cuprins:
- Videoclip medical: ALCALINIZAR EL CUERPO Y LA SANGRE - BENEFICIOS ana contigo
- O rețetă de băutură proaspătă care este mai sănătoasă decât o băutură finită
- 1. ceai de lămâie de gheață cu rodii roșii (rodie)
- 2. Ginger Ale
- 3. Suc de fructe tropicale
Videoclip medical: ALCALINIZAR EL CUERPO Y LA SANGRE - BENEFICIOS ana contigo
Băuturile conservate pot fi una dintre băuturile dvs. preferate pentru a vă stinge setea. Ea ... Stai puțin. Băuturile conservate vă pot pune în pericol sănătatea - variind de la riscul de tensiune arterială crescută, boli de inimă, obezitate și diabet zaharat de tip 2. Să nu mai vorbim de pericolul conținutului de BPA în cutii care pot crește tensiunea arterială. În schimb, de ce să nu faceți doar o versiune mai sănătoasă a băuturii proaspete și să o puneți într-un termos rece, pentru a economisi bani și a fi prietenos cu mediul? Verificați reteta aici!
O rețetă de băutură proaspătă care este mai sănătoasă decât o băutură finită
1. ceai de lămâie de gheață cu rodii roșii (rodie)
În plus față de ceaiul răcoritor în sine, este, de asemenea, înarmat cu multe beneficii pentru sănătate pentru organism. Ceaiul verde si ceaiul negru, de exemplu, pot proteja organismul de boli cardiace, accident vascular cerebral si osteoporoza. Ceaiul de musetel este chiar util pentru ameliorarea stresului si pentru ameliorarea durerii menstruale.
Puteți să vă creați alegerile preferate de ceai cu suc de lamaie și arahide roșii proaspete roșii, plus cuburi de gheață. Roșu rodiu sau rodie în englezănu numai că vă va face mai proaspătul ceaiul cu gheață de lămâie, ci și bunica pentru inimă.
În plus față de beneficiile sale pentru inimă, se pare că rodie sunt, de asemenea, benefice pentru cancerul de prostată. Un studiu realizat în 2006 a constatat că băutul unui pahar de suc de rodie va reduce semnificativ progresul cancerului de prostată pentru cei cu cancer de prostată.
2. Ginger Ale
Dacă Indonezia are o versiune caldă numită ghimbir wedang, versiunea rece a băuturilor proaspete vine din Anglia. Ghimbirul rece "Wedang" este cunoscut sub numele de butonul de ghimbir, care este de obicei fizic. Această băutură poate fi o alternativă pentru cei care vă place să bea băuturi răcoritoare.
Modul de a face acest lucru este destul de ușor. Se fierbe apa și se adaugă ghimbir și zahăr. Se amestecă până se dizolvă zahărul. Așteptați frigul și adăugați apă proaspătă de sodă și cuburi de gheață. Bauturile proaspete de ghimbir sunt gata pentru consum.
Ghimbirul a fost cunoscut ca un condiment cu multe beneficii. Ghimbirul este cunoscut pentru a avea o substanță activă despre care se crede că este capabilă să trateze diferite boli digestive, cum ar fi iritarea stomacului și intestinelor. Ginger stimulează de asemenea producerea de saliva, producția de bilă, pentru a încuraja contracția musculară a stomacului astfel încât digestia să fie netedă.
În plus, ghimbirul este cunoscut pentru a reduce sentimentele de greață și apetitul de control pentru controlul apetitului. De fapt, există o cercetare de la Universitatea din Georgia, care a dovedit că ghimbirul poate, de asemenea, reduce durerea. Cercetările care au implicat 74 de persoane au reușit să reducă durerile musculare datorate exercițiilor fizice cu 25%. Ghimbirul este, de asemenea, dovedit pentru a reduce durerea menstruala.
3. Suc de fructe tropicale
Diferitele tipuri de fructe au conținut și beneficii diferite. Pentru a obține totul, ați făcut vreodată sucuri de fructe mixte? Desigur, aceasta poate fi o alternativă bună când sunteți ocupat.
Aveți nevoie doar de câteva ingrediente, toate rămânând în blender. Ingredientele sunt câteva felii de mango, câteva felii de banane, iaurt și un pahar de lapte. Ar fi mai bine dacă laptele este lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Se amestecă toate ingredientele și amestecatorii la gust. Va fi mai proaspăt dacă adăugați o mică gheață.
Nutriția pe care o veți obține de la această băutură proaspătă este vitamina C. În plus, calorii produse sunt destul de scăzute, doar 98 de calorii. De asemenea, veți primi un supliment de 138 mg de calciu și 49 mg de potasiu. În plus față de obținerea prospețime, veți obține energie pentru a trăi zi plină.
