cuprins:
- Videoclip medical: Marina Fedorenko Practici de aplicare a Conceptului de Sanatate,Coral
- Diferite meniuri rapide pentru persoanele care suferă de ulcer
- 1. Datele
- 2. Cartofi (piure de cartofi)
- 3. Legume spanac clare
- 4. Orezul echipei
Videoclip medical: Marina Fedorenko Practici de aplicare a Conceptului de Sanatate,Coral
Rularea postului este cu siguranță o provocare pentru cei dintre voi care au ulcere gastrice sau boli de acid gastric. Motivul, oamenii de ulcer au destul de multe restricții dietetice, atât în zori cât și la rupere rapidă. Desigur, acest tabu își propune să prevină boala ulcerului în timpul postului, astfel încât este important pentru tine să asculți. Deci, care este meniul pentru ruperea rapidă pentru cei care suferă de ulcer și cei sănătoși?
Diferite meniuri rapide pentru persoanele care suferă de ulcer
S-ar putea să credeți că un stomac gol datorită postului va declanșa ulcerul recidivant al stomacului. De fapt, postul poate ajuta la ameliorarea treptată a simptomelor arsurilor la stomac.
Potrivit Proceedings of the National Academy of Sciences, postul poate ajuta la cresterea rezistentei organismului la o serie de boli, inclusiv obezitatea, stresul si infectia. Acest sistem imunitar crescut va crește nivelul de insulină. Fără a realiza acest lucru, este de fapt benefic să faci corpul mai sănătos atunci când postezi.
Practic, meniul iftar pentru persoanele care suferă de ulcer tinde să fie același ca de obicei. Pacienții cu ulcer sunt sfătuiți să evite alimentele care pot stimula acidul stomacal, cum ar fi alimentele acide, picante, dure, prea calde sau reci.
Meniul iftar pentru persoanele care suferă de ulcer trebuie să aibă o textură moale pentru a fi digerată cu ușurință și fără a împovăra munca gastrică. De exemplu, alimentele care sunt fierte, aburite, coapte și salate.
Dacă tot timpul sunteți confuz cu privire la furnizarea unui meniu iftar pentru persoanele care suferă de ulcer, iată răspunsul.
1. Datele
Cu siguranță știi deja date. Da, fructul care apare foarte mult în timpul postului are de fapt o mulțime de beneficii, inclusiv cele pentru ulcerele de stomac.
Datele sunt unul dintre fructele sugerate ca un meniu iftar pentru persoanele care suferă de ulcer. Perioadele conțin 11,8 grame de fibre, care sunt bune pentru a netezi sistemul digestiv. Nu numai că, mănâncă datele atunci când postul poate ajuta, de asemenea, să controleze echilibrul acid și alcalin în organism.
Acest lucru înseamnă că organele dvs. gastrice vor fi protejate de aciditatea excesivă care poate crește simptomele acidului gastric. Prin consumarea a trei date în timpul zorilor și a trei date la ruperea rapidă, simptomele arsurilor la stomac care se simt vor scădea încet.
2. Cartofi (piure de cartofi)
Cartofii sunt o bună sursă de carbohidrați pentru persoanele care suferă de ulcer. Acest lucru se datorează faptului că cartofii conțin alcaline care poate ajuta la neutralizarea acidului gastric, astfel încât să prevină ulcerul recidivant al stomacului.
Modul corect de a procesa cartofii pentru persoanele care suferă de ulcer este prin fierbere sau aburire. Cu toate acestea, dacă vă este plictisit cu mâncăruri de cartof fierte, încercați să le faceți în cartofi piure sau piure de cartofi care este mai apetisantă.
Nu numai că reduce simptomele acidului stomac, consumul de cartofi piure poate stimula energia dvs. atunci când rupeți rapidul. Pentru a-ți păstra nevoile de vitamine și mineralele, completează meniul de cartofi piureți cu aportul de legume, cum ar fi broccoli. Broccoli este o sursă bună de potasiu și vitamina C pentru a proteja stomacul de infecție.
3. Legume spanac clare
Nu toate tipurile de legume pot fi consumate de persoanele care suferă de ulcer. Deoarece unele legume conțin gaze care pot declanșa acidul gastric crescut, cum ar fi verde de muștar, varză, ridichi, fructe tinere de mere și legume crude.
Spanacul este un tip de legume care este sigur pentru persoanele care suferă de ulcer deoarece nu conține gaze. În plus, spanacul conține fibre care sunt bune pentru netezirea sistemului digestiv. Când sistemul digestiv este neted, acest lucru înseamnă că acidul gastric va fi mai ușor de controlat și va evita refluxul acidului stomacal.
În plus, spanacul conține, de asemenea, minerale importante care sunt benefice pentru sănătatea stomacului, și anume seleniu și zinc. Selenul este cunoscut pentru a ajuta la protejarea esofagului, în timp ce zincul poate inhiba secreția acidului gastric, astfel încât simptomele acidului gastric să poată fi prevenite.
Prin urmare, serviți legume spanac clare ca un meniu iftar pentru persoanele care suferă de ulcer. Pentru a face gustul mai delicios, adăugați felii de morcov și porumb în legume de spanac clare. Astfel, rutina de rupere rapidă devine confortabilă fără tulburări acide ale stomacului.
4. Orezul echipei
Rețineți că ar trebui să mâncați alimente cu o textura moale și moale. După cum sa explicat mai devreme, acest lucru are scopul de a facilita digestia stomacului pentru a nu suprasolicita sistemul digestiv.
Ei bine, puteți servi nasi tim ca un meniu iftar pentru persoanele care suferă de ulcer. Completă cu bacem tofu sau tempeh pentru a satisface nevoile de proteine, vitamine și minerale pe care organismul are nevoie după o zi de post.
