cuprins:
- Fibrilația atrială, o afecțiune anormală a bătăilor inimii care apare cel mai adesea
- Atunci cum rămâneți sănătoși, chiar dacă aveți o bătăi inimii anormale?
- 1. Nu ignora semnele și simptomele care apar
- 2. Dieta trebuie menținută
- 3. Faceți exerciții regulate
- 4. Păstrați ceașcă de cafea de la dvs.
Ați simțit vreodată o bătăi inimii anormale? Toată lumea a avut cel puțin o bătaie anormală de inimă o dată în viața sa. Dar aveți grijă dacă o trăiți mai mult decât o dată, deoarece această condiție poate fi un semn al unei probleme în inimă, care este mai mare.
Fibrilația atrială, o afecțiune anormală a bătăilor inimii care apare cel mai adesea
În limba medicală, o frecvență cardiacă anormală este numită aritmie. Aritmia este o boală cardiacă care bate anormal, fie că este prea rapidă, prea lentă, bate prea devreme (prematur) sau neregulată. Dar cea mai experimentată condiție este o bătăi neregulate a inimii sau așa-numita fibrilație atrială - care încă include tipul de aritmie.
Fibrilația atrială este un factor de risc care este suficient de puternic pentru a prezice moartea tânără. Cine are un ritm cardiac anormal de acest tip are un risc de 5 ori mai mare de accident vascular cerebral sau blocaj al vaselor de sange din creier si provoaca moartea.
Atunci cum rămâneți sănătoși, chiar dacă aveți o bătăi inimii anormale?
Sunetele sunt înfricoșătoare, de aceea nu este neobișnuit ca persoanele care au fost diagnosticate cu o bătăi inimii anormale să se simtă stresate și deprimate, frică de starea lor de sănătate. Dar nu vă faceți griji mai întâi, pe lângă faptul că puteți face tratament sub supravegherea unui medic specialist, puteți, de asemenea, să faceți următoarele sfaturi pentru a îmbunătăți calitatea vieții și pentru a împiedica scăderea sănătății inimii.
1. Nu ignora semnele și simptomele care apar
Nu rareori persoanele care suferă de fibrilație atrială nu provoacă probleme - dacă stilul lor de viață este menținut și sănătos. Dar pentru alții care o experimentează, fibrilația atrială va determina simptome cum ar fi dificultăți de respirație, oboseală, slăbiciune și durere toracică. Dacă simțiți oricare dintre aceste simptome, ar trebui să vedeți imediat un medic.
2. Dieta trebuie menținută
Nu mai este la fel de liberă înainte de a vă îmbolnăvi, de acum înainte, trebuie să fiți inteligenți în alegerea hranei pe care o consumați. Evitați alimentele care conțin niveluri de grăsimi saturate, grăsimi trans, colesterol ridicat. Ca și în cazul zahărului, trebuie să evitați și alimentele care conțin o mulțime de zahăr. Toate aceste alimente vor face ca starea inimii să se deterioreze lent.
3. Faceți exerciții regulate
Sportul este o modalitate de a preveni apariția complicațiilor sau a altor probleme de sănătate. În mai multe studii sa arătat că pacienții care au prezentat fibrilație atrială și care au exercitat regulat au avut tendința de a-și controla sănătatea în comparație cu cei care nu au făcut-o. Dar, înainte de a vă exercita, este mai bine să întrebați medicul dumneavoastră ce tip și frecvență de exercițiu este potrivit pentru dumneavoastră.
4. Păstrați ceașcă de cafea de la dvs.
Manancarea prea multor cafea va declansa doar cresterea tensiunii arteriale. Dacă tensiunea arterială crește, starea dumneavoastră de sănătate se poate agrava. Nu numai cafea, diverse alimente care conțin cofeină, cum ar fi ceai, ciocolată și sifon, ar trebui să evitați acum.
