cuprins:
- Videoclip medical: Cum se face un ou posat?
- De ce este folositor apa potabilă?
- Diferite moduri de a face apă infuzată
- 1. Apă infuzată din căpșuni, fructe de stele și frunze de menta
- 2. Apă infuzată din frunze de lămâie, castravete și menta
- 3. Apă infuzată din mere, kiwi și pepene verde
- 4. Apă infuzată din pere, tei și ghimbir
Videoclip medical: Cum se face un ou posat?
Poate că sunteți familiarizat cu apă infuzată, și anume băuturi care sunt destul de populare deoarece stau digadang capabile să stimuleze eliminarea otrăvurilor din organism. Această băutură cu conținut scăzut de calorii este identică cu cea a apei minerale amestecată cu felii de fructe, legume și condimente. Până în prezent, sa imaginat cât de bună este băutura sănătoasă și plăcută apă infuzată? Puteți începe încercarea diferitelor moduri de a face acest lucru apă infuzată acest delicios și răcoritor!
De ce este folositor apa potabilă?
Pentru cei care reduc consumul de sodă, băuturi cofeină sau băuturi bogate în zahăr,apă infuzată poate fi una dintre alternativele potrivite. Cum se face apa îmbuteliată este destul de ușoară și nu necesită multe instrumente cum ar fi sucuri care trebuie amestecate, de exemplu.
Doar prin valorificarea unei sticle de apă minerală și a câtorva bucăți de fructe, legume sau mirodenii, o băutură proaspătă, sănătoasă este gata să se bucure.
Proliferarea cunoscatorilor apă infuzată ceea ce face ca această băutură să aibă o mulțime de beneficii. Pornind de la a ajuta la eliminarea substanțelor reziduale în organism, facilita sistemul digestiv, ajuta la facilitarea absorbției de nutrienți, pentru a îmbunătăți dispoziție, pentru a preveni deshidratarea.
în general apă infuzată conține deja arome naturale din fructe, legume și mirodenii, deci nu trebuie să oferiți alte arome. De aceea, această băutură este cunoscută că conține foarte puține calorii. Deci, este sigur pentru cei dintre voi care efectuează un program de scădere în greutate.
Diferite moduri de a face apă infuzată
Nu trebuie să-l cumperi afară, într-adevăr. Puteți totuși să vă bucurați de prospețime apă infuzată beneficiind în același timp de a face acasă. Ei bine, uita-te la diferite moduri de a face apă infuzată acest lucru rapid și ușor:
1. Apă infuzată din căpșuni, fructe de stele și frunze de menta
Ca și fructele în general, căpșunile și fructele de frunze sunt, de asemenea, ambalate dens cu fibre în ele. Proteinele, calciul, fierul, vitamina A, vitamina C, magneziu, potasiu și acid folic contribuie la valoarea nutritivă a căpșunilor. Între timp, fructul de munte conține un număr de vitamine C, vitamina B5, proteine, folat, potasiu și magneziu.
ingrediente:
- 1 sticlă de apă fiartă
- 3 căpșuni tăiate în jumătate
- Fructe de 2 stele, tăiate în bucăți mici
- 3 frunze de menta
Cum se face:
Se amestecă toate frunzele și fructele care au fost tăiate într-o sticlă de apă minerală, apoi se pune în frigider timp de aproximativ 12-24 ore. Infuzata apa este gata pentru consum.
2. Apă infuzată din frunze de lămâie, castravete și menta
O mulțime de fibre, proteine, vitamina C, vitamina B6 și potasiu pe care le puteți obține gratuit dintr-o sticlă de apă infuzată care conține lamaie. În timp ce bucăți de castravete vor contribui la o serie de proteine, fibre, vitamina C, vitamina K, magneziu, potasiu și câteva calorii.
ingrediente:
- 1 sticlă de apă fiartă
- 10 felii de castravete
- ½ parte lamaie
- 3 frunze de menta
Cum se face:
Se amestecă toate frunzele și fructele care au fost tăiate într-o sticlă de apă minerală. Apoi, păstrați în frigider timp de aproximativ 12-24 ore.Apă infuzată gata pentru consum.
3. Apă infuzată din mere, kiwi și pepene verde
Merele sunt bogate în carbohidrați, proteine, fibre, vitamina C și potasiu. Conținutul acestui nutrient nu este mult diferit de fructul kiwi, care este suplimentat cu fibre, proteine, fier, potasiu, folat, vitamina A și vitamina C. Toate aceste combinații vor fi mai complete cu supliment de proteine conținând pepene verde, carbohidrați, vitamina A, vitamina C , vitamina B5 și potasiu.
ingrediente:
- 1 măr, tăiat în bucăți mici
- ½ fructe kiwi, tăiate în bucăți
- ¼ pepene verde, tăiate în bucăți mici
Cum se face:
Se amestecă toate bucățile care au fost tăiate într-o sticlă de apă minerală. Apoi lăsați-o la frigider pentru o noapte plină.Apă infuzată gata să vă însoțească activitățile.
4. Apă infuzată din pere, tei și ghimbir
Alegerea acestei ape infuzate nu este mai puțin hrănitoare. Da, datorită unui număr de carbohidrați, proteine, fibre, vitamina K, vitamina B2, vitamina B6, potasiu, fier, magneziu și acid folic din pere. În timp ce var poate contribui la carbohidrați, fibre, proteine, la vitamine.
Cu toate acestea, gustul incomplet fără puțină extragere din ghimbir conține proteine, fibre, fier, vitamina C, vitamina B6, vitamina B2, potasiu, magneziu, fier și acid folic.
ingrediente:
- 1 sticlă de apă fiartă
- 1 pere, tăiat în bucăți
- ¼ felii subțiri de ghimbir
- 1/2 felie de var
Cum se face:
Se amestecă toate condimentele și fructele care au fost tăiate într-o sticlă de apă minerală. În cele din urmă, depozitați în frigider timp de aproximativ 12-24 ore.Apă infuzată vă puteți bucura în timp ce este rece.
