cuprins:
- Videoclip medical: Donarea de sange- risc sau avantaj
- Beneficiile donării de sânge pentru dvs.
- Îmbunătățiți sănătatea inimii
- Reducerea riscului de cancer
- Ardeți calorii
- Ce se întâmplă după donarea de sânge?
- Dacă după donarea de sânge se întâmplă următoarele lucruri, consultați imediat un medic
- Ce trebuie făcut după donarea de sânge?
Videoclip medical: Donarea de sange- risc sau avantaj
Prin donarea sângelui, dați câteva picături de sânge persoanelor care au nevoie. Sângele dumneavoastră va fi luat până la 1 litru și acest lucru durează aproximativ 10 minute. Donatorii de sânge nu numai că ajută oamenii care au nevoie de sânge, dar de fapt vă pot și ajuta. De ce?
Beneficiile donării de sânge pentru dvs.
Donatorii de sânge obișnuiți pot reduce vâscozitatea sângelui, care este unul dintre factorii de risc pentru bolile cardiace. În plus, donarea de sânge poate reduce riscul de a avea un atac de cord și accident vascular cerebral. Eliberarea fierului oxidativ din organism prin donarea de sânge face oxidarea fierului în organism mai puțin, astfel încât riscul de scădere a bolilor de inimă.
Donatorii de sânge pot, de asemenea, reduce riscul de cancer, cum ar fi cancerul de ficat, cancerul pulmonar, cancerul de colon și cancerul de gât. Acest lucru se poate întâmpla deoarece, atunci când sunteți un donator de sânge, veți elibera stresul oxidativ în corpul dumneavoastră atunci când fierul va ieși din corp prin sânge.
Prin donarea a circa 1 litru de sânge, ați ars de fapt calorii în jur de 650 de calorii. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că donarea de sânge în mod regulat poate face parte din programul dvs. de scădere în greutate.
Ce se întâmplă după donarea de sânge?
Donația de sânge este un lucru sigur pentru persoanele care o pot face, dar poate că veți experimenta următoarele după donarea sângelui:
- Anomaliile din zona în care se administrează sânge pot afecta 1 din 4 donatori. Pentru ao reduce, puteți pune comprese de apă rece în zona zdrobită pentru primele 24 de ore.
- Durerea din brațe poate apărea la 1 din 10 donatori. Puteți lua analgezice, cum ar fi acetaminofen (paracetamol) pentru a reduce această durere. Cu toate acestea, nu trebuie să luați aspirină sau ibuprofen.
- Amețeli și leșin, pot apărea la 1 din 15 donatori. Dacă vi se întâmplă acest lucru, trebuie să opriți imediat activitatea pe care o faceți și să stați sau să vă așezați puțin timp până vă veți simți mai bine. Beți o mulțime de apă și mâncați gustări.
Dacă semnele de puncție ale acului încep să sângereze, ar trebui să apăsați zona și să ridicați brațele direct în sus timp de aproximativ 5-10 minute sau până când sângerarea se oprește.
Dacă după donarea de sânge se întâmplă următoarele lucruri, consultați imediat un medic
Dacă simțiți astfel de lucruri, trebuie să contactați imediat Crucea Roșie Indoneziană (PMI), unde donați sângele sau medicul dumneavoastră.
- Continuați să vă simțiți greață sau amețit după ce vă odihniți, mâncați și beți.
- Există bulgări, sângerări sau dureri la locul injecției când eliberați banda.
- Simțiți dureri sau furnicături sub brațele voastre, care se pot răspândi în degete.
- Fiți bolnav cu simptome de răceală sau gripa, cum ar fi febră, cefalee sau durere în gât, în termen de patru zile după donarea de sânge. Infecțiile bacteriene pot fi transmise altor persoane prin transfuzii de sânge. Prin urmare, este important să informați donatorul de sânge dacă sunteți bolnav după donator, astfel încât sângele să nu fie utilizat.
Ce trebuie făcut după donarea de sânge?
După donarea de sânge, vi se recomandă să stați o vreme în timp ce beți apă sau mănâncă mâncăruri mici. Apoi vă puteți trezi încet pentru a vă asigura că nu vă simțiți amețit. După ce dați sânge, trebuie să:
- Limitați activitatea fizică timp de cel puțin 5 ore după donator, nu desfășurați activități intense în acea zi. De asemenea, ar trebui să evitați să stați pe o perioadă lungă de timp, cum ar fi în cazul în care vă cărați lung sau în picioare pe transportul public aglomerat.
- Îndepărtați banda de cel puțin 4-5 ore după ce ați terminat donarea de sânge. Pentru a evita o erupție pe piele, trebuie să curățați zona din jurul benzii cu săpun și apă.
- Evitați căldura. Nu trebuie să stați mult timp în lumina directă a soarelui și să nu beți băuturi calde.
- Dacă fumezi, nu ar trebui să fumezi timp de două ore după donarea de sânge. Fumatul după un donator de sânge vă poate face să vă simțiți amețit și doriți să vă slăbiți. De asemenea, ar trebui să stați departe de locurile unde există o mulțime de fum de țigară.
- Dacă beți alcool, nu trebuie să consumați alcool până la 24 de ore după donator.
- Beți multe lichide pentru a vă înlocui fluidele corporale pierdute, cel puțin dumneavoastră adăugați 4 pahare de apă în ziua donării de sânge. Corpul tau va putea sa inlocuiasca fluidele pierdute in 24 de ore dupa donarea de sange.
- Consumați alimente care conțin:
- Fier de fier, cum ar fi carnea roșie slabă, spanacul, peștele, puiul și fasolea. Acest lucru se face pentru a vă înlocui fierul pierdut.
- Vitamina C, cum ar fi portocalele, kiwi și guava. Vitamina C poate ajuta la absorbția fierului de către organism.
- Acidul folic, cum ar fi portocalele, legumele verzi, cerealele și orezul. Acidul folic poate ajuta la formarea de noi celule roșii din sânge.
- Riboflavina (vitamina B2), cum ar fi ouă, iaurt, legume verzi și nuci. Riboflavina poate ajuta, de asemenea, la formarea de globule roșii.
- Vitamina B6, cum ar fi cartofii, bananele, carnea roșie, peștele, ouăle, spanacul și fasolea. Vitamina B6 poate ajuta la formarea de globule roșii și de defalcare a proteinelor.
Organismul durează câteva săptămâni pentru a înlocui celulele roșii din sânge, care se pierd după donarea de sânge. În acest moment, trebuie să vă mențineți aportul alimentar astfel încât să se formeze rapid celule noi roșii sanguine sănătoase.
CITIȚI, DE ASEMENEA
- Pregătirile trebuie făcute înainte de donarea de sânge
- Donarea de sânge: 8 lucruri pe care trebuie să le cunoști
- 5 Fapte de sănătate legate de tipul de sânge
