cuprins:
- Ghid de dietă pentru persoanele care au arsuri la stomac
- 1. Consumul de alimente moi
- 2. Evitați alimentele grase
- 3. Evitați alimentele picante
- 4. Evitați băuturile cu cofeină și sodă
- 5. Evitați consumul de lapte
- 6. Consumul de iaurt
Arsurile arteriale care recurg adesea este cu siguranță o activitate foarte deranjantă. În plus, trebuie să vă strângeți selecția alimentelor astfel încât simptomele să nu se înrăutățească. Următoarele sunt informații complete despre recomandările și restricțiile dietetice pentru persoanele care au arsuri la stomac.
Ghid de dietă pentru persoanele care au arsuri la stomac
În principiu, alegerea alimentelor pentru arsuri la stomac are scopul de a ușura volumul de muncă al tractului digestiv și de a ajuta la neutralizarea excesului de acid gastric. Ce este permis și nu se mănâncă când apar ulcerații?
1. Consumul de alimente moi
În timp ce continuați să satisfaceți consumul de lichide, puteți mânca numai alimentele cu o textura moale și moale. Acest lucru este de a face mai ușor pentru stomac de a digera alimente, astfel încât să nu facă sistemul digestiv de lucru prea mult.
Alimentele moi care sunt bune pentru consum includ ovăz, orez de echipă, legume moi preparate, cartofi fierți sau piure, ouă fierte sau ouă amestecate și pește.
2. Evitați alimentele grase
Ca un suferind de ulcere gastrice, trebuie să evitați să consumați alimente grase pentru a ușura volumul de muncă al stomacului.
Alimentele bogate în grăsimi, cum ar fi untul, laptele, chipsurile, burghezii sau alimentele prajite, sunt alimente greu de digerat și care stimulează mușchii din tractul digestiv pentru a se strânge deoarece lucrează prea tare. Ca rezultat, procesul de golire a stomacului devine mai lent și provoacă acidul stomacului să se ridice la esofag (arsuri la stomac). Alimentele grase pot declanșa sau agrava simptomele constipației.
În plus, alimentele bogate în grăsimi pot face, de asemenea, culoarea scaunului mai palidă, care indică excesul de grăsime din fecale. Înlocuiți-o cu o carne slabă și cu pește, consumați lapte degresat și mâncăruri coapte în loc să alegeți alimente prăjite.
3. Evitați alimentele picante
Dacă arsurile la stomac sunt recurente, evitați să mâncați alimente picante. Mai ales dacă aveți, de asemenea, greață, vărsături și diaree.
Citat din pagina Sanatate, Tim McCashland, MD, specialist in gastro-intestinale de la Centrul Medical al Universitatii din Nebraska din Omaha, alimentele picante pot irita esofagul si intestinul gros si chiar agrava simptomele gastrice cronice.
Evitați, de asemenea, consumul de condimente, inclusiv usturoiul sau ceapa, care pot face și stomacul dvs. mai sensibil.
4. Evitați băuturile cu cofeină și sodă
Când apar ulcere, trebuie să evitați băuturile care conțin cofeină, cum ar fi cafea și ceai, precum și băuturi răcoritoare. Deoarece această băutură tinde să provoace gaze care pot provoca crampe stomacale și diaree. În plus, băuturile cu cofeină pot agrava severitatea simptomelor refluxului de acid gastric (GERD)
Deci, alegeți băuturi care nu sunt carbogazoase și nu conțin cofeină, cum ar fi ceai din plante, lapte sau apă. Sau dacă sunteți un fan de ceai sau cafea și este greu să o țineți, limitați aportul la aproximativ unul sau două pahare pe zi.
5. Evitați consumul de lapte
Calciul este una dintre substanțele esențiale necesare în organism, obținute în general din lapte sau brânză. Cu toate acestea, pentru persoanele cu intoleranță la lactoză, consumul de produse pe bază de lapte poate provoca diaree, flatulență și crampe.
Laptele este un grup de alimente greu de digerat din cauza conținutului de lactoză. Dacă lactoza nu este digerată în mod corespunzător, aceasta poate provoca flatulență.
6. Consumul de iaurt
Probiotice bune bacterii în intestin au dovedit a avea o mulțime de beneficii pentru sănătatea digestivă, unul dintre care este de a ajuta la ameliorarea iritație a intestinului gros și diaree. Prin urmare, puteți lua probiotice din suplimente sau consumând iaurt. Pentru rezultate maxime, consumați iaurt în fiecare zi când ulcerul dvs. de stomac se repetă până la patru săptămâni mai târziu.
