cuprins:
- Videoclip medical: Iata colagenul cu maxima absorbtie in organism!
- Privire de ansamblu asupra beneficiilor suplimentelor de colagen
- Deci, trebuie să luați acest supliment în fiecare zi?
Videoclip medical: Iata colagenul cu maxima absorbtie in organism!
Colagenul joacă un rol important în menținerea puterii și structurii corpului. Deși organismul poate produce colagen, această capacitate va continua să scadă odată cu vârsta. Pentru ca adaosul de colagen din corp să fie îndeplinit, unii oameni aleg să ia suplimente de pulbere de colagen. Ar trebui să se consume acest supliment în fiecare zi? Aflați răspunsurile din acest articol.
Privire de ansamblu asupra beneficiilor suplimentelor de colagen
Colagenul este o proteină fibroasă necesară pielii, țesutului conjunctiv, oaselor, tendoanelor, cartilajului și chiar și dinților. Datorită colagenului, corpul se poate conecta și se poate lega unul de celălalt astfel încât să devină structurat, puternic și elastic. În termeni simpli, colagenul poate fi numit un adeziv care este capabil să lipsească întregul corp într-o singură unitate.
Corpul tau poate produce propriul colagen in mod constant. Din păcate, această abilitate va continua să scadă odată cu vârsta. Dacă este așa, pielea devine liberă, încep să apară linii fine și riduri, iar oasele și articulațiile slăbesc. Acum, pentru a susține creșterea producției de colagen, unii oameni aleg să ia suplimente de colagen.
Există acum multe suplimente de colagen disponibile pe piață, de la pudră, pastile, unguente sau creme, chiar și prin injectare de colagen. Nu există multe studii care să demonstreze suplimentele de colagen, dar unele dintre ele arată că beneficiile acestui supliment includ:
- Promovează circulația sângelui.
- Menținerea elasticității pielii și înlocuirea celulelor moarte ale pielii.
- Întârzie îmbătrânirea prematură, ajutând la deghizarea liniilor fine pe față.
- Accelerați procesul vindecării rănilor sau rănilor.
- Ajută la ameliorarea durerii reumatice și a simptomelor osteoartritei.
- Mențineți rezistența oaselor și articulațiilor.
- Parul sanatos.
- scădere vergeturi.
Deci, trebuie să luați acest supliment în fiecare zi?
Suplimentele de colagen nu oferă o varietate de beneficii pentru sănătate, dar nu toată lumea trebuie să ia acest supliment în fiecare zi. De fapt, nevoia de a consuma zilnic suplimente de colagen depinde de nevoile organismului.
De aceea, înainte de a decide să luați suplimente de colagen, ar trebui să consultați mai întâi un medic și un nutriționist. Motivul este că numai medici și experți în nutriție pot stabili dacă aveți nevoie de suplimente de colagen suplimentare sau nu. Dacă după consultarea unui medic este cunoscut că aportul natural de colagen al corpului dumneavoastră este încă lipsit, atunci puteți lua suplimente de colagen.
Cu toate acestea, există un lucru care trebuie înțeles. Beneficiile acestui supliment nu vor fi optime dacă continuați să aplicați un stil de viață nesănătoasă. Aceasta include fumatul, zahărul din sânge necontrolat, utilizarea de protecție solară în timpul activităților în aer liber și multe alte lucruri care pot afecta în mod natural și pot inhiba producția de colagen în corpul dumneavoastră.
Dacă luați suplimente de colagen, dar nu faceți modificări ale stilului de viață, acest lucru poate fi asemănător cu umplerea gazului într-o mașină, dar nu modificați în mod regulat uleiul de motor.
Prin urmare, dacă vi se cere să luați acest supliment, este o idee bună să o echilibrați prin implementarea unui stil de viață sănătos. Acest lucru poate fi început prin acordarea atenției aportului alimentar și a exercițiilor fizice regulate. Alegeți alimente care conțin o mulțime de vitamina A, vitamina C, cupru, prolină și antocianidină, care se găsesc în legume verzi, fructe de pădure, nuci și semințe.
