învățarea pentru a identifica situațiile stresante care declanșează durerile de cap și cum să ia măsuri pentru a le evita este de asemenea o strategie utilă pentru mulți indivizi.
4. Tratament natural
Iată tratamentele pe care le puteți face acasă:
- Medicină alternativă sau terapie: Terapii alternative, cum ar fi comprese fierbinți sau comprese de gheață, pot oferi avantaje deosebite pentru unele persoane.
- hidratare: Uneori durerile de cap pot fi declanșate prin deshidratare ușoară sau lipsă de alimente, dacă este cazul, beți câteva lichide non-cofeină sau orice alimente care poate ajuta.
- semințe de in: Persoanele care mănâncă semințe de in (seminte de in), care este bogat in omega-3 pot prezenta o scadere a durerii. Se crede că aceasta se referă la proprietățile antiinflamatorii ale acizilor grași omega-3.
- Ulei de lavanda: Inhalarea aromelor de ulei de lavandă poate ajuta la reducerea durerii de cap.
- Masaj pe scalp: Masajul scalpului este ușor de făcut și poate oferi o asistență semnificativă, se concentrează pe zona temporală sau zona occipitală (în spatele scalpului), deoarece aceasta va face cel mai bun răspuns.
- sportiv: Exerciții cum ar fi aerobic sau anumite mișcări care pot îmbunătăți postura s-au dovedit a fi destul de eficiente în reducerea frecvenței durerilor de cap stres.
CITIȚI ȘI:
- Cunoașteți diferitele tipuri de dureri de cap
- Sex: vindecare sau chiar dureri de cap agravante?
- 14 Cauzele durerilor de cap neașteptate
