cuprins:
- Videoclip medical: Cum scapi de pofta de dulce în 3 pași
- Care sunt beneficiile cromului în diabetul zaharat?
- Care sunt sursele alimentare de crom?
- Este cromul sigur pentru consum?
- Deci, concluzia ...
Videoclip medical: Cum scapi de pofta de dulce în 3 pași
Unii dintre dvs. ar fi putut cunoaște utilizarea cromului în industria chimică sau în fabricile de metal. Cu toate acestea, știți că acest mineral are o influență pozitivă asupra scăderii nivelului de zahăr din sânge în organism? Consultați explicația din următoarea recenzie.
Care sunt beneficiile cromului în diabetul zaharat?
Diabetul este o afecțiune când insulina din organism este insuficientă, astfel încât nivelurile de glucoză din sânge să crească. Aici, mineralele de crom s-au dovedit a avea un rol foarte important în controlul nivelurilor de glucoză din sânge la diabetici.
Raportarea de pe pagina Diabetes.co.uk, cercetările arată că acest mineral poate reduce nivelurile de insulină și crește metabolismul glucozei din sânge la diabetici cu organe obeze. În esență, toate studiile care utilizează beneficiile acestui mineral pentru intoleranța la glucoză și tulburările diabetului arată un efect pozitiv.
Acest mineral este capabil să ajute activitatea insulinei hormonale, tocmai prin schimbarea glucozei în sânge, pentru a fi apoi folosită ca energie a corpului. Astfel încât glucoza din sânge la diabetici, care adesea crește, poate fi scăzută datorită acestei lucrări minerale. Deci, persoanele cu diabet vor fi ajutate foarte mult de prezența cromului în organism.
Se pare că, pe lângă faptul că este util în diabet, acest mineral are și alte beneficii. Printre acestea sunt utile pentru construirea de mușchi, arderea grăsimilor și ajutarea organismului de a folosi carbohidrații. Pentru ochi, nivelurile scăzute de crom pot crește riscul de apariție a glaucomului. Acest element mineral în os este de asemenea util pentru a ajuta la prevenirea porosității, mai ales la femeile care intră în menopauză.
Care sunt sursele alimentare de crom?
Diabetul poate beneficia de acest mineral din consumul de alimente bogate în minerale. Următoarele produse alimentare au un conținut ridicat de crom:
- Fructe de mare cum ar fi scoici, pești și stridii
- pâine
- Orez roșu
- carne de vită
- Carne de pui
- broccoli
- brânză
- ou
- Produse lactate
- Legume proaspete
- Fasole verde
- ciupercă
- drojdie de bere
Este cromul sigur pentru consum?
Nu trebuie să vă faceți griji dacă aceste minerale sunt mai frecvent întâlnite în chimicale, refractare și fabrici de metale. Motivul este că cromul industrial este clar diferit de ceea ce este în ingredientele alimentare, făcându-l sigur pentru consum. De obicei, aceste minerale sunt consumate sub formă de suplimente, dar există și produse prelucrate care amestecă aceste minerale în compoziția lor.
Tot ce trebuie să vă amintiți când consumați acest mineral, asigurați-vă că nu îl consumați peste doza recomandată. Efectele rezultate din consumul excesiv de minerale sunt rare, dar dacă depășiți doza recomandată poate provoca probleme stomacale, scăderea nivelului de zahăr din sânge (hipoglicemie), afectarea ficatului, a rinichilor, a nervilor și a ritmului neregulat al bătăilor inimii.
Dacă luați medicamente, cum ar fi aspirina, naproxenul și ibuprofenul, nivelurile de crom din corpul dumneavoastră pot crește. Deci, ar trebui să încetați să luați suplimente de crom atunci când sunteți concomitent cu consumul de analgezice.
Deci, concluzia ...
Cromul poate fi spus ca un nutrient care ajută la funcționarea insulinei în organism. Apoi, este clar că aportul de minerale este important pentru metabolismul zahărului din sânge. În plus față de reglementarea regimului alimentar, exercitarea regulată și administrarea în mod obișnuit a medicamentelor pentru diabet sau insuficiența injectabilă de rutină, consumul acestei surse minerale la diabetici vă poate ajuta să vă controlați și zahărul din sânge.
Nu numai persoanele cu diabet pot simți beneficiile, oameni fără diabet zaharat, de asemenea, prezintă un efect pozitiv atunci când consumă acest mineral. Se poate spune că cineva care primește aport de crom - atât din suplimente, produse prelucrate, cât și din alimente - poate evita riscul de diabet.
