cuprins:
- Videoclip medical: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
- De ce este stomacul cald și bolnav după mâncare?
- Îndepărtează stomacul fierbinte după ce mănâncă
- 1. Nu dormiti imediat
- 2. Purtați haine libere
- 3. Evitați țigările, alcoolul sau cofeina
- 4. Ridicați capul și partea superioară a corpului în timp ce vă culcați
- 5. Reduceți consumul de alimente grase
- Senzația de căldură din groapa stomacului nu dispare niciodată după masă, dacă vă faceți griji?
Videoclip medical: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
După o masă de mâncare sau consum de alimente super-condimentate, nu de multe ori stomacul devine terorizat de senzația de arsură chiar în groapa stomacului. De obicei, acest lucru este însoțit de un gust acru sau amar în gât sau gură. Această senzație de stomac fierbinte este adesea chemată arsură. Hayo, ai experimentat același lucru, nu?
De ce este stomacul cald și bolnav după mâncare?
Când înghițiți mâncarea, mâncarea va trece prin esofag pentru a ajunge până la stomac pentru digestie. Această mișcare de înghițire face ca mușchii dintre esofag și stomac - cunoscut sub numele de sfincterul esofagian - să se deschidă, astfel încât alimentele și fluidele să intre în stomac. Când nu se înghită, sfincterul se va închide încă.
Dacă sfincterul esofagian nu se închide complet după ce ați înghițit, conținutul acid gastric se poate reveni la esofag. Această reacție se numește reflux. Uneori, acest acid stomac ajunge la fundul esofagului și provoacă o senzație de arsură în groapa stomacului.
Îndepărtează stomacul fierbinte după ce mănâncă
Mancarea este o necesitate primordială, dar dacă consecințele sunt în fața terorii arsurilor la stomac și a stomacului fierbinte, bineînțeles acest lucru va fi foarte deranjant. Cu toate acestea, nu vă faceți griji. Există mai multe modalități prin care puteți ușura durerea care arde în groapa stomacului.
1. Nu dormiti imediat
Ce faceți, de obicei, imediat după ce mâncați? Da, mulți dintre noi sunt supuși somnolenței datorită lipsei și în cele din urmă alegeți întins după mâncare. Cu toate acestea, mai întâi ar trebui să întârzieți dorințele voastre. Stingerea directă după masă poate agrava senzația de stomac fierbinte.
Dacă vă simțiți somn după mâncare, puteți face o scurtă plimbare sau puteți face o varietate de activități ușoare timp de aproximativ 30 de minute. Vasele de spălat sau de mers pe jos în jurul complexului ar putea fi o alegere bună. Cel mai bun timp pentru a te culca este la două ore după mâncare, evitând, de asemenea, să mănânci gustări la scurt timp înainte de a merge la culcare.
2. Purtați haine libere
Curelele sau alte îmbrăcăminte strânse pot suprima stomacul, ceea ce agravează senzația de arsură în groapa stomacului. Slăbiți toate hainele strânse după ce ați mâncat sau puteți schimba hainele, purtați o cămașă mai liberă.
3. Evitați țigările, alcoolul sau cofeina
Pentru fumatori grei, fumatul după masă este un ritual sacru care nu poate fi ratat. Aparent, fumatul după masă poate agrava senzația de stomac fierbinte. Acest lucru se datorează faptului că fumatul poate slăbi performanța mușchilor din stomac care funcționează pentru a preveni apariția acidului gastric în gât. Cofeina și alcoolul vor avea, de asemenea, același efect.
4. Ridicați capul și partea superioară a corpului în timp ce vă culcați
Ridicarea corpului superior cu aproximativ 10-15 cm atunci când vă culcați poate preveni refluxul stomacului acid și stomacul fierbinte. Atunci când corpul dvs. superior este ridicat, gravitatea va împiedica apariția conținutului stomacului înapoi în esofag. Cu toate acestea, trebuie să fiți atenți atunci când blocați corpul cu o grămadă de perne. Rețineți că corpul dvs. nu se îndoaie, deoarece corpul îndoit va crește presiunea în stomac și, de fapt, va spori simptomele durerii de stomac și o senzație de arsură în groapa stomacului.
Somnul cu pernele scufundate special concepute este, de asemenea, o altă alegere eficientă. Cele mai multe perne vândute vor crește capul, umerii și pieptul cu 30-45 de grade sau 15-20 cm pentru a preveni refluxul. În plus, puteți utiliza această pernă într-o poziție înclinată sau puteți dormi pe spate fără să vă faceți griji cu privire la apăsarea gâtului sau a capului.
5. Reduceți consumul de alimente grase
În plus față de obiceiurile în schimbare după masă, este de asemenea important să încercați să mâncați alimente cu conținut scăzut de grăsimi, deoarece grăsimea poate agrava simptomele stomacului și arsurilor la stomac.
Senzația de căldură din groapa stomacului nu dispare niciodată după masă, dacă vă faceți griji?
Dacă nu simțiți o îmbunătățire, consultați imediat un medic.
Ocazional, experiența stomacului și a arsurilor în stomac este naturală, dar dacă vă simțiți prea mult ars în stomac mai mult de două ori pe săptămână sau simptomele se agravează, puteți suferi de o afecțiune numită GERD, un tip de tulburare digestivă care determină apariția acidului gastric în gât. Medicul vă poate ajuta prin administrarea de medicamente care se potrivesc cu starea dumneavoastră.
