cuprins:
- Videoclip medical: 189th Knowledge Seekers Workshop Sept 14th, 2017
- Ce cauzează urinarea frecventă pe timp de noapte?
- 1. Vârsta nu mai este tânără
- 2. Deseori beți alcool și cofeină
- 3. Nivelul de sare în exces
- Cât cantitate de sare ar trebui să fie redusă pentru a face față urinării frecvente pe timp de noapte?
Videoclip medical: 189th Knowledge Seekers Workshop Sept 14th, 2017
O Sociologie de Cercetare Urologica din Londra a declarat ca persoanele in varsta (persoanele peste 60 de ani) care urine frecvent noaptea pot reduce starea prin limitarea aportului de sare in alimentele zilnice.
Ce cauzează urinarea frecventă pe timp de noapte?
Majoritatea persoanelor de peste 60 de ani se trezesc adesea de 2-4 ori pe noapte pentru a-și termina urina. Această afecțiune este denumită în mod obișnuit nocturia, cauzată în cea mai mare parte de un stil de viață sărac. Unul dintre simptome poate fi experimentat prin urinare frecventă sau urinare frecventă.
Deși urinarea frecventă pe timp de noapte este văzută ca o stare de sănătate care nu este prea problematică, există un impact ascuns în spatele acestei afecțiuni. De exemplu, lipsa de somn datorită urinării frecvente noaptea va provoca stres, oboseală și iritabilitate atunci când calitatea somnului nocturn este întreruptă. Unele dintre cauzele care declanșează frecvența urinară în timpul zilei includ:
1. Vârsta nu mai este tânără
Hormonii antidiuretici la vârsta înaintată vor scădea treptat. Ca urmare, mușchiul vezicii urinare devine slab pentru a menține urina care ar trebui să poată menține înapoi nevoia de a urina noaptea.
2. Deseori beți alcool și cofeină
Alcoolul și băuturile cu cofeină sunt, de obicei, diuretice. Dacă consumul excesiv poate provoca urinare frecventă pe timp de noapte, ceea ce poate interfera cu calitatea somnului.
3. Nivelul de sare în exces
Nivelurile excesive de sare vă vor determina corpul să declanșeze secreții, de obicei prin transpirație sau urină. Urina sau urina, este de fapt reglementată de nivelurile de apă și de sare din organism. Care este dacă cele două niveluri sunt excesive, corpul va fi eliberat prin urină.
Cât cantitate de sare ar trebui să fie redusă pentru a face față urinării frecvente pe timp de noapte?
Cercetare de la Universitatea Nagasaki din Japonia, condusă de Dr. Matsuo Tomohiro, a studiat și a studiat aportul de sare în 321 de bărbați și femei. Acestea sunt cunoscute ca având o aport ridicat de sare și probleme de somn datorită urinării excesive. Deoarece oamenii japonezi tind să aibă mai multă cantitate de sare decât alți consumatori de sare din țările asiatice.
Ei bine, pacienții studiați au primit aport redus de sare timp de 12 săptămâni și au fost măsurați folosind calcule biochimice.
Când a avut loc procesul de cercetare, 223 dintre cei 321 de pacienți au putut reduce consumul de sare de la 10,7 mg pe zi la 8,0 mg pe zi. În acest grup, frecvența medie de urinare pe timp de noapte scade de la 2 ori pe noapte până la o singură dată aseară.
În contrast, restul de 98 de persoane și-au crescut aportul mediu de sare de la 9,6 mg pe noapte la 11,0 mg pe noapte. Ca rezultat, nevoia de urinare a crescut de la 2 ori pe noapte la 3-4 ori pe noapte. Cercetatorii au declarat in cele din urma, urinarea in timpul zilei va scadea, daca sarea in produsele alimentare scade.
Cu cât mai multă murdărie și sare din organism, în special pentru persoanele în vârstă, va provoca probleme de sănătate continue. Consiliul Național pentru Sănătate și Cercetare din Australia recomandă aportul a 2 până la 3 grame de sare pe zi, dar majoritatea adulților au un aport zilnic de sare de aproximativ 10 grame. A face o dieta combinata cu reducerea sarii poate imbunatati, de asemenea, o calitate a vietii unei persoane.
