cuprins:
- Videoclip medical: Sfaturi pentru părinți pentru protejarea copiilor de pornografie - Dr. Remus Runcan
- Este copilul meu o persoană? emoționant?
- Cum să împiedicăți copiii să mănânce când sunt emoționali?
- 1. Spuneți copilului dumneavoastră de ce și când mănâncă
- 2. Nu mâncați imediat, așteptați până când emotiile dispar
- 3. Conversați atenția copiilor la alte activități
- Ce se întâmplă dacă toate metodele de mai sus nu funcționează?
Videoclip medical: Sfaturi pentru părinți pentru protejarea copiilor de pornografie - Dr. Remus Runcan
Mulți oameni încearcă de obicei să devieze sentimentele negative prin mâncare. Când ești a subliniat, singuratic, trist, anxios sau plictisit, poate că veți mânca alimente preferate pentru a vă simți mai bine. Mananca obiceiuri atunci cand sunt chemate emotii emotionala, și anume activități de mâncare pentru a evita emoțiile, nu din cauza foametei sau a necesității de a mânca.
Din păcate, fără să-ți dai seama că stilul tău de mâncare ca părinte are o mare influență asupra obiceiurilor alimentare ale copiilor. Chiar și cuvintele: "Ziua obositoare, vrei să mănânci înghețată", poate face ca copilul tău să creadă că poate mânca orice vrea atunci când se simte obosit. Deci, nu fi surprins dacă copilul tău va spune: "Mamă, eu obosit De atunci? Noi doar mâncăm înghețată, nu? "
Un studiu norvegian a constatat că atunci când părinții "mituiesc" copiii cu vârste cuprinse între 4 și 6 ani cu hrană, acești copii au tendința de a avea obiceiuri alimentare atunci când sunt emoțional la vârste de 8 și 10 ani.
Este copilul meu o persoană? emoționant?
Atunci cum rămâne cu fiii și fiicele tale? Te-ai antrenat conștient sau inconștient pe copiii tăi să mănânce când sunt emoționali? Iată câteva lucruri pe care le puteți întreba.
- Furnizați întotdeauna hrană sau băuturi atunci când copilul dvs. plânge sau este trist?
- Întotdeauna oferiți mâncare sau băuturi când copilul dumneavoastră merge berserk (istericale)?
- Furnizați întotdeauna mâncare sau băutură ca recompensă pentru succesul copilului dumneavoastră?
- Întotdeauna oferiți mâncare sau băutură atunci când doriți să vă lăsați copilul în pace?
- Obișnuiți să vă mâncați în fața copilului atunci când se simt dezamăgiți, trist sau alte sentimente negative?
Dacă toate răspunsurile sunt da, atunci educați indirect copilul dumneavoastră pentru a fi o persoană emoționant.
Copiii dezvoltă obiceiuri alimentare observând modul în care părinții lor sau persoanele care le îngrijesc. Dacă își văd părinții sau îngrijitorii consumând hrană ca înghețată, ciocolată, junk food, iar alții atunci când sunt emoțional, astfel încât copiii își vor imita obiceiurile alimentare atunci când sunt emoționali.
Cum să împiedicăți copiii să mănânce când sunt emoționali?
1. Spuneți copilului dumneavoastră de ce și când mănâncă
Primul pas este să spuneți copilului că mâncarea este o activitate desfășurată pentru a elimina sau a reduce foamea. Astfel ei pot mânca când sunt înfometați și se opresc atunci când sunt plini.
2. Nu mâncați imediat, așteptați până când emotiile dispar
timp sentimente negative apare, nu rareori, copiii vor lua imediat mâncarea pe care o doresc fără să se gândească dacă sunt foarte foame sau doresc doar să elibereze emoțiile pentru un moment.
Prin urmare, atunci când copilul a început să bea pentru alimente, subliniază că el sau ea poate mânca numai atunci când nu mai este emoțional. De exemplu, dacă opriți plânsul sau mergeți berserk. De obicei, după epuizarea emoțiilor, copilul nu mai este atât de dornic să mănânce.
De-a lungul timpului, copilul se va obișnui să încerce să se calmeze mai întâi atunci când emoțiile, în loc să mănânce imediat.
3. Conversați atenția copiilor la alte activități
Dați înțelegere că sentimentele negative precum tristețea, dezamăgirea și furia sunt emoții normale și pot fi acceptate. Deci, nu face un obicei pentru copilul dvs. să folosească mâncarea ca o distragere a atenției față de aceste sentimente negative.
Mai bine îi ajutați să depășească aceste sentimente negative și să le ajute să găsească alte modalități de a le depăși. De exemplu, ieșind din casă, călărind o bicicletă, orificiu la părinți, pentru a asculta muzică și pentru alții.
Ce se întâmplă dacă toate metodele de mai sus nu funcționează?
Dacă ați început să vă faceți griji cu privire la obiceiurile alimentare ale copilului dumneavoastră, consultați un medic pediatru. Medicul vă va ajuta să depășiți obiceiurile alimentare ale copilului pentru a preveni creșterea în greutate excesivă, ceea ce crește riscul obezitate la copilul dumneavoastră.
